寶寶缺鋅怎麼辦

06-04

簡介

鋅是我們人體中必不可少的微量元素之一，特別是對於孩子來說，生長發育更離不開鋅。一旦出現缺鋅的情況，就會導致生長發育緩慢，免疫機能低下。

方法/步驟

我們一直都在倡導母乳餵養，不僅僅是因為母乳中的營養成分豐富，其中有許多都是其牛奶、奶粉所無法替代的，而且這些營養成分較牛奶、奶粉要更容易為寶寶所吸收。母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾，但母乳鋅的吸收率卻要遠遠高於牛奶。因此除非是實在無法進行母乳餵養的特例之外，請媽媽們為了寶寶的健康發育，進行母乳餵養。
進行母乳餵養的孩子，如果出現有缺鋅的情況，媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物，令母乳中的鋅含量適當提高，這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。
隨著嬰兒一天天長大，單純的乳品餵養已經不能滿足生長的需要，這時候就需要添加輔食。相比起蔬菜類這種素食品來說，肉類等葷食品中的含鋅量要更為豐富，且更容易被人體所吸收。所以在考慮輔食的種類時，不光光要選擇蔬菜，還要多選擇葷食品，如蛋黃泥、肝泥、精肉泥等等。
當寶寶可以自主進食的時候，家長們要監督孩子養成正確的飲食習慣，不要讓他們挑食、偏食。同時家長們要科學合理地安排一日三餐的飲食結構，做到葷素搭配多樣化。不僅要多吃新鮮蔬菜，還要經常吃動物的肝臟、蛋、精肉、牡蠣等等，以防止缺鋅的現象發生。
都說葯補不如食補，但如果食補也無法滿足需求時，就要在醫生的指導下，給孩子選擇服用鋅劑，最常使用的就是葡萄糖酸鋅。不過一定要遵醫囑，不可擅自加大服用的劑量，否則有可能會出現噁心、嘔吐、胃不舒服等癥狀。
有些孩子缺鋅，並不是因為攝入不夠，而是因為長期腹瀉、多汗等等丟失過多所造成的。針對這種情況，家長們別忙著補鋅，而是要帶孩子去醫院，先將這些疾病治癒，然後再根據醫生的指導進行下一步的補鋅計劃。