閨蜜和別人玩，你會妒忌嗎？

文：夏濱 | 壹心理專欄作者

小麗是一個大學二年級的女生，最近發現自己交流了快一年的好閨蜜同時還和本年級的另一個女生關係很好，而且玩的很嗨，原以為對方會和自己一樣珍視這份情誼的小麗，內心特別嫉妒對方還會和別人玩，也感覺這種念頭撕扯著自己很痛苦，不知道該怎麼辦才好。

這個橋段是不是蠻常見的？我和好朋友 @袁麟翥 就這個事聊了聊，其中有兩個現象是普遍被關注的：

1.女孩子嫉妒自己的朋友和別的女生玩是什麼情況？這不是戀愛才有的嗎？為什麼的女性之間的關係會類似戀愛？

2.為什麼男人之間不會有這種情緒？比如，男人哥們拍拖我們不會想太多，如果他和別的男生好我們更少吃醋？

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友誼的本質和屬性

在心理學家研究親密關係的過程當中，友誼會被當作一種特別的親密關係，友誼是我們獲得快樂和支持的必不可少的源泉，是我們和他人發生聯繫的重要方式。在一項對年輕人的研究中發現，超過1/3的人（36%）認為友誼是他們目前「最親近、最深刻、投入最多和最親密的」人際關係。

研究報告顯示，在人們心中，朋友的特徵按照出現的頻率由高到低分別是：

與我們親密的人，我們信任的人，我們可以依賴的人，能與我們分享的人，接納我們的人，關愛我們的人，與我們親近的人，我們喜歡與之共處的人。

在友誼的眾多屬性當中，除了已經出現的接納，支持，愉悅，關愛，了解和信任之外，典型的友誼還包括平等（朋友雙方的愛好都受到重視），真實（能夠自由自在的展現自我而不用矯揉造作），尊重（珍視彼此的才能和決定）等特徵。（Davis & Todd，1985）

研究者們把這些不同的特徵提煉總結出友誼的三大主題：情感的，共有的，和社交的要素。

其中情感部分指的是『個人思想和情感的分享（即自我表露），以及與親密、欣賞和情愛（包括尊重與熱情、關心、愛意等情感）有關的知情達意。此外，朋友還能提供鼓勵，感情支持和共情，鞏固個體的自我概念。（deVries，1996）友誼是一種「自發的人際關係，通常表現出親密和撫助，雙方彼此欣賞，並企求對方的陪伴」。（Beverly Fehr，1996）

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友誼關係和愛情關係

朋友關係是否和愛情關係一樣？只不過親密程度更低而已，答案就是肯定又是否定的，友情和愛情關係的構成因素是一樣的，但各個因素的結合併不同，並且，友誼通常也並不具備愛情的某些成分，所以兩者的構成並不一樣。但友情和愛情有許多要素非常類似，在非常親密的朋友之間，他們同樣有著高度的信任和忠誠，他們會體驗到的關心程度、相互依賴性和相互一致性可能沒有和戀人相處時那麼深厚，但這三個因素在朋友之間同樣會出現。深厚的友誼雖然不如愛情充滿激情，但仍然具有很高的獎賞價值，所以充滿了吸引力和期盼性。

把友誼的所有屬性，諸如支持、尊重、信任、應答性、資本化和社會比較等加在一起，朋友能為我們提供巨大的人際獎賞，因此，當我們失去了友誼時，感受到的痛苦也是巨大的。這一點，並沒有什麼性別差異。

而我們通常也會認為，一對男女能否成為終生關係親密、互動良好的伴侶，除了愛的激情以外，還要看他們之間能否建立一種兩個人間特別的友誼，能玩到一塊兒的小夥伴才能成就真愛啊。

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友誼之間還有差異

友誼不僅在整個生命周期有變化，不同的個體和夥伴之間也存在差異，而友誼在性別之間也存在著很多的差異。

有大量的研究表明，女性之間的友誼是以情感分享和自我表露為特徵，而男性之間的友誼則是圍繞著共同活動、相伴相隨和搞笑娛樂展開的。相較於男性主要以工具性特質為主，女性則以表達性特質更多，因此在友誼方面形象點說，女性的友誼是「面對面」（Face-to-Face），而男性的友誼則是「肩並肩」（Side-by-Side）。

有過一項心理調查發現，兩性之間的友誼差異，還表現在以下幾個方面（Beverly Fehr，1996）：

☆ 女性朋友之間電話交談的時間更多；

☆ 女性更可能探討人際關係和私人問題；而男性更可能探討客觀事實，比如社會、政治、經濟、體育比賽等；

☆ 女性進行的自我表露多於男性；

☆ 女性給朋友的感情支持多於男性；

☆ 女性在友誼中比男性表達出更多的愛意和溫情。

總之，女性之間的友誼往往比男性更親切、緊密，這也就可以理解，女性為什麼會更關注閨蜜給予自己的友誼是不是唯一性的表達。某種意義上說，不是女性比男性更在乎友誼，而是女性為此付出了比男性更多情感投入。

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設想一下，某晚你回到家，你的戀人或愛人宣布要離你而去，你會向誰尋求幫助？當一項研究的參與者真正思考這個問題時，幾乎每位女性都能輕易地提到同性朋友的名字，但只有少數幾個男性能做到這一點。（Rubin，1986）事實上，如果男性的愛侶拋棄他，大多數男性根本想不出可以向誰尋求安慰，這也是現實中因為失戀真正成功走向自殺之路的男性反而多於女性的原因之一。

那麼是因為男性缺乏建立彼此親密友誼的能力？還是他們只是不願意這樣做？答案是：通常是因為他們不願意。大多數男性的表達能力和女性一樣好，他們只是不願意這樣做而已。具體來說，如果社會環境支持男性之間的親近，男性完全有能力與其他男性建立親密的友誼，但是社會對這種男性同性親密的接納程度遠低於女性，所以他們不會這樣做。所以，你經常會看到同一個被窩睡覺覺的好閨蜜，卻只聽過「睡在我上鋪的兄弟」這樣的校園民謠。

如果社會規範使得這種男性之間的親密變得適宜，男性的自我表露實際上要甚於女性，男性之間表達情感和親密的行為會受到社會文化的打擊，致使男性友誼的表達方式發生了差異。事實上，不只是友誼表達，在尋找心理諮詢的幫助方面，男性受到的社會心理阻力也大於女性。

其實，並不是男性不需要友誼關係里的親密，而是社會規範導致男性比女性更不願意向他人表達出他們的焦慮和情感。

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進化心理或許也是幕後推手

真的是男人之間的友誼沒有忌妒心嗎？可能並不是噢。其實男人也會有，只不過可能被壓抑掉了，或者男性對於這個問題的解決方法跟女生不太一樣。

從進化心理上看，男性屬於向外尋找獵物，謀求更多資源的一類，他們渴望佔據更多的部分是爭取到更多的群體資源和機會；而女性與充滿進攻性的男性相比，則顯得更為防守型，進化過程是她們需要與接近她們的人交換取得自己的所需，她們更渴望給予者是一對一、甚至是唯一的。

遇上自己的老友和其他人玩的很嗨，女人也許會感到「受傷」，但是男性可能從來都不會認為這是唯一的，因為男人心裡總想著自己也可以擁有很多，然後，同理出去他更可能選擇殺入對方的圈子……所以你看，男人會桃園三結義，直接玩3P；而女人通常會一對一結成好姐妹。還有水泊梁山聚義堂，直接就上群P，毫不猶豫，男人通過會擴大群體範圍，來解決這個問題。

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同被窩的閨蜜和睡上鋪的兄弟

說到這裡，你應該更清楚你和你的好基友之間，到底怎麼了吧？也應該明白，有些時候的忌妒之火小小燒，只是因為你投入了很多的情感，你很想擁有獨特性。只不過，這個世界上的每一個人都是獨立的個體，所以每一個人對待友誼的態度還是會有很多差異，有時候不是她不喜歡你了，只是她還可以喜歡其他人。

1.我們的自戀會讓自己認為對方將自己當成唯一的那一個，你得先弄明白，這不是事實。當發現原來對方和別人也玩的很嗨，請認清這只是我們的自戀「受了小傷」。

2.勇敢地向好朋友表露自己的玻璃心小小地碎了，但不是要對方負責噢，只是告訴她，你很在乎這段情感，不過玻璃心還要你自己收拾碎片，畢竟人家有自己的擇友自由。

3.適當學習一下男性思維，那就大膽地衝進對方的圈子裡，愉快的「3P遊戲」玩起來，也許你會收穫多一個好閨蜜。

4.自己的世界需要自己去點亮，依靠一個朋友是不牢靠的，你完全可以多交一些朋友，友誼也是可以分深淺層級的，你的世界越大，你的心胸越敞亮。

5.如果還是好難受好難受，那麼，在城市的某個角落，總會有一個安靜的心理諮詢師是適合和你一起討論這個話題，並陪伴你走出困境的。

最後，千萬記得：

請珍惜那個陪你一起傻笑，一起痛哭過的人！

（感謝漫畫作者 喃東尼 創作的可愛小企鵝）

原題：請珍惜那個陪你一起傻笑，一起痛哭過的人

責任編輯：綿羊仔