廉價防癌食物

在日常生活中，有很多人喜歡吃保健品，想通過保健品來調養身體機能，補充身體所需營養，至於效果好不好，不好說。甚至會不會出現副作用，也很難講。在每天進食的材料中，就有些廉價防癌食物，你不可不吃，癌症，是一種人們聞風喪膽的疾病，大多數人都在智力於尋找一些防癌的偏方，既不省錢也不省力，防癌效果也不好，甚至會危害身體，其實最廉價防癌食物就隱藏在我們日常生活中，隨處可見，只是我們沒有發現。下面，我就來盤點一下廉價防癌食物都有哪些。廉價防癌食物——豆漿荒地老　　喝豆漿可防乳腺癌，近年來，隨著陳曉旭、阿桑等知名女星因為乳腺癌的去世，乳腺癌已逐漸走入人們的視線，引起人們的關注，據調查，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌，但是患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。　　廉價防癌食物——紅薯　　在大街上到處都能見到賣紅薯，但是可能很多人不知道，紅薯被譽為防癌第一名。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸和食物纖維，能很好的預防腸癌和乳腺癌。　　廉價防癌食物——捲心菜　　捲心菜又叫圓白菜，其內含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效，圓白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，「吲哚」具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。廉價防癌食物——玉米　　玉米可以蒸著吃，也可以配合著其他食物煮粥喝，玉米的營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。玉米中纖維素的含量很高，可以刺激胃腸道使腸蠕動增強，促進排便，減少腸道對致癌物質的吸收，預防大腸癌的發生，因此，常吃玉米有一定的防癌作用。　　廉價防癌食物——葡萄　　葡萄看起來很誘人，吃起來酸酸甜甜的也很可口，多吃葡萄能起到防癌作用。葡萄具有較強的抗癌性能，因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散。以葡萄以及葡萄製品中的白藜蘆醇含量最高。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜蘆醇，含量最高的是紅葡萄酒，因此經常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。　　廉價防癌食物——南瓜　　南瓜中含有極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質和纖維素、色氨酸P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。

　最廉價防癌食物——蘿蔔和胡蘿蔔　　蘿蔔和胡蘿蔔含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，所以它們具有極好的防癌作用。但是最近有一報告指出，人體攝入過多的紅蘿蔔素不僅其不到防癌的作用，反而還會產生癌症，所以要適量食用。　　廉價防癌食物——蘑菇　　蘑菇營養豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。另外，癌症在初起階段，堅持吃香菇，可以抑制其發展，甚至可以使其消失。這是因為香菇不但含多糖，而且還含有干擾素的誘導劑——雙鏈核糖核酸，能夠進入癌細胞抑制其增殖。在各種癌症手術後，持續食用香菇，還可以防止癌細胞的轉移。　　廉價防癌食物——苦瓜　　有些人也許不喜歡吃苦瓜，覺得苦瓜太苦，不好吃。但是苦瓜也有防癌功效。苦瓜抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。

廉價防癌食物——大蒜　　每當吃完大蒜後，嘴裡會留有打算的味道，所以有的人就盡量不吃大蒜，但根據實驗證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷體內細菌、黴菌對亞硝酸胺的合成。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。　　看完上述廉價防癌食物之後，你是否會恍然大悟呢，這些看似很平常的食物，卻有著很強大的作用，所以，千萬不要小看這些食物，它們是保障你身體健康的基礎，每天多些食用，疾病自然就會遠離你。

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