心理彈性量表（CD-RISC）

心理彈性量表（CD-RISC）指導語：下表是用於評估心理彈性水平的自我評定量表。請根據過去一個月您的情況，對下面每個闡述，選出最符合你的一項。注意回答這些問題沒有對錯之分。在選擇完成以後請把你勾選的數值相加得出總分，並填寫在後面的「總分」一欄。題項 從來不 很少 有時 經常 一直如此1、我能適應變化。 0 1 2 3 42、我有親密、安全的關係。 0 1 2 3 43、我對自己的成績感到驕傲。 0 1 2 3 44、我努力工作以達到目標。 0 1 2 3 45、我感覺能掌控自己的生活。 0 1 2 3 46、我有強烈的目的感。 0 1 2 3 47、我能看到事情幽默的一面。 0 1 2 3 48、事情發生總是有原因的。 0 1 2 3 49、我不得不按照預感行事。 0 1 2 3 410、我能處理不快樂的情緒。 0 1 2 3 411、有時，命運或上帝能幫忙。 0 1 2 3 412、無論發生什麼我都能應付。 0 1 2 3 413、過去的成功讓我有信心面對挑戰。 0 1 2 3 414、應對壓力使我感到有力量。 0 1 2 3 415、我喜歡挑戰。 0 1 2 3 416、我能做出不尋常的或艱難的決定。 0 1 2 3 417、我認為自己是個強有力的人。 0 1 2 3 418、當事情看起來沒什麼希望時，我不會輕易放棄。 0 1 2 3 419、無論結果怎樣，我都會盡自己最大努力。 0 1 2 3 420、我能實現自己的目標。 0 1 2 3 421、我不會因失敗而氣餒。 0 1 2 3 422、經歷艱難或疾病後，我往往會很快恢復。 0 1 2 3 423、我知道去哪裡尋求幫助。 0 1 2 3 424、在壓力下，我能夠集中注意力並清晰思考。 0 1 2 3 425、我喜歡在解決問題時起帶頭作用。 0 1 2 3 4各列總計分數 總分數 成人彈性量表說明：本套測試共包括以下4部分：貝克焦慮問卷（BAI）、心理彈性量表（CD-RISC）、創傷後壓力綜合症量表成人版（PDS）、貝克抑鬱問卷（BDI-21版本）。請按照指導語，依次完成。貝克自評問卷（BAI)指導語：本量表含有21道題目，請仔細閱讀每一道題，指出最近一周內（包括當天），被各種癥狀煩擾的程度，並按以下標準進行選擇：選0表示「無」；選1表示「輕度，無多大煩擾」；選擇2表示「中度，感到不適但尚能忍受」；選3表示「重度，只能勉強忍受」。在選擇完成以後請把你勾選的數值相加得出總分，並填寫在後面的「總分」一欄。 無輕度 中度 重度1.麻木或刺痛。 0 1 2 32.感到發熱。 0 1 2 33.腿部顫抖。 0 1 2 34.不能放鬆。 0 1 2 35.害怕發生不好的事情。 0 1 2 36.頭暈。 0 1 2 37.心悸或心率加快。 0 1 2 38.心神不定。 0 1 2 39.驚嚇。 0 1 2 310.緊張。 0 1 2 311.窒息感。 0 1 2 312.手發抖。 0 1 2 313.搖晃。 0 1 2 314.害怕失控。 0 1 2 315.呼吸困難。 0 1 2 316.害怕快要死去。 0 1 2 317.恐慌。 0 1 2 318.消化不良或腹部不適。 0 1 2 319.昏厥。 0 1 2 320.臉發紅。 0 1 2 321.出汗（不是因暑熱冒汗）。 0 1 2 3總分 如果心靈守望計劃要到你們學校開設講座，您最想聽的講座主題是__________________。您最關心的三個問題分別是_______________、________________、__________________。心理彈性量表（CD-RISC）指導語：下表是用於評估心理彈性水平的自我評定量表。請根據過去一個月您的情況，對下面每個闡述，選出最符合你的一項。注意回答這些問題沒有對錯之分。在選擇完成以後請把你勾選的數值相加得出總分，並填寫在後面的「總分」一欄。題項 從來不 很少 有時 經常 一直如此1、我能適應變化。 0 1 2 3 42、我有親密、安全的關係。 0 1 2 3 43、我對自己的成績感到驕傲。 0 1 2 3 44、我努力工作以達到目標。 0 1 2 3 45、我感覺能掌控自己的生活。 0 1 2 3 46、我有強烈的目的感。 0 1 2 3 47、我能看到事情幽默的一面。 0 1 2 3 48、事情發生總是有原因的。 0 1 2 3 49、我不得不按照預感行事。 0 1 2 3 410、我能處理不快樂的情緒。 0 1 2 3 411、有時，命運或上帝能幫忙。 0 1 2 3 412、無論發生什麼我都能應付。 0 1 2 3 413、過去的成功讓我有信心面對挑戰。 0 1 2 3 414、應對壓力使我感到有力量。 0 1 2 3 415、我喜歡挑戰。 0 1 2 3 416、我能做出不尋常的或艱難的決定。 0 1 2 3 417、我認為自己是個強有力的人。 0 1 2 3 418、當事情看起來沒什麼希望時，我不會輕易放棄。 0 1 2 3 419、無論結果怎樣，我都會盡自己最大努力。 0 1 2 3 420、我能實現自己的目標。 0 1 2 3 421、我不會因失敗而氣餒。 0 1 2 3 422、經歷艱難或疾病後，我往往會很快恢復。 0 1 2 3 423、我知道去哪裡尋求幫助。 0 1 2 3 424、在壓力下，我能夠集中注意力並清晰思考。 0 1 2 3 425、我喜歡在解決問題時起帶頭作用。 0 1 2 3 4各列總計分數 總分數 創傷後壓力診斷量表（PDS）第一部分許多人在一生中的某些時刻，曾親身經歷或目擊創傷性事件。以下列舉出一些創傷事件，請在空格中勾出所有你曾經經歷或目擊的創傷事件。1. □ 嚴重的意外、火災或爆炸（例如工業、農業、車輛、飛機或乘船意外）2. □ 天然災害：強烈地震、龍捲風、颱風、水災 （請圈出）3. □ 曾被家人或認識的人傷害（例如被毆打、身體攻擊、被刀刺傷）4. □ 曾被陌生人傷害（例如被毆打、身體攻擊、被刀刺傷）5. □ 曾被家人或認識的人性傷害（例如強暴或企圖強暴）6. □ 曾被陌生人性傷害（例如強暴或企圖強暴）7. □ 身處軍事戰爭或戰爭地區8. □ 在你滿18歲前，曾和至少比你大五歲或以上的人發生性接觸（如接觸性器官或胸部）9. □ 監禁（例如罪犯、戰俘、人質）10. □嚴酷虐待11. □罹患威脅生命的疾病12. □其他創傷性事件13. 如果你勾選第12題，請在此描述此創傷事件 第二部分14.如果你在第一部分勾選了多項創傷事件，請在下面的空格中選出對你傷害最大的創傷事件。如果你在第一部分中只勾選一項創傷事件，在此處勾選相同的創傷事件即可。□ 意外 □ 戰爭□ 災害 □ 未滿18歲時和至少比你大5歲的人發生性接觸□ 被家人或認識者非性方面的侵害 □ 監禁□ 被陌生人非性方面的侵害 □ 拷打（折磨）□ 被家人或認識者的性侵害 □ 罹患威脅生命的疾病□ 被陌生人的性侵害 □ 其他15.創傷事件在多久以前發生？（勾選其中一項）□ (1) 少於 1個月 □ (2) 1至 3個月 □ (3) 3至 6個月□ (4) 6個月至 3年 □ (5) 3到 5年 □ (6) 超過 5年是 否16. □ □ 在這個創傷事件中，你受到身體傷害嗎？17. □ □ 在這個創傷事件中，有其他人受到身體傷害嗎？18. □ □ 在這個創傷事件中，你感到過你的生命處於危險嗎？19. □ □ 在這個創傷事件中，你感到過過其他人的生命處於危險嗎？20. □ □ 在這個創傷事件中，你感到無助或絕望嗎？21. □ □ 在這個創傷事件中，你感到恐懼嗎？第三部分我們在經歷創傷事件後，有時會出現下列感受或體驗。請仔細閱讀下面的句子，想一想在過去一個月以來，你是否曾經有過下列感受或體驗？如果有，請圈出最能描述你感受或體驗的數字（0-3）。請根據你在第14題中所選定的創傷事件回答下列問題。在選擇完成以後請把22-38題你勾選的數值相加得出總分，並填寫在後面的「總分」一欄。 從未如此 偶而如此 一半時間如此 幾乎總是如此22. 你不想回憶地震或創傷事件，但腦子裡總是出現與地震或創傷事件有關的畫面和痛苦的回憶 0 1 2 323.出現和地震或創傷事件有關的噩夢 0 1 2 324.你感到地震或創傷事件好像又發生了一次（聽到或看到一個場景，感覺好像創傷事件又發生了一次） 0 1 2 325. 當想到或聽到地震或創傷事件時，會感到悲傷難過（比如，感到恐懼、憤怒、悲傷、自責等） 0 1 2 326. 當想到或聽到創傷事件時，有身體反應（比如出汗，心慌） 0 1 2 327. 努力不去想、談論或感受地震或創傷事件 0 1 2 328. 努力迴避使你想起地震或創傷事件的人、地點或場景 0 1 2 329. 無法回憶地震或創傷事件的重要部分 0 1 2 330. 對一些重要活動的興趣明顯減弱或參加次數明顯減少 0 1 2 331. 感到和周圍的人疏遠或隔絕 0 1 2 332. 感到情感麻木（比如，不能哭泣或不能感受到愛和溫暖） 0 1 2 333. 感覺好像未來的計劃或希望不會實現（比如，感到你不會有自己的事業，不會結婚或有孩子、或不會活得很長） 0 1 2 334. 難以入睡或保持睡眠 0 1 2 335. 感覺焦躁不安或容易發怒 0 1 2 336. 注意力難以集中（比如，在與人說話時走神、不能從頭到尾看完一個電視里的故事，忘記讀過的書或資料） 0 1 2 337. 過於謹慎小心（比如，在樓房裡或建築物深層感到不舒服，檢查誰在你周圍） 0 1 2 338. 容易受驚嚇（比如，聽到很大的聲音或震動、當有人走近你身後時 0 1 2 3各列總計分數 總分數 39. 你有以上體驗有多久了? 請選一項□ (1) 少於一個月 □ (2) 1-3個月 □ (3) 超過3個月40.在地震或創傷事件發生後，這些問題多久後開始出現？（勾選其中一項）□ (1) 少於6個月 □ (2) 6個月及以上第四部分：在過去一個月中，你的以上感受是否對你下列的生活領域造成干擾？請在「是」或「否」的空格打勾。 是 否41. □ □ 工作42. □ □ 家庭日常事務與責任43. □ □ 和朋友的關係44. □ □ 娛樂與休閑活動45. □ □ 學習46. □ □ 和家人的關係47. □ □ 性生活48. □ □ 對生活的整體感受的滿意度49. □ □ 生活各個領域的功能狀態和水平貝克自評問卷 BDI-21版本指導語：本問卷由許多組項目組成，每組一行，有四個項目，請先讀完這四個項目，然後從中選擇最適合你現在情況（最近一周，包括今天）的一項描述，並在相應數字下打勾。在選擇完成以後請把你勾選的數值相加得出總分，並填寫在後面的「總分」一欄。 0 1 2 31 0、我不感到憂愁 1、我感到憂愁 2、我整天都感到憂愁，且不能改變這種情緒 3、我非常憂傷或不愉快，以致我不能忍受2 0、對於將來我不感到悲觀 1、我對將來感到悲觀 2、我感到沒有什麼可指望的 3、我感到將來無望，事事都不能變好3 0、我不象一個失敗者 1、我覺得我比一般人失敗的次數多些 2、當我回首過去，我看到的是許多失敗 3、我感到我是一個徹底失敗了的人4 0、我對事物象往常一樣滿意 1、我對事物不象往常一樣滿意 2、我不再對任何事物感到真正的滿意 3、我對每件事都不滿意或討厭5 0、我沒有特別感到內疚 1、在相當一部分時間內我感到內疚 2、在部分時間裡我感到內疚 3、我時刻感到內疚6 0、我沒有感到正在受懲罰 1、我感到我可能受懲罰 2、我預感會受懲罰 3、我感到我正在受懲罰7 0、我感到我並不使人失望 1、我對自己失望 2、我討厭自己 3、我痛恨自己8 0、我感覺我並不比別人差 1、我對自己的缺點和錯誤常自我反省 2、我經常責備自己的過失 3、每次發生糟糕的事我都責備自己9 0、我沒有任何自殺的想法 1、我有自殺的念頭但不會真去自殺 2、我很想自殺 3、如果我有機會我就會自殺10 0、我並不比以往愛哭 1、我現在比以前愛哭 2、現在我經常哭 3、我以往能哭，但現在即使我想哭也哭不出來11 0、我並不比以往容易激惹 1、我比以往容易激惹或容易生氣 2、我現在經常容易發火 3、以往能激惹我的那些事情現在則完全不能激惹我了12 0、我對他人的興趣沒有減少 1、我對他人的興趣比以往減少了 2、我對他人喪失了大部分興趣 3、我對他人現在毫無興趣13 0、我與以往一樣能作決定 1、我現在作決定沒有以前果斷 2、我現在作決定比以前困難得多 3、我現在完全不能作決定14 0、我覺得自己看上去和以前差不多 1、我擔心我看上去老了或沒有以前好看了 2、我覺得我的外貌變得不好看了，而且是永久性的改變 3、我認為我看上去很醜了15 0、我能象以往一樣工作 1、我要經一番特別努力才能開始做事 2、我做任何事都必須作很大的努力，強迫自己去做 3、我完全不能工作16 0、我睡眠象以往一樣好 1、我睡眠沒有以往那樣好 2、我比往常早醒1-2小時，再入睡有困難 3、我比往常早醒幾個小時，且不能再入睡17 0、我現在並不比以往感到容易疲勞 1、我現在比以往容易疲勞 2、我做任何事都容易疲勞 3、我太疲勞了以致我不能做任何事情18 0、我的食慾與以前一樣好 1、我現在食慾沒有往常那樣好 2、我的食慾現在差多了 3、我完全沒有食慾了19 0、我最近沒有明顯的體重減輕 1、我體重下降超過5斤 2、我體重下降超過10斤 3、我體重下降超過15斤，我在控制飲食來減輕體重（是 ）（否 ）20 0、與以往比，我並不過分擔心身體健康 1、我擔心我身體的毛病如疼痛、反胃及便秘 2、我很著急身體的毛病而妨礙我思考其他問題 3、我非常著急身體疾病，以致不能思考任何其他事情21 0、我的性慾最近沒有什麼變化 1、我的性慾比以往差些 2、現在我的性慾比以往減退了許多 3、我完全喪失了性慾.
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