101種鮮榨果蔬汁的做法大全和功效（4）

六十一、麥草冬瓜汁

材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬 1 個。

具體做法：1、將麥草洗凈，冬瓜皮洗凈切塊，檸檬去皮；2、將所有材料放入榨汁機中，榨出汁即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十二、麥草西瓜皮汁

材料：麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

具體做法：1、將麥苗草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去皮。2、將所有材料 放入榨汁機中榨出汁，加入蜂蜜即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十三、麥草黃瓜汁

原材料：小麥苗草(榨出麥草汁 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半個。

具體做法：1、將小麥苗草洗凈，黃瓜、冬瓜皮洗凈切塊，檸檬去皮、去籽，2、 將所有材料放入榨汁機榨出汁即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十四、枸杞汁

材料：枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、檸檬半個、蜂蜜適量。

具體做法：1、洗凈枸杞子、草莓（去蒂） 、哈蜜瓜去皮切塊，檸檬去皮去籽； 2、將所有材料放入榨汁機中，加入 200 毫升水攪拌成汁即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十五、金花蔬菜汁

材料：西芹、包菜、胡蘿蔔、土豆各 100 克、冬瓜皮適量，檸檬 1 個。

具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊，檸檬去皮；2、將所有材料放入榨汁 內榨出汁即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十六、芽菜汁

材料：麥草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克（可不用） 、檸檬 1 個。

具體做法：1、將所有材料洗凈，檸檬去皮、去籽；2、將小麥苗草榨成汁；3、把小麥草汁倒入攪拌機中，再加苜蓿芽、綠豆芽、檸檬攪拌均勻即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十七、麥苗果汁

材料：小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、梨 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥草洗凈，梨洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有材 料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十八、麥苗蘋果汁

材料： 小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥草洗凈，蘋果洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有材料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

六十九、香梨果汁

材料：香梨 1 個、蘋果 1 個、香蕉 1 根。

具體做法：1、將香梨、蘋果洗凈、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將香梨、蘋果放入榨汁機中榨成汁；3、將榨好的果汁倒入榨汁機中放入香蕉，攪拌成汁即可。

特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

七十、麥苗菜汁

材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。

具體做法：1、把所有材料洗凈備用，檸檬去皮、去籽；2、將材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

七十一、麥苗胡蘿蔔汁

材料：小麥草一把(榨麥草汁 100 毫升)胡蘿蔔 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。

具體做法：1、將小麥苗菜洗凈，胡蘿蔔、土豆洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽； 2、將所有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

七十二、胡蘿蔔豆奶汁

材料：胡蘿蔔 1 根、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。

具體做法：1、把胡蘿蔔洗凈、切塊，黃豆、蠶豆入高壓鍋中煮熟；2、將胡蘿蔔放入榨汁機中榨成汁；3、將胡蘿蔔汁倒入攪拌機中，加入黃豆、蠶豆攪拌均勻即可。

特點與功效： 有治療內分泌疾病之功效 （甲亢病人可加蜂蜜， 糖尿病人不能加） 。

七十三、菠菜西芹汁

材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫升。

具體做法：①將菠菜、西芹洗凈、切段；②將菠菜、西芹放入攪拌機中加水攪拌成汁即可。

特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

七十四、彩椒檸檬汁

材料：青椒 100 克、紅椒 100 克、黃椒 100 克、檸檬 1 個。

具體做法：1、將所有材料洗凈、去籽、去皮；2、將所有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

七十五、菠菜西紅柿汁

材料：菠菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜 100 克、冷開水 200 毫升。

具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊、切段；2、將所有材料放入攪拌機中，加水攪拌均勻即可。

特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

七十六、樹莓蘋果汁

材料：1 籃樹莓，3 個蘋果，1 個香蕉。

具體做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合併立即飲用。

特點與功效：具有營養豐富、抗衰老、緩解女性痛經和感冒、提高人體免疫力的功效。

七十七、南瓜紅棗汁

材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅棗去核。2.、加清水煮沸後熱飲。

特點與功效：有養生、健美、治癒過敏性之功效。

七十八、護髮養發蔬果汁

材料：萵苣 50 克，胡蘿蔔半根，蘋果半個，檸檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙。

具體做法：萵苣、胡蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切塊，一同入榨汁機打成汁，最後加蜂蜜。

特點與功效：氣血足則毛髮旺，護髮養發應從根基開始。此果汁能預防貧血，凈化血液。有效改善發質，令頭髮烏黑油亮。（適合「三高」人群）

七十九、健胃蔬果汁

材料：紫甘藍 50 克，蘋果 50 克，菠蘿 50 克，橙子半個，檸檬 1/4 個。

具體做法：紫甘藍洗凈切塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁機，打碎成稠汁即成。

特點與功效：紫甘藍、蘋果是調理腸胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁後連渣一起飲用。

八十、番石榴檸檬汁

材料：番石榴一個，檸檬八分之一個，礦泉水 100 毫升。

製作方法：番石榴清洗乾淨去皮除籽切塊，放入榨汁機內榨汁。加入礦泉水攪勻，再倒入杯中擠入檸檬汁即成。

特點與功效：可以降血糖，生津止渴。（適合「三高」人群）

八十一、紫甘甜椒蘋果汁

材料：紫甘藍四分之一個，甜椒一個，蘋果一個。

製作方法：紫甘藍洗凈，甜椒去籽，蘋果去皮去籽，分別切成 2 厘米的小塊，依次放入榨汁機，加適量純凈水榨汁即可。用蜂蜜調味效果更好。

特點與功效：富含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素，能幫助人體維持鹽分的平衡，還可以預防高血壓。（適合「三高」人群）

八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

材料：苦瓜一根，黃瓜一根（用以降低苦味） 。

製作方法：苦瓜、黃瓜洗凈，切成 10 厘米長並保留瓜瓤；切片後放入榨汁機榨汁，榨汁機中放入少量的冷開水（天冷時用熱水，避免胃不適）攪勻倒出即可。

特點與功效：食用苦瓜幫助糖尿病人降糖，是醫學界公認的。（適合「三高」人群）