一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄，既然活著，就要活好

有一對夫婦，吃飯閑談。妻子興之所至，一不小心冒出一句不太順耳的話來。不料丈夫細細地分析了一番，於是心中不快，與妻子爭吵起來，直至掀翻飯桌，拂袖而去。在有些人那裡，別人說的話，他們喜歡句句琢磨。對別人的過錯更是加倍抱怨：對自己的得失耿歌於懷，對於周圍的一切都過於敏感。

在我們的生活中，這樣的例子並不少見，細細想來，當然是因小失大，得不償失的。我們不得不說，他們實在是有點小心眼，太在意身邊那些瑣事了。其實，許多人的煩惱，並非是由多麼大的事情引起的，而恰恰是來自對身邊一些瑣事的過分在意和較真。

對於每個人來說，煩惱、痛苦都是難免的，而一些人往往太過於計較，認為這是自己的不幸，生活沒有快樂可言。其實只要我們學會包容，用心去領悟生活的內涵，珍惜所擁有的幸福，對一些小事揮揮手，不去在意，用大海般的胸懷容納一切，人生的境界就會從此不同。

從台灣歸來大陸定居的111歲老人陳春有一句話說得很妙：「一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄。既然活著，就要活好。」其實，有些事是否能引來麻煩和煩惱完全取決於我們自己如何看待它。

所謂事在人為，同一件事，不同的人做結果可能就大相徑庭。因此，美國的心理學家戴維·伯恩斯提出了消除煩情的「認知療法」——通過改變人們對事物的認識方式和反應方式來避免煩惱和疾病。這就需要我們首先學會不在意，換一種思維方式來面對眼前的一切。

不在意，就是別總拿什麼都當回事，別去鑽牛角尖，別太要面子，別事事較真、小心眼；別把那些微不足道、雞毛蒜皮的小事放在心上；別過於看重名與的得失；別為一點小事而著急上火，動不動就大喊大叫，以至因小失大；別誇大事實，製造假想敵。不僅不去主動製造頻惱的信息來自我刺激，而且即使而對一些政正的價而信息、不愉快的事情，也要處之泰然、置若隨聞、不屑一頻，做到「身檢如山嶽，心靜似止水」，「任憑風浪起，穩坐釣魚台」。這既是一種自我保護的妙法，也是一種堅守目標排。除干擾的妙策。我們的精力畢竟有限，假如處處糾纏瑣事，被小事所累，我們的一生必將一事無成。不在意，也是一種豁達與包容。有寬廣的胸懷和氣度，是很容易告別瑣屑與平肅的。而當你實現豁達與包容，自然會產生輕鬆離默，從而洋溢出一種性格的魅力。

不在意的人，是超越了自我的人，也是活得瀟洒的人。因為避免了瑣事的纏繞，也就使自己獲得了解放，自有一片自由的天地。不在意，最終體現的是一種修養，一種高貴的人格，一種人生大智慧。那些事都與人計較、輻株必爭的人，自以為很聰明，其實是以小聰明干大蠢事，佔小便宜惹大煩惱；而不在意乃是不爭，無為之為，大智若愚，其樂無窮！

當然，不在意並不等於逃避現實，不是麻木不仁，不是看破紅塵後的精神人廢和消極道世；不是作家筆下的什麼都冷若冰霜、無動於衷的「局外人」。而是在奔向大目標途中所採取的一種洒脫、豁達、飄逸的生活策略。倘能如此，自然會擁有一個幸福美妙的人生。

——節選自《換個角度，換份心情》