艾灸調理--鼻炎
大椎穴位於頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，在頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。 2.肺俞穴 【功效】理氣寧心，散發肺臟之熱，清肺止咳
肺俞穴位於肺部第3胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各一穴。 3.脾俞穴 【功效】調理肝脾和胃氣
脾腧穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸處，左右各有一穴。 4.合谷穴 【功效】鎮靜安神，通絡活血，調氣鎮痛
合谷穴位於手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。 5.關元穴 【功效】扶正固本，培元補虛
關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。 6.豐隆穴 【功效】化痰濕，清神志
豐隆穴位於腳部外踝尖直上8寸，距脛骨前緣2橫指寬處，左右腿各有一穴。 7.足三里 【功效】滋長氣血，補腎益氣
足三里穴位於外膝眼下3寸（約4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時，可將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里穴。 以上穴位，使用艾益生艾灸儀施灸，建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴灸30~40分鐘，10天為1個療程【時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體狀況進行自我調節】
艾灸小常識 施灸時應遵循「先陽後陰、先上後下、先少後多」的順序。「先陽後陰」的意思是先灸後背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中醫里，後背屬陽，前胸屬陰。「先上後下」指先灸上面的穴位，後灸下面的穴位；「先少後多」指初灸者灸量宜先小後大，以便身體能逐漸適應，這是一般施灸的常規。 灸前灸後注意事項及調養 1.施灸前要保持心情平靜，不要有較大的情緒波動，同時要在施灸前喝一杯溫開水（水溫應高於體溫），艾灸時注意保暖，不要吹風，容易受涼受寒，夏季艾灸不宜吹空調。 2.對於極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩的人、高熱、昏迷、抽風、身體極度衰弱等情況時，不要施灸；脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；孕婦的腹部和腰骶部禁灸；身體發炎部位禁灸。 3.失眠症患者要在臨睡前施灸，不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。 4.灸後要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利於使艾灸達到更好的療效。 5.灸後適當多飲水（水溫燙嘴皮子為宜）或多食稀粥，因為艾灸過程中會通過皮膚蒸發一部分水分，多飲水有助排泄器官排出體內毒素。 6.施灸後可能會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適的現象，一般不要驚慌，繼續艾灸後這些癥狀就會消失。也可以艾灸足三里穴、湧泉穴引火下行，或多喝水，必要時停灸或隔天灸，很快上述癥狀就會消失。 7.艾灸後不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔幾小時後再洗澡。 8.灸後忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸煙，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐。 9.灸後部分人會出現大便乾的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。 10.生活方面要注意，房事要有節制，睡眠要充足。 11.不要進行繁重的體力勞動，減少每天上網、看電視的時間。 12.運動是最好的一種調養方式。灸後的運動可以散步、打太極拳、練瑜伽等為主，不要進行劇烈運動。
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