太極一圓的【太極心法】

太極谷的【內功心法】太極谷的【內功心法】李經梧太極內功的理論基礎（下篇）李經梧太極內功的理論基礎（下篇）(三)以心行氣，丹田內轉丹田內轉的方法是：以意念為引導，由「湧泉」穴吸氣，內氣經前述路線上提至「命門」。前丹田充實後，再用逆呼吸法（意識呼吸），使周身之氣集中於後丹田，待前、後丹田充實後，再通過內轉呼吸（意識呼吸）法、射丹田法把丹田氣激...閱1轉自桃源和風公眾公開15-03-24 15:25【太極心法】方緣無極【太極心法】方緣無極◆「太極拳」心法 太極陰陽玄理明，萬變千化不離宗。心松形松神亦松，似松非鬆鬆鬆鬆。[ 打好太極拳，先從簡單易記的口訣說起] 無形無象 （忘其有己），全體透空 （內外如一）。虎吼猿鳴 （鍛煉陰精），水清河凈 （心死神活）。◆太極拳口訣 直線為攻，...閱8轉自qingquan1公眾公開15-01-05 11:39太極內勁培養與運用行於骨縫中者為氣，其氣中正，不偏不倚，謂之「中氣」；陳鑫說明纏絲勁之運行謂︰「丹田氣一分五處，其實一氣貫通，上下不可倒塌，一也。心氣一領，丹田氣上行，六分至心，又一分兩股，三分上行至左肩，三分上行至右肩，皆是由肩骨縫中貫到左右指頭，其在骨縫中者謂之「中氣」，其形於肌膚者謂之「纏絲勁」；在此階段，再加功夫，一動則氣行四...閱12轉4評0公眾公開14-12-28 07:35太極拳的「意」是怎樣運行的這種推動力，接著便傳遞到相應的氣脈中去，從而使這個氣脈也反映了和這種路線相仿的虛實變化。由於意的靈活具有無窮的可能性，而且再也沒有任何東西可以比得過，所以實際上已不需要，你也不能再在虛實變化的策動力方面加以任何改進了。到高級階段，在重心和氣方面，幾乎都可以保持平衡了，只是在心意和勁頭方面來分虛實。最後，不分虛實而自有...閱14轉0評0公眾公開14-12-04 15:44[轉載]內家功夫密語所謂暗勁，是指先天功能使後天形質進一步發生變化，先天一氣由體內出露體外。前面已經說過，開源是對人體先天功能的啟動，而節流實際上是先天功能對後天形體的轉變。由先天而變為後天，乾卦轉為離卦，離卦屬心，心屬火，故稱離火。因人身先天之氣與後天之氣不合。也正是我為什麼在第三部分的開頭首先用先天八卦和後天八卦中卦爻的變化來給大家...閱8轉自隱士的書屋公眾公開14-11-28 11:52太極拳行功心法太極拳行功心法太極拳行功心法2009-04-12 上午 08:58.若遇火日，丙丁克金，於兌卦時，依法起火煉肺氣，余日坎卦時，損水以耗腎氣，是時不可下功也。23 、太極玉液法 　　《張三丰太極煉丹秘訣》卷三載："凡用艮卦飛金晶人腦，止於巽卦而已，此言飛金晶三百日後也，離卦罷採藥，坤坤罷勒陽關，只此兌卦下手勒陽關，至乾卦方止，既罷離卦，...閱5轉自天下虛懷公眾公開14-11-21 10:28有好多師傅就算會都未必肯教的內功功夫秘訣3．扣尾閭：隨著泛臀的練習與下蹲程度的增加，尾閭逐漸移到指地點的後面，尾閭與指地點的連接呈向前傾斜的直線，於是尾閭從下垂狀態變成向前扣的狀態。太極拳、少林拳、八卦掌等不同功法看起來對尾閭的要求不同，實際上也是練習松尾閭不同階段的要求，從垂尾閭、泛臀、扣尾閭到轉尾閭，直到尾閭能劃圈了，靈動自如，氣機就達到圓活無滯，能隨自...閱20轉自天地虛懷公眾公開14-11-21 10:24[轉載]太極秘要/內功修鍊三步驟從技擊的角度看，與對方接手，只要雙方一有手的接觸，必須讓對方感到摸不著，感到空，此時在「無中生有」中，手要輕輕地將自己的內氣灌入對方身體，一有攻意，對方砰然而出，手並不會觸及對方身胸，也不會使對方受傷，對方也不會有被衝撞疼痛的感覺，內功發人是靠神意驅使的一種氣勢，並不是用手去推搡或頂撞之類，意念一想就到，對方既沒有準...閱1轉自月夜歸航公眾公開14-11-19 10:47不要被「氣」迷住了 （轉）在太極拳的經典著作中，用「氣」來解釋拳理的地方很多，如（十三勢歌）有「氣遍身軀不稍滯」、「腹內松凈氣騰然」；武禹襄的《十三勢行功要解》等文有「以心行氣」、「以氣運身」、「行氣如九曲珠」、「氣以直養而無害」、「腹鬆氣斂入骨」、「牽動往來氣貼背」、「 全身意在精神不在氣，在氣則滯，有氣者無力，無氣者純剛。」、「氣若車輪」、...閱66轉3評0公眾公開14-11-13 15:33太極拳內功心法第5輯太極拳內功心法第5輯專輯: 太極拳內功心法第5輯。閱4轉自swrzb公眾公開14-11-13 12:16太極拳內功心法第四輯太極拳內功心法第四輯專輯: 太極拳內功心法第四輯。閱2轉自swrzb公眾公開14-11-13 12:15太極拳內功心法第三輯太極拳內功心法第三輯專輯: 太極拳內功心法第三輯。閱1轉自swrzb公眾公開14-11-13 12:15太極拳內功心法第二輯太極拳內功心法第二輯專輯: 太極拳內功心法第二輯。閱1轉自swrzb公眾公開14-11-13 12:14太極拳內功心法第1輯太極拳內功心法第1輯專輯: 太極拳內功心法第1輯。閱7轉自swrzb公眾公開14-11-13 12:14太極拳內功心法秘要舉例太極拳內功心法秘要舉例。閱1轉自點中求公眾公開14-11-13 12:13太極拳內功心法秘要舉例 轉載閱1轉自點中求公眾公開14-11-13 12:12太極內功不神秘：太極拳內功的練習方法太極內功不神秘：太極拳內功的練習方法。太極拳內功常常給人感覺很神秘，那都是因為有的老師太保守，不肯傳授；其實練習太極拳內功並沒有傳說中的那麼神秘，我總結出來的太極拳內功修鍊方法只有三個步驟。第二步是「以氣變手」，要求練太極拳時「忘掉手，丹田氣運手」；[摘自:太極拳學習交流網《李和生總結出了一套練習內功的方法》]李和生太極...閱17轉自耳邊緣公眾公開14-11-09 18:14太極內功心法 「法不傳六耳」太極內功心法 「法不傳六耳」雖然太極拳愛好者都試圖讓自己內功深厚，從而實現"我命由己不由天"、"延年益壽不老春"的夢想，然而，因內功心法之秘要自古以來很少流傳於世，所以儘管修鍊太極拳的人都知道內功這個詞，也一直在追求，但對什麼是內功的本質，如何才能更好地進行內功修鍊，卻迷茫懵懂，甚至一些太極拳名師也都對...閱17轉自畢竟是空公眾公開14-11-06 15:02【轉載】內家拳內功功法【轉載】內家拳內功功法。引湧泉之氣至命門，使命門內力優先得到鞏固，繼而充實整個帶脈，復引命門之氣行於身體某個部位，應用於技擊。吸貼抓閉：用鼻子吸氣（以輕微而不自覺為度），引內氣從湧泉經腳腕、小腿、膝關節、大腿，到會陰合二為一，再從會陰引內氣到命門後停住。兩拳沿帶脈向後勒氣，隨即兩手鬆開，兩拳變掌，意想內氣從命門沉至涌...閱11轉自水晶宮114公眾公開14-11-04 09:22練習太極拳要克服哪十大心魔練習太極拳要克服哪十大心魔。六、技擊為上 太極拳是一種武術拳種，自然有很強的技擊功效。但有的人練太極拳一切從追求技擊效果出發，每一式必究如何技擊和怎樣應用技擊。八、迴避剛猛 很多人由於長期練習太極拳，學習了很多太極拳理法，柔、慢的觀念深入骨髓，於是把剛、猛視為洪水猛獸。九、故弄玄虛 太極拳以太極陰陽理論為基礎...閱5轉自太陽兒女公眾公開14-11-02 13:52李道子太極內功心法李道子太極內功心法因緣，我於1958年師從武漢市長春觀大士閣住持（現在的純陽殿）程少甫道長，學得李道子太極內功心法。第二重 意守丹田法在行拳走架時，意念放在肚臍下四指三寸丹田處，保持逆腹式呼吸。第三步，隨著呼吸同第一步那樣，使氣從恥骨向左再向右走陰陽魚後，隨呼吸向左走半圓至恥骨，然後不分動作左右，再吸氣時向右走陰陽魚，呼...閱7轉自雪地情緣公眾公開14-10-20 17:00心意六合拳秘傳內功心法心意六合拳秘傳內功心法功用： 　　人體的生命活動是靠氣血的流通來完成的，而氣血的運行，是需要有其通路的，這種氣血的通路叫做脈，繁體寫作「脈」，其字形象大地的江河縱橫交錯，人體內氣血運行的通路也如大地的江河百川一樣。開始用手引脊椎到丹田後，從丹田帶動脊椎，脊椎帶動手而划出隨心所欲的圓，此方為心意六合拳的秘中之秘，上乘內功...閱7轉自雪地情緣公眾公開14-09-24 18:52太極心法詮釋編輯本段行功法太極行功，功在調合陰陽，交合神氣，打坐即為第一步下手功夫。必須功拳並練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相間，始成太極之象，相輔而行，方足致用。大凡打坐，須將神抱住氣，意系住息，在丹田中宛轉悠揚，聚而不散，則內藏之氣與外來之氣，交結于丹田。行之一月、二月，我神益靜，靜久則氣益生，此為神生...閱5轉自美妍冰心閣公眾公開14-09-23 08:33不正確的打坐姿勢所引致的缺失不正確的打坐姿勢所引致的缺失。今天我們則要來談談不正確的姿勢所可能引致的缺失。姿勢不正或不直的問題可以這麼說，我們知道坐姿可以決定氣脈的位置而產生氣行，進而影響心識的作用。這些都是來自我們坐姿上的缺失所引起的心理障礙。常常當有人聽到這種講法時，他明顯的反應便是，既然大部分人的姿勢，多數時間不是斜向這邊就是斜向那邊，那...閱6轉自老阿更公眾公開14-09-23 08:12太極心法 佚名太極心法 佚名太極心法 佚名。太極心法 佚名。練到一定程度，頭部象有空氣的阻力下壓，並與渾身各部位阻力相配合，胯坐上了力，膝蓋也好象頂上了力，渾身各部位各關節全要靠上東西，身體外部好象被空氣阻力固定住了，間架內部整體連通，梢節越來越沉重，稍節越用力身體越松，平常走路時兩腿都能感到空氣的阻力，練拳時身體各部位有強烈的依託...閱9轉自570671232公眾公開14-08-28 10:35[轉載]太極拳內功修鍊法待內功理法運用嫻熟，用時便能自然出現時才是修鍊太極功法的最佳時機，通過太極功法的修鍊，滋養神意氣，使之漸趨充足，進而求達陰陽自然平衡，圓融無礙的妙境。太極功法由練神，練氣，連意三部分組成。《東醫寶鑒》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能：「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下...閱18轉4評0公眾公開14-08-25 17:55[轉載]摶氣大法是內家拳學秘功[轉載]摶氣大法是內家拳學秘功趙道新先生曾說：「我們不能片面強調勁力來源於腰，腿或後足，在漫長的動量流主幹道上，只要任何一點相對薄弱，那整體的勁力，就是這個最薄弱處所能流過的動量」此言明了的給後學者指明了武功成長的突破口。這就是修練整體勁力的最根本功法。通過本 功的鍛練，可震開修練者的奇經八脈，並使內臟器官得 到錘練使周...閱47轉4評0公眾公開14-08-25 17:23目視——太極拳的精氣神目視——太極拳的精氣神一、練太極拳目視種類 太極拳習練中的精氣神以及表情達意，最為直接的表現方式就是目視，也就是在習練中所說的用好眼神。肝血的作用之一是營養眼睛，保護視力，所以「肝乾和則目能辨五色矣」。太極拳運動，通過伸展肢體及活動眼部周圍的皮膚、肌肉，能夠疏通經絡氣血，增強眼部血液循環，鬆弛眼內肌肉，改善神經營養，...閱14轉自eat飛公眾公開14-07-11 13:10論太極拳內三合的訓練方式當武者完成「心與意合、意與意氣合」的訓練時，就要進行「氣與力合」的強勁訓練，在這訓練中，一般都會再進行發勁的意念訓練。「心與意合，意與氣合，氣與力合」的內三合，是內家拳訓練的三個進程，透過內三合的訓練進程，進行太極拳訓練，表面上是繞了訓練的遠路，其實是在防止練功傷害下，用最正確的步驟，紥下最深厚的根柢，並且在很短的時...閱35轉4評0公眾公開14-05-21 18:35太極拳的「內氣」表現及練習方法太極拳的「內氣」表現及練習方法一談到太極拳．都會談到「內氣」。氣貼脊背：練太極拳的人，大都十分注重「氣沉丹田」，豈不知太極拳譜強調「腰是第一主宰」，而「氣沉丹田」則是第一輔助。這裡陳鑫給出了練習陳氏太極拳的三大要領：氣要沉入丹田：意要灌注腰隙：勁要通過脊背骨節運行至四肢百骸。以意領氣：既然太極拳的氣是在意念指導下與呼...閱150轉18評0公眾公開14-04-11 15:55就能拿住丹田練內功，不離丹田練太極。就能拿住丹田練內功，不離丹田練太極。開合出人皆在丹田： 開時，由丹田向外開；一動，則氣出丹田；一靜，則氣歸丹田；一緊，氣由丹田運四肢；一松，四梢之氣沉丹田。進，則氣由後丹田湧向中丹田；退，則氣由中丹田引至後丹田；左轉，則丹田左轉、氣沿帶脈左轉圈；右轉，則丹田右轉、氣沿帶脈右轉圈；丹田吸氣全身氣力回聚丹田；閱32轉自月夜歸航公眾公開14-03-06 17:12太極功歌訣之練意功法太極功歌訣之練意功法 意在行拳當中擔當著「令行禁止」的重要角色。(一） 練意歌訣身空背融內氣生，雙手意沿山字行。2. 以意領肩前之氣向兩肩之中心彙集,透達背後再轉向兩側分流,再環繞於兩肩前合為一處.意氣的流動猶如沿橫置的山字潛轉迴旋,唯山字橫在背後呈圓弧形狀.兩手依著一起的走向,先內旋合向胸前,在沿肩向前環繞至肩前.此為「雙手...閱21轉自月夜歸航公眾公開14-03-06 16:54太極心法筆記*在練架子或推手時，要鬆開上肢的每個關節，包括：腕關節、肘關節肩關節，可意想手腕關節內側、肘關節內側和肩關節內側都夾著一膨漲的小球，將每個關節推開。*兩腳虛實的轉換在練架子時兩腳虛實的變換，例如坐步變弓步或反之，不應只是簡單地將實腳向前或向後撐，把身體推向前或推向後，使身體的重量，從地面直線地從一隻腳一交給另一隻腳。當...閱28轉4評0公眾公開14-01-06 15:47太極拳的「內氣」表現及練習方法太極拳的「內氣」表現及練習方法一談到太極拳．都會談到「內氣」。氣貼脊背：練太極拳的人，大都十分注重「氣沉丹田」，豈不知太極拳譜強調「腰是第一主宰」，而「氣沉丹田」則是第一輔助。這裡陳鑫給出了練習陳氏太極拳的三大要領：氣要沉入丹田：意要灌注腰隙：勁要通過脊背骨節運行至四肢百骸。以意領氣：既然太極拳的氣是在意念指導下與呼...閱93轉16評0公眾公開14-01-03 11:12練慣用意時，應該注意些什麼練慣用意時，應該注意些什麼 二、打拳時只要意識一動，全身上下、內外都要同時動作。例如:做「手揮琵琶」這個拳式時，可以想像到正在聚精會神的抱彈琵琶的姿態;做「攬雀尾」拳式中的「捋」這個動作時，要有捋住物體向後牽引的想像，做蓄勁動作時，要有把周身之氣聚於胸部、腰間的想像;做發勁動作時，要有把胸中、腰間之氣施於全身，以至達到...閱86轉13評0公眾公開13-11-20 21:52終於想通了丹田內轉的練習方法終於想通了丹田內轉的練習方法丹田平圈：內氣在丹作水平轉圈。另一方面，由於練氣程度的限制，要有意識地利用這個規律，也必須等到最後「丹田氣轉」的階段才行，而要充分發揮這個規律，則須等到躋脈打通循環以後才行。丹田氣向左、向上、向前轉時，對於邊向上走的陽躋有助長作用，同時向前面轉時，雖有向上的趨勢，但因手足發勁，氣都上走陰躋...閱272轉29評1公眾公開13-11-20 13:20太極拳心經太極拳心經。——從一則謎語所想到的太極拳境界。該謎語的謎底是「神像」。然而細細想來，該謎底實在也是「數十年來練太級，日間揮運夜間思，去盡剛硬留鬆柔，勁到熟時是生時（附註：太極拳由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。至此神明之境界，則太極拳陰陽變化，莫測端倪，不可思議，斯「生」之謂，而非生疏生澀之生也。）」歷盡辛苦，終躋...閱23轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:54太極拳心經 【十足神通】太極拳心經 【十足神通】十足神通。所以太極修鍊必須「一念不起，寂然不動」「二目無光，內斂精神」「三餐不食，辟穀養氣」「四肢無力，負陰抱陽」「五管不用，靈通天地」「六神無主，元神自主」「七竅不通，竅竅光明」「八方通融，四象可控」「九九成非，仙風已成」在人慾橫流的環境中，心靈自我純化，使之回歸到聖潔的精神家園，精神上有了家...閱22轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:54太極拳心經 【八方通融】太極拳心經 【八方通融】太極拳心經。非通融，太極不能渾然。周敦頤《通書·聖學》曰：「無欲則靜虛動直，靜虛則明，明則通。」其氣外通「天地之間，六合之內，」充滿「九洲」，內連「九竅、五臟、十二節」，內外一氣化成，渾融一體，一旦與道大同，太極修鍊者，與宇宙就沒有彼此的概念了，我即宇宙，宇宙即我。寂然不動者一心也，感而遂通...閱15轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:53太極拳心經 【七竅不通】清劉一明《陰符經注》曰：「九竅者，人身上七竅下二竅也。三要者，耳目口也，人身九竅皆受邪之處，而九竅之中，惟耳目口三者為招邪之要口。耳聽聲則精搖，目視色則神馳，口多言則氣散。精氣神一傷，則全身衰敗，性命未有不喪者。「為使七竅不致妄用，精氣神潛藏不致外漏外泄，歷來太極拳家主張含目光而目不妄視；凝耳韻而耳不妄聽；緘口氣而氣...閱13轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:53太極拳心經 【六神無主】這裡的「六神」是心神、肺神、肝神、腎神、脾神、膽神。就會象勢力強大的諸侯和專橫拔扈的軍閥，欺負勢單力薄的君子「元神」（附註：所謂識神，是思慮之神，是人認識事物的能力，具有後天推理、判斷的常意識，與元神相對。正如《講義》所說：「人身臟腑所以能有功者，皆神為主宰也。心與神共為物，其靜謂之心，其動謂之神。」所以只有當六神（...閱12轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:53太極拳心經 【五管不用】太極拳心經 【五管不用】太極拳心經。——從一則謎語所想到的太極拳境界。「心」、眼、耳、鼻、口對應之臟腑分別為心、肝、腎、脾、膽。諸事緣於心，心一亂，甚麼都亂。以求魂在肝而不從眼漏，魄在肺而不從鼻漏，神在心而不從口漏，精在腎而不從耳漏，意在脾而不從四肢孔竅（湧泉、勞宮）漏。正是這超越了五管感知的靈感靈應，體證了太極拳「真...閱12轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:52太極拳心經 【四肢無力】太極拳心經 【四肢無力】太極拳心經。太極拳蛇手貓步，四肢松舒，酥軟如綿，空空靈靈，渾雄如醉，以柔用事，毫不託力，謂之無力。太極拳發老子道德之意，法無為自然之德，暢自然柔弱之用，在鬆柔順舒，不用後天拙力的太極動式中，逐漸感知動式中的靜力，復從靜力中覺知內勁，再由勁路而得悟內運之氣脈，而進入意念力的全面運用。又豈止「四肢無...閱11轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:52太極拳心經 【三餐不食】太極拳心經 【三餐不食】太極拳心經。太極拳修鍊者希望通過用意不用力，以鬆柔為體，柔圓為用，「專氣致柔」，使自身整個身心與宇宙融為一體的「天人合一」的太極拳修鍊方式，逆其人道，回過頭來往初生的方向逆轉，使之返樸歸真，成就《老子》所謂「能嬰兒」的境界。使太極拳修鍊者在松靜穩勻緩合連，不用後天拙力的太極動律中，屈伸開合，舒展...閱14轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:52太極拳心經 【一念不起】太極拳心經 【一念不起】存中道之想，絕諾念之紛，收拾得此心情，潔潔凈凈，以澄明愚昧之心，糾正偏頗之心，收斂雲遊之心，靜謐浮動之心，安定攀緣之心，清除蒙蔽，了得其心，純正本心，見性覺悟，靈府杳冥。心源清，則「心澄於無何有之鄉」，於紅塵大冶之所在，堅定我道心清幽之致遠，和其光，同其塵，挫其銳，解其紛，才能情定生慧，慧通而深...閱12轉自聽雨軒 sjh公眾公開13-10-14 11:51[轉載]太極心法妙文* 在練架子或推手時，要鬆開上肢的每個關節，包括：腕關節、肘關節肩關節，可意想手腕關節內側、肘關節內側和肩關節內側都夾著一膨漲的小球，將每個關節推開。* 兩腳虛實的轉換在練架子時兩腳虛實的變換，例如坐步變弓步或反之，不應只是簡單地將實腳向前或向後撐，把身體推向前或推向後，使身體的重量，從地面直線地從一隻腳一交給另一隻腳。...閱12轉自w59n公眾公開13-10-06 07:50靜定心法靜定心法。心為一身之主宰，這裡所說的心，可不是心臟，而是人的生命之本，是覺知見聞的能源，心在人在，心去人亡。比如人用眼看物：眼只是條件，看是心看，就象人坐在屋內通過窗戶看屋外之物，窗比作眼，屋內之人比作心，窗不能看，人能看，眼不能看，心才能看，所以把眼睛叫做「心靈之窗」。今之修學心源內功者，當立自心為學道之根苗，身在...閱11轉自太極拳養生公眾公開13-09-16 14:37太極心法妙文*在練架子或推手時，要鬆開上肢的每個關節，包括：腕關節、肘關節肩關節，可意想手腕關節內側、肘關節內側和肩關節內側都夾著一膨漲的小球，將每個關節推開。*兩腳虛實的轉換在練架子時兩腳虛實的變換，例如坐步變弓步或反之，不應只是簡單地將實腳向前或向後撐，把身體推向前或推向後，使身體的重量，從地面直線地從一隻腳一交給另一隻腳。當...閱5轉自六神三合公眾公開13-09-12 18:35內外三合心法我玩的遊戲:本帖最後由 小玉 於 2012-6-6 09:24 編輯。外三合：肩與胯合、肘與膝合、手與腳和、如平面合。右肩與左胯合、右肘與左膝合、右手與左足合、也如外三合。內三合：心與意合、氣與力合、筋與骨合。內三合的行氣是：以意行氣、以氣運身、上下相隨、虛靈領頸、塌胸松腰、松胯虛實圓襠、氣沉會陰、松活彈抖、四兩打千斤。閱12轉自流水無限公眾公開13-09-12 13:46再談太極拳內功心法再談太極拳內功心法。這個問題之所以是練好太極拳內功心法的核心，首先是因為這三種功法是相輔相成的，不可分割的，它是貫穿整個太極拳內功心法的主導功法，是三種功法合一、不可分離、共同提高、共同作用的練功功法。" 關於調息的論述，確實很難說清何為達到上乘功法最高境界的功法，一代宗師郝為真先生曾對修鍊上乘功法這樣論述：&qu...閱8轉自大傻叉公眾公開13-09-11 13:21[1]
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