珍惜現時 享受餘生

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人生無「萬歲」，也不可能「永遠健康」。步入老年，要珍惜現時，享受餘生！

昨天已經過去，永不回復；明天還未到來，尚不可知；只有今天才是實實在在的現實。

好好珍惜身邊的、已經擁有的，細細享用，美美品味，真真切切、快快樂樂地過好每一天，才是人生最受用、最重要、最幸福的。

人生，決定生命長短有三大要素：一、基因、遺傳；二、生存環境；三、生活狀態和生活方式。

唯有後者完全能由自己把握和掌控，而它對於提高老年生活的品質，延年益壽，其作用並不亞於前兩者，可謂「人定勝天」！

那麼，進入老年後，怎樣來調整和改善自己的生活狀態和生活方式呢？

心態上要確立「三視」。

一視身漸老：不急不趕，不爭不火，量力而行，防病治病；

二視心不老：繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物，與時俱進，學習到老；

三視死如歸：來自大地回歸大地，順其自然，「質本潔來還潔去」，安樂而去。

觀念上要學會「三自」。

一、自立：積穀防老，立足自身，儘早規劃好餘生；

二、自助：學會做家務，學會打理自己的事，適應二人天地甚至獨身世界；

三、自樂：自找樂子，助人為樂，知足常樂，自得其樂；原諒傷過你的人，還清你欠人的情，忘卻讓你傷心的事，無怨無憾，自由自在。

生活上要堅持「三不」。

一、不煩：遠離麻煩事，人不煩；迴避是非事，心不煩；難得糊塗，要會捨棄，學習說不。

二、不省：心儀的東西要買，想去玩的地方要去，該享受的要捨得，應當用的錢要化。錢，生不帶來，死不帶去；

三、不等：箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做，沒有實現的老夢要圓，未回報的舊恩去報，想做的好事就做，時不待我。

健康才能長壽，長壽必須健康。健康上要遵循「三動」。

一、動手：動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、跳舞、打拳……，動則活，動則通氣，動則勃勃生機；

二、動腦：讀書、畫畫、看報、寫作、下棋、學電腦……，觀察、分析、思考，不銹的大腦才是生命之本；

三動心：看重交情，善於交流；聚舊朋，交新友。淺則人際交流，信息交流，經驗交流；深則思想交流，信仰交流，心靈交流。

手、腦、心的循環和互動，正是人體生命力之所在。

與兒孫相處要注意「三少」。

一、少管：留給雙方多一些空間，距離就是美，兒輩已中年，早就斷奶，孫輩更無撫養之責；

二、少留：給兒孫留財不如留才，為不肖子孫留財可能反而害了他，爭氣的後輩掙得比你還多，要守住老本；

三、少望：兒孫自有兒孫福，莫把兒孫的成敗當作自己的勝負，少把養老和孝道的希望寄托在兒孫身上，少一份期待，少一些失望。

儘管有的兒孫「孝感動天」。但也有多少老年父母「望子成龍」、「養兒防老」的美好願望，反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局，甚至落得房財二空（房被占錢啃光）、累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘餘生，要引以為戒。

同老伴的關係做到「三相」。

一、相得益彰：相互迎合配合，求大同存小異，同則同愛同好，異則互補互敬；

二、相敬至愛：互尊互敬，至愛至親，善待善終；

三、相依為命：互幫互助，互扶互靠，共擔艱辛困苦，共嘗酸甜苦辣，共享夕陽美景。

老伴老伴，不是各自飛的同林鳥，而是志同道合的老伴侶，更是心手相連的生命共同體。

少年夫妻老來伴，到了晚年，不管年紀多大，也不管身體狀態怎麼樣，只要有老伴始終陪著你，就算活到八十，活到九十，活到一百，你也不會感到凄涼和孤獨。那份快樂，那份自得，其實，是多少兒女都無法替代的。也是任何人都無法替代的。

對於工薪族來說，辛勞一輩子，退休後才有時間、才有一點點尚存的「看得見、食有味、走得動、不忘記」的黃金歲月，彌足珍貴，務必牢牢抓住，緊緊把握。

退休，是人生新的開始：沒有了學業的壓力， 沒有了謀生的辛勞， 沒有了功名利祿的誘惑！

每一天都是節日，每一天都是假日，每一天都是雙休日！

每一天都是藝術節，每一天都是旅遊節，每一天都是情人節，每一天都是重陽節！

朝看太陽升起，暮看金烏墮落；想吃就吃，只要喜歡；想玩就玩，只要還玩得動；想花就花，只要口袋裡還有錢；高高興興過一天！

煩惱事——想開：傷心事——放下；三五知己坐，淡茶話家常。

閑聊期盼民富國強；笑看世界風雲變幻；

不管外面世界是如何變化，自己都要守著一片寧靜天地。

一天不笑，等於浪費一天！

同時把歡樂帶給家人、親戚、朋友，歡樂就會倍增，自己也更加悅愉！

珍惜現時 享受餘生

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