關於寶寶趴睡，一個媽媽的經驗

06-04

　　寶寶剛出生除了喝奶，大部分時間都在睡覺，睡姿可是一件大事。所以首先，先來談論寶寶是否該仰睡、側睡或趴睡。無論純粹為頭型美觀，抑或因健康、安全考量，睡姿確實佔有極大的影響力。

　　趴睡的方法：

　　是豆媽的婆婆，告訴（教）豆媽，將寶寶反抱，一手托著脖子，一手托著肚子，然後平緩的放在趴睡枕上。

　　一開始寶寶還不會自己轉動脖子，媽媽（照顧者）必須每隔一段時間，就幫寶寶的頭轉向。很快的，三天之後，趴睡的可可，已經會自己左右換邊轉來轉去。（豆豆甚至隔天就會自己轉向！）但坦白說，一開始看到孩子脖子扭成這樣將近180度，真的舒服嗎？！豆媽心底充滿疑惑！但其實不用擔心（新手媽媽真的比較容易緊張多慮），寶寶的骨骼還很軟，不會因趴睡而骨折扭傷的。(趴睡一定要在自己的嬰兒床上，才能避免不小心被大人壓到或被被子悶住。)

　　趴睡的注意事項：

　　照顧趴睡的寶寶，最擔心的就是窒息問題。因為的確有因趴睡而窒息的事件發生。就連小兒科醫生，也不見得鼓勵讓孩子趴睡。（畢竟誰都不想承擔這樣的失誤）趴睡之所以會造成窒息，是因為沒有注意床墊或枕頭的軟硬度，而掩蓋住口鼻。

　　豆媽買了一種〝平面式的記憶枕〞，沒有不舒服的乳膠味。枕頭上有許多透氣孔，可以放心的將寶寶放在枕頭上趴睡。（如果不想給孩子睡趴睡枕，那床墊就得有透氣孔！床墊太軟易使寶寶鼻子陷下去，影響呼吸。）趴睡枕因是薄平面，且面積大，豆豆趴在上面有如擁抱地球，安心加放心讓他們滿月後即可安穩的一覺到天亮。不過寶寶因容易流口水和流汗，枕頭套可以多買幾個，且必須每天更換清洗，以免長疹子或過敏。枕頭套也要注意是否透氣吸水，以免寶寶因不小心吐奶，淹蓋了口鼻。

　　趴睡的好處：

　　豆媽認為，寶寶的所有習慣，必須從出生就養成！當然包含趴睡！豆媽發現，趴睡的寶寶睡時更有安全感，容易睡得熟，且不易驚醒嚇哭。所以根本不用用包巾裹住孩子的手腳，影響肢體的自由活動能力，更不怕睡著時無意識的抓傷臉部。

　　趴睡寶寶睡的久，寶寶身心狀況自然好，媽媽（照顧者）也好帶好照顧，容易抓淮清醒與餵奶時間。

　　趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。

　　趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。

　　有的媽媽依然擔心寶寶趴睡造成的危險，可樂媽建議，可以讓孩子仰睡或側睡，睡醒時再練習趴著，以訓練寶寶頸部以及背部的大肌肉群，學習抬頭。

　　寶寶趴睡時應特別注意：寶寶呼吸是否順暢，及生病時盡量不要趴睡。

　　趴睡時，要注意寶寶的衣物前面中央是否有大扣子或奶嘴練，以免寶寶趴睡時因壓迫而不舒服。

　　趴睡的結論：

　　一開始訓練寶寶趴睡，寶寶就能睡的很習慣自然。但是當寶寶會翻身之後，他們會選擇自己舒服的姿勢睡覺。常常一個晚上趴睡、側睡、大字型仰睡…等，輪流出現好幾輪呢！當然，爸媽也就更不用擔心寶寶趴睡，造成窒息的機率啦！

　　豆豆因趴睡，所以有張天庭飽滿，圓後腦勺，還有一張鵝蛋臉。當然，除了頭型好看，寶寶睡的安穩香甜，才是支持趴睡的最大原因！

　　豆媽查了下網路，有很多資料也推薦趴睡呢！

　　寶寶趴著睡智力發育快

　　最新研究顯示，一個人聰明不聰明，看看小時候的睡姿就知道了。

　　根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。

　　白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

　　嬰兒房中應保持適當的溫度與濕度，建議最佳溫度在26°~28°之間，相對濕度則在50°~60°。除室溫外，家長另需注意寶寶被蚊蟲咬傷的可能性。

　　趴睡的好處

　　胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。

　　哪些寶寶不適合趴睡

　　患先天性心葬病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭和其它如腹水、血液腫瘤、腎葬疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

　　哪些寶寶很適合趴睡

　　患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

　　如果寶寶是趴著睡，家長一定要在清醒的狀態下，能時時注意寶寶的狀況，以免發生不必要的意外。

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