平衡是一個偽命題，能不抑鬱就不錯啦

看到這個話題，手賤搜了一下「職場女性焦慮症」，發現居然真的有這麼一個詞！

然後發現這癥狀真的在很多女性身上都有體現呢！在女性HR身上只會變本加厲啊！

失眠導致的神經衰弱

失眠就是輕微的神經衰弱，它是一種常見的精神障礙。它是一種由於高級神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結果。

想想職場的女性HR，每天的工作可不就是提著心、吊著膽的緊張，處理花樣百出的各種衝突和救火，這可不分分鐘鐘的叫人神經衰弱嘛。

再著，HR上要伺候老闆下要服務客戶，一邊當著保姆一邊還得端著架子，慢慢的就練就了敏感、多疑、自信又不自信、糾結、周全的性子。逐漸的導致對生活的張弛調節障礙，使大腦處於持續性緊張狀態，就會逐漸的神經衰弱。

焦慮症

正如微信、微博、QQ等等各種現代化的通訊設備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便，同時也給我們帶來新的困擾一樣，女性HR在工作中看似全盤管理、高高在上，卻需要協調錯綜複雜的人際關係及矛盾，一個不留神就可能掉入坑中，因此需要打起精神全神貫注的應對這些矛盾和衝突。

一邊接收了員工關係中的很多負能量，卻承擔著激勵員工、塑造企業文化的重任，女性HR雖有天生的能力和能量可以勝任這些工作，也架不住工作量龐大，無法一一取悅啊。

而職場以外的女性HR肩負的家庭重任則在焦慮之上進一步加重，尤其以「年齡焦慮症」為突出。

「年齡焦慮症」

中年女性（35-40歲）因為來自家庭事務及自身健康退化的雙重「擠壓」，在事業上會漸失優勢，而職場裁員或提升時最先考慮的往往不是員工的資歷，而是員工的價值。

這種狀況很容易讓中年職場女性提前進入職場「更年期」――潛意識裡認為自己「老」了，壓力便隨之而來，反映到身體上，表現為頭痛、失眠、焦慮、壓抑、心情煩躁、月經失調等。

作為中年職場女性，不但要承受工作壓力，還要養育孩子、照顧家庭甚至奉養老人，此外還要承擔比男性提早5年退休的隱憂，這些對女性的事業發展來說都是「軟肋」，也理所當然地成為她們焦慮的內容，訴苦、抱怨，目的也都是為了排解這種焦慮。

有人用「職場怨婦」、「職場祥林嫂」來形容這類女性，也有人用一個生理名詞「早更」――更年期癥狀提前來概括她們――成天四處訴說，焦躁不安。

職場中年女性易患年齡焦慮症，說到底跟她們所處的特定人生階段有密切關係。

這一時期堪稱「多事之秋」，尤其中年職業女性，她們既是單位的骨幹，又是家庭的支柱，要承受來自兩方面的巨大壓力。她們參與的社會活動較多，要為事業、家庭而奔波，還要在上下級、同事、姻親、家庭等縱橫交錯的人際關係中左衝右突，是最勞碌最辛苦的人群。

此外，這個年齡段的女性生理上臨近更年期，精力、身體狀況都在滑坡。諸多因素相互作用，最後總會形成一個矛盾的焦點呈現在她們面前，像一記重拳直擊她們的身心，成為引發年齡焦慮症的最直接原因。

強迫症

明明已經出門了或者是明明已經在床上躺著了，還硬是爬起床去確定門上好鎖了沒，抽屜關好了沒有；或者剛剛離開家門，就不斷懷疑自己忘記鎖門了，不斷強迫自己回去看看……這些跡象都是強迫症的表現了。

咱們女性HR有沒有中招？

有時在工作中需要表現的好強，不好強就不能做好工作，所以努力達到女強人狀態，要求自己達到某個成績，不斷強制自己，典型的強迫症的表現。

另外，HR掌握著公司的機密信息，稍不注意發個郵件都可能釀成大錯導致機密泄露，於是在工作方式上謹小慎微慣了，逐漸就會事事查個兩三遍才能放心。

女性HR在結束了一天繁忙的為公司處理各種棘手的事務回到家中之後，想找人分享心事放鬆心情，上百上千的微信好友看似社交廣泛，每天有著趕不完的飯局和聚會……然而，倘若沒有一兩天貼心的好友可以傾訴，便會陷入孤獨的境地。

抑鬱症

我們經常這樣形容HR，說是除了財務一把以外最適合繼任CEO的候選崗位，說白了，就是「拿著白菜價的工資，操著老闆的心」，長期承擔著重大的工作壓力，以及追求各方面的肯定，過度的完美主義就會導致抑鬱。

抑鬱症就是因長期壓抑，憂慮而引起的神經病反應。患有抑鬱症的女性神經內分泌系統紊亂，正常的生理周期也被打亂，癥狀多種多樣，除了精神壓抑、情緒低落等主要的精神癥狀外，消化吸收功能失調癥狀和月經不調、經期腹痛等婦科癥狀也不少見。

我曾經一度認為，有效的辦法是讓自己變得更加有效率，工作中的事不耽誤減少加班，這樣就能回家帶孩子，爭取一些自我時間。後來發現，這就是一個悖論！女性HR，越顯得有效率越能幹的結果就是，工作中派給你的任務更多更重，家庭中各方對你的依賴越深，反而越發的惡化了！

爭取私人專屬時間去做讓自己幸福的事

女性獲得幸福感的四件事：與閨蜜聊天、逛街購物、愛美養生、心靈成長。

再忙的工作和照顧家人，也要勻出時間給自己尋找幸福感，就像給自己充值，充滿格才有動力繼續職場奮鬥、照顧家人。

不要傻傻的做一個無私奉獻造福他人卻燃盡自己的女雷鋒！

與閨蜜聊天，是因為女性特有的每天必須說完5000字的生理需要

。

聊完才算舒服了，尤其對於女性HR，工作和家庭中太多的負能量需要釋放，估計每天留10000字的額度更合適。

推薦讀這本書《為什麼男人愛說謊 女人愛哭》鏈接： http://lz.book.sohu.com/serialize-id-13413.html

購物是女性喜歡的宣洩壓力和負面情緒的通道之一，購物過程往往比購物結果帶來更大的愉悅。讓她們暫時從事業的壓力、工作的挑戰、家庭的拖垮、身不由己的種種中釋放一二。

愛美養生，或者是健身運動，則是塑造更好的自己，保持自信心。被喊一句「美女」，有時比在工作被表揚一句「做的好」，來的滿足感大多了。

心靈成長，能讓自己專註於正能量，修鍊自我，逐漸舒緩甚至能夠擺脫外物對自己產生的焦慮和壓力反應。隨著年齡步入中年，物質的追求總會剎車，而女性就會逐漸的關注精神的追求-自由、真理、愛和喜悅，這些才是帶來長足的幸福感的源泉。

推薦這本書《別再為小事抓狂：小事永遠只是小事》

話已至此，看各位的造化了......

結束

--------------------------------------------------------------------------------------------昨天下班前，有人拿刀要挾系主任說一定要把這個好消息告訴大家，人慫志短，我屈服了！

啥好消息呢？——【思考魚4月15日現身線下活動，和數百名HR分享學習心得】

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