如何用拍打拉筋成功備孕至生產?

編者按:現在國家放寬了二胎政策,越來越多的家庭都在準備「二胎」工程,如何順利地備孕,以及孕育一個更優質的寶寶?這個案例也許可以給大家參考。這位準媽媽孕前、孕期都用拍打拉筋打通經絡,經絡通了反而大補,不需額外補充任何營養品。結果:沒有生病,沒有不適和難受,睡眠不錯,也沒長妊娠紋,很輕鬆。肚子看上去小,可是寶寶卻養得很好。最後從陣痛到寶寶出來7個小時,上產床後五分鐘就如願順產!同時她也以過來人的身份給媽媽們提了一些經驗建議,感謝小米媽的分享!

有圖有真相,這是孕八個月時照片,肚子在哪?

兩年前,機緣巧合,偶在網上搜索養生保健,誤打誤撞進了蕭老師的博客,就這樣,幸運地結識了「拍打拉筋」。一口氣看完了所有的文章,像找到了救命稻草般深信不疑,下班後急急忙忙趕回家開始了我的「自拍」生活……

一直對中醫感興趣的我,還以為愛鍛煉、練瑜伽、注意飲食的自己,身體還算可以,經絡應該還算通吧。可是沒想到,肘窩就拍了幾下,幾個大紫包立刻鼓了出來,非常驚嘆身體經絡的神奇。後來發現只要手拍到的地方,沒有不出痧不起包的,原來身體這麼堵……

「通則不痛,痛則不通」,可以想像每拍到一個地方那種鑽心的痛,因為怕痛很多部位都沒有一一拍透拍通,只是斷斷續續的進行著。至於拉筋,自己買了沙袋,製作了簡易拉筋凳,也是想起來的時候狠狠拉一陣,然後又閑置幾天。有些慚愧,兩年多一直都是斷斷續續的進行,沒有好好堅持認真地去做。

得知懷孕的時候有些驚訝和驚喜,因為之前沒有做任何備孕的準備,也沒有刻意調理身體,所以很多重要部位都沒有拍到,有些遺憾。因為不知道已經懷上了孩子,要上班,還得準備考博,每天工作,看書,壓力大,一到晚上累得腰酸背痛,但每天堅持Y字拉筋,拉完以後渾身舒服,也很輕鬆。知道懷孕後,曾猶豫了,還能接著拉嗎?但是我堅信自己,相信身體的感受,拉著Y字拉筋,每天很輕鬆舒服,居然連一丁點的孕前反應都沒有,所以堅持拉一定沒壞處。就這樣,整個孕期我都有一直在堅持Y字拉筋,孕前期沒有孕吐,沒有任何的身體不適,反而因為懷上了,心情變得無比愉悅,生活隨之敞亮。

對孕媽媽來說,養好腸胃很重要,腸胃不舒服會孕吐、會便秘、會拉肚子,甚至會影響到睡眠,還會直接影響到肚裡寶寶的成長,所以孕期我一直都有堅持拍打足三里,偶爾覺得胃裡有一點不舒服,只要及時拍上一陣,不適感就慢慢沒有了。就這樣,整個孕期我都沒有反酸、胃口不佳、便秘等現象發生。

孕期最怕的就是生病感冒,但是有了拍打拉筋就可以不用那麼擔心了。記得孕期有一天出門著涼了,晚上睡前感覺鼻子不怎麼通氣,怎麼也無法入睡,讓老公幫忙拍打頭部,拍著拍著鼻子通氣了,然後拍打大椎,用吹風機把大椎吹暖,輕鬆睡下,第二天一點病症都沒有了。

整個孕期我沒有進補,只有堅持疏通經絡,經絡通了為大補。偶有水腫就拍打按摩疏通,適時拉筋,食材也儘可能非轉基因產品,環保安全,沒有生病,沒有不適和難受,睡眠不錯,也沒長妊娠紋,很輕鬆。肚子看上去小,可是寶寶卻養得很好。最後從陣痛到寶寶出來7個小時,上產床後五分鐘就如願順產。整個孕期都心存感激,當媽以後,真的可以遇見更好的自己,內心感激不盡。

還能盤起來,不錯吧?

以過來人的經驗,給備孕、懷孕的媽媽們一些建議:

備孕篇

準備要寶寶的准媽媽們,這些部位一定要提前拍打:

肚子:孕期肚子是不能拍打的,但是肚子上的經絡很重要,特別是女性婦科問題等都在於此,所以備孕前期記得先把肚子拍一拍。(米媽很遺憾沒有拍打過肚子,要是能在懷寶寶前把肚子里的毒素清一清,會是非常好的。)

乳房以及乳房周圍、腋窩、肩部、手臂等部位:儘可能拍通拉通,但這些部位經絡拍通拉通以後,對母乳分泌、產後哺乳有很大的幫助。(這一點米媽做得也不好,自我檢討一下,導致小米寶寶奶水不足,但是月子期間還是有補救的機會,後面的文章再繼續分享給大家。)

腹股溝要提前拍一拍,由於孕期激素水平影響有的孕媽孕期會出現陰部瘙癢、陰道炎等不適,所以提前防病治未病真的很重要。要是孕後期出現這種情況,孕媽們又不敢用力拍打,最終只能塞藥急救,真的不是好的選擇,對寶寶還有影響。

備孕期要加強拉筋,無論是哪一種拉筋,都請堅持認真做,加大力度和時間,為了健康聰明的寶寶,可一定要盡最大努力去拉,好處多多,誰用心誰受益。

懷孕篇

孕前期:因為很多孕媽擔心這個時候拉筋拍打會影響到寶寶著床,那麼這段時間就先放寬心,輕鬆愉悅地好好養著吧,順利度過安全期。

孕中期:這個時候孕媽們如果經絡不通,會有一些不適反應,可以有針對性地拍打、剁打和拉筋(選擇自己舒服的姿勢),力度和強度根據自己身體的感受,畢竟關鍵時期,以舒服為主。

孕後期:臨近預產期,孕媽們多少會有些焦慮不安,越接近越緊張,這個時候可以讓寶爸幫助孕媽們按摩、輕拍放鬆,尤其到了孕後期如出現腿腫現象,多按摩輕拍打都可以緩解。

拉筋對順產很有幫助,將產道、髖骨胯骨的肌肉都拉得更富有彈性,尤其是跟產道和子宮相連的肝脾腎經絡都拉通了,所以順產。

生個健康、聰明、快樂的寶寶,是每個家庭的夢想。胎早教也非常重要,以後跟大家分享更多胎早教方法。十月懷胎,寶爸寶媽們可好好享受生命賦予我們的特殊體驗。

大道至簡,知易行難。為了我們的寶寶,也為了我們的健康,一起精進自己吧!期待和大家一起交流學習進步

米媽mima310

2016年5月23日


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