博粹堂中醫館—中醫養生—體質養生

共47篇文章顯示摘要每頁顯示條保腎氣 通氣脈保腎氣 通氣脈　　養生之術得益於《黃帝內經·上古天真論篇》者良多。尤其文中所言人能長壽的三大因素「天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也」為真知灼見。而保養腎氣及氣脈暢通者，方為人類養生所可著手處。所謂腎氣有餘者壽，則提示保腎氣是養生第一大法。人生醒事之後，勞身費心之事，均需消耗腎氣以應對。至於節流之法得宜，則腎氣常盈而...閱8轉1評0公眾公開13-10-15 13:40頸椎保健操前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。舉臂轉身：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。左右旋轉：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。左右擺動：做操前...閱5轉1評0公眾公開13-10-15 13:39腸中常清 健康養生腸中常清 健康養生　　漢代王充在《論衡》一書中寫道：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」就是講究每日通行大便，或多通大便，以求健康長壽。胃有積滯可以用「倒倉法」清理，其他的「腑」也同樣要保持通暢才能健康無病，中醫從大量的臨床實踐中，總結出「六腑以通為用」的理論，對六腑病證的治療和保健具有重要指導意義。當然，腸中...閱6轉1評0公眾公開13-10-15 13:36想長壽 腦常空想長壽 腦常空　　人的壽命應該是125~145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？忘掉年齡 保持旺盛活力 人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。這種消極心理是健康長壽的大敵。忘掉疾病 減輕精神壓力 人得了病多數被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔心日子不多了，這樣毫無益處。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做...閱5轉1評0公眾公開13-10-15 13:35七類體質的夏季養生法七類體質的夏季養生法　　中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。三、陽虛質　　此類人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋...閱3轉1評0公眾公開13-10-15 13:34氣鬱體質養生法氣鬱體質養生法　　何謂「氣鬱」　　人體之氣是人的生命運動的根本和動力。氣鬱癥狀　　氣鬱體質的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，脈弦。養生原則　　氣鬱體質者性格多內向，缺乏與外在的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。氣鬱在先、郁滯為本，故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則，重在調節心情。藥物養生　　氣鬱體質者可常用以香附、烏葯、川...閱3轉2評0公眾公開13-10-15 13:33痰濕體質如何養生痰濕體質如何養生　　痰濕體質是醞釀現在所有生活方式病的最大溫床和土壤，在此基礎上，人很容易血壓高、血脂高、動脈硬化、糖尿病。中醫講「百病皆由痰作祟」「頑痰生怪證」。吃冰凍的東西太多，就傷脾胃，傷了脾胃有的人就表現為：「脾為生痰之源，肺為儲痰之器」，你脾為被傷後，就會氣血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一個後...閱7轉2評0公眾公開13-10-14 16:31氣虛體質如何養生氣虛體質如何養生　　氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，都屬於陰性體質，屬於虛性體質。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。女孩子節食形成氣虛。氣虛體質易感病：　　1、容易發胖，和陽虛的人容易發胖道理很像，但陽虛的人發胖多數是水偏多，氣虛的人發胖多數是痰濕重。凡是有這種病的人，他在病前...閱12轉3評0公眾公開13-10-14 16:04陽虛體質如何養生陽虛體質如何養生　　陽虛體質表現：　　陽虛的主要表現就是怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。這幾個都是在一個寒濕的環境里，多少年下來，就會影響到他的體質，到了中老年的時候就是一個陽虛體質，非常明顯。主要是弱在氣虛陽虛。陽虛體質如何調養：　　體質是具有一定的穩定性的，它又有相對的動態變化性。C、...閱12轉3評0公眾公開13-10-14 16:01平和體質如何養生平和體質如何養生　　平和體質：就是陰陽平衡，臟腑功能之間的配合非常好，政令暢達，各個部門之間的配合非常好，太平盛。平和體質表現：　　形體勻稱，體重波動不大，情緒穩定，性格平和，食慾穩定，飲食規律，二便很好，很少腹瀉或便秘。具有鈍感力的人七情很難被激惹起來，情緒就很平穩，那麼臟腑就老老實實呆在體內，該幹嘛幹嘛。情緒穩定...閱6轉3評0公眾公開13-10-14 15:58遲冷體質養生法遲冷體質養生法　　遲冷體質的人形體白胖或面色淡白無華；1.體質特點　　形體白胖或面色淡白無華；2.養生原則　　溫陽祛寒，溫補脾腎　　3.養生方法　　（1）飲食調養　　應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。（2）藥物養生　　偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。閱10轉2評0公眾公開13-10-14 15:57燥紅體質養生法燥紅體質養生法　　1.體質特點　　具有亢奮、偏熱、多動等特性。2. 養生原則：滋陰清熱　　3.養生方法　　（1）飲食調養　　飲食應以清淡為主，少食油膩、辛辣、肉類，多吃蔬菜、水果以及滋陰的東西；（2）藥物養生　　肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；閱4轉1評0公眾公開13-10-13 15:46不同體質夏季食療養生不同體質夏季食療養生　　中醫認為，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，才是有益健康的養生之道。特稟質：「過敏人」用靈芝粉　　特徵表現：常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。事實上，只有不到三分之一的人是平和...閱4轉2評0公眾公開13-10-13 15:44不同體質人群的保健方案不同體質人群的保健方案　　平和體質保健方案　　平和體質是正常的體質。氣虛體質保健方案　　氣虛體質的人，肌肉鬆軟。陰虛體質保健方案　　陰虛體質的人體形多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏[FS:PAGE]天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，經常大便乾結，容易失眠，性情急躁，外向好動...閱9轉4評0公眾公開13-10-13 15:42例假期間不能吃什麼例假期間不能吃什麼。例假期間不能吃什麼？2、寒性食物。月經期間忌吃田螺等寒性之物。螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。寒性月經病者忌飲。柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。閱63轉11評0公眾公開13-10-13 13:56如何測身體酸鹼度？如何測身體酸鹼度？其實，現在每一個人，都應該好好反省一下體質是否偏酸的間題了。越來越多的研究表明：亞健康狀態、一些身體的不舒適等都和身體的偏酸有直接關係。那麼，你的體質酸鹼度如何？酸鹼度失衡在你身上有什麼體現？通過對照上面的癥狀，看看你的情況符合以上癥狀中的哪幾種，如果數量在一半以上，說明你的體質屬於酸性體質，應積極...閱80轉5評0公眾公開13-10-11 14:06何為人體PH？何為人體PH？而人體的pH值即是指人體體液的酸鹼度。通常醫學上用人體血液的酸鹼度作為衡量依據，一個健康人最理想的血液pH值應當在「7.1」至」7.45」之間。如果這些酸不能被足夠量的鹼性物質所中和，那麼，它們就會埋藏於體內，日積月累，它們將會降低人體吸收礦物質和其他養分的能力、阻礙正常細胞生成能量，影響人體攝人的動物肉類以及其他食...閱19轉1評0公眾公開13-10-11 14:05改善酸鹼體質美味DIY改善酸鹼體質美味DIY　　改善酸鹼體質美味DIY：　　綠藻果蔬能量飲　　做法： 將升康力小球藻磨碎：蘋果去皮去籽、香蕉去皮，將所有飲料放入榨汁機中即可，夏天時還可以加入冰塊，攪拌至冰沙狀，即可飲用。小球藻對於改善酸性體質的功能早已得到公認，在蔬果汁中加入藻類保健品有著更顯著的效果，這款飲品無負擔，無添加，富含葉綠素、纖維素及...閱16轉2評0公眾公開13-10-11 11:45酸鹼體質改善法一些會留下「酸」的食物就被稱為「成酸食物」，同理，能留下「鹼」的食物就是「成鹼食物」。此外日常利用蔬果汁來改善體質也是最方便和實用的方法，蔬菜和水果的比例一般為2:1，這樣也是讓蔬菜的澀味和水果的甜味恰如其分的比例，不僅營養，更有美味，推薦食譜DIY.　　蘆筍葡萄蘿蔔汁：　　做法：蘆筍、紅蘿蔔洗凈切小塊加適童冷開水一起放入果...閱15轉1評0公眾公開13-10-11 11:44根據體質選茶根據體質選茶飲第一壺茶為「品茶」。綠茶沏三遍，茶汁已盡。綠茶沏三遍後，再沏顏色漸黃，茶多酚已有變化。晨茶的品種，原則上因人而宜，可根據年齡、體質情況而定。體質偏熱型　　體質偏熱表現為穩定型和波動型兩種情況。旱茶應以綠茶為主。綠茶偏涼，可以涼茶血。體質虛寒型　　體質虛寒型的人早晨適合用花茶。花茶中的花香揮髮油性熱，已改...閱45轉6評0公眾公開13-10-09 10:44大寒養陰陽之氣大寒養陰陽之氣　　新年將至，大寒已到。二十四節氣則是中華文化的魏寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒雖是一年中最後一個節氣，卻是一年』「運」、「氣」循環變化的開始，做好大寒節氣的養生保健非常重要。早睡晚起常泡腳　　「大寒」是冬季最後一個節氣，起居仍要順應冬季閉藏特性，早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣。『』老寒...閱51轉12評0公眾公開13-10-08 17:27立春養生藏氣法時論》指出：「肝主春，……且肝苦急，既食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之。」所以在春季飲食上，養生要符合於春季陽氣初生這一特點。在春季的飲食養生方面，應多選擇可柔肝養肝、疏肝理氣的一些食品。春季飲食養生總的原則，就是宜多吃溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、蓼、蒿、芥等新嫩之菜，及雜和麵食，因為如今蓼...閱14轉3評0公眾公開13-10-08 10:50中醫藥膳要辨證施膳葯膳是中醫食療的表現形式，將具有不同功用的中藥與食物製成膳食，可按中藥特點分為養生保健葯膳、美容葯膳、輔助治療疾病的葯膳和康復葯膳四類。葯膳要辨證施膳　　葯膳既然含有中藥，也意味著需要根據中醫藥理論指導來選葯配膳，以達到更好效果。中醫強調辨證淪治，對於結合中藥偏性　　和食物偏性製作的葯膳同樣遵循這一理　　論，營養師需...閱88轉20評0公眾公開13-10-08 10:46以茶之性養春天四相早泄於心：是陽氣太過之相。春天面色紅而無光，是之前冬季陽氣未得「收」和「藏」，千頭部凍傷，濁血滯留在心腦，濁血遇春氣上升涌動留而不走；春天秋相　　春天面色白亮，是春天秋相，是陽氣悖於春，未順時居肝，行竄於肺；春天冬相　　春季面色白亮，隱隱見黑，是陽氣悖於春，未順時居肝，行竄於腎；腎主水，「水旺於冬，休於春。」春天陽氣...閱13轉0評0公眾公開13-10-08 10:41養生三戒：大怒大欲和大醉大怒：人不可不怒，那種正氣凜然之怒是肝的生髮之氣的象徵，是血性的標誌，故「武王一怒而安天下」。怒則氣上，氣上則血上，氣血都不得平和，而且牽動了氣血就牽動了五臟。大欲：大欲就是慾望，包括物慾、性慾。太大了，它就會耗傷我們的精神氣血。只要有慾望，你就會想得到，就會挖空心思，從而耗費精神。你可以怒，可以醉，可以有各種慾望，...閱3轉0評0公眾公開13-09-27 10:32緩解脊柱疲勞方法多緩解脊柱疲勞方法多　　上班族久坐、運動少，是發生脊柱變形的主要原因。下班後應抽時間多鍛煉，比如游泳、倒走都能很好地緩解脊柱疲勞，介紹幾個緩解脊柱疲勞的方法。太極拳：太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，雖對脊柱變形沒有直接的治療作用，但能很好地改善脊柱疲勞。經常做這個動作，會使脊柱及周圍肌肉...閱4轉1評0公眾公開13-09-26 17:25補腎固元按摩三穴補腎固元按摩三穴　　腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴：匯聚腎經元氣　　太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有很強的回陽救逆之功。湧泉穴：使人腎精充足　　湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉...閱23轉1評0公眾公開13-09-26 10:23人和、己和，以內養外—女性養生人和、己和，以內養外—女性養生。女性朋友是否知道「經、帶、胎、產」在生命中的重要性呢?對於女性養生，又有哪些方面需要注意呢?事實1"". ,說起女性養生，在我之前所說的各種方法，對女性都有用。還有哪些不良的生活習慣制約著女性的身心健康呢?很多女性，尤其是年輕女性，在生活中，總是有一些不良的生活習慣。這也是我針對女性養生...閱149轉39評0公眾公開13-09-25 10:15最美不過夕陽紅——中老年人養生可以說，老年人的體質，是以肝腎陰虛脾濕為多見，出現失眠、耳鳴、頭暈、腰酸、腰痛、腿軟、四肢乏力的癥狀比較多。在飲食方面，因為老年人肝腎陰虛，因此絕對不可以過多地攝入肥甘厚味。我們先說老年人，老年人的這種肝腎陰虛體質，首先會引起的可能危及生命的病，應該是中風。在飲食方面，因為老年人肝腎陰虛，因此絕對不可以過多地攝入肥甘...閱148轉31評1公眾公開13-09-24 10:15春夏秋冬四季避寒暑——四季養生春夏秋冬四季避寒暑——四季養生。風寒型感冒與風熱型感冒在臨床上的區分主要體現在:風寒型感冒惡寒(怕冷)，風熱型感冒不惡寒;風寒型感冒多無汗，風熱型感冒有汗;風熱型感冒偶有酸痛;風寒型感冒舌苔薄白風寒型感冒四肢酸痛，風熱型感冒舌苔薄白或微黃;風寒型感冒痰多清稀，風熱型感冒痰多黃綢;風寒型感冒口不幹，風熱型感冒口乾欲飲。這樣不但...閱75轉22評1公眾公開13-09-24 10:14飲食的時間還有食物的搭配——飲食養生飲食的時間還有食物的搭配——飲食養生。胃脫痛所表現的癥狀雖然說與急慢性腸胃炎有相近之處，但是它的根本的區別還是不一樣的，急慢性腸胃炎主要是飲食不潔或寒熱並進，而胃院痛是熱灼胃陰而導致的脾胃功能失調。按照中醫的體質學說，我們把它叫陰虛、內熱、脾濕體質。如果是陰虛體質的，那麼就應該以滋陰為主;如果是內熱體質的，那麼就應該以...閱70轉18評0公眾公開13-09-23 10:12喜怒哀樂——情緒養生喜怒哀樂——情緒養生。神奇的五臟體系圖。再看這個圖表最下邊，最下邊那排最左邊的兩個字是「職能」，也許有人會問，這五臟跟職能有什麼關係呢?在《黃帝內經》裡邊將人體的五臟給比擬成社會職務，心是君主之官，肝是將軍之官，肺是相輔之官，它是把五臟六腑按照這種社會職務來進行劃分，從這個方面我們也可以看出中國文化的獨特性。喜、怒、悲...閱112轉23評0公眾公開13-09-23 10:09[精]現代都市人群的體質——脾濕沒有脾，何來脾濕？有個老專家，他給一個患者看完病，號完脈，開完方子，這個患者問:「老先生，我這是什麼病啊了」這位醫生說:「你這是脾濕。」然後這患者很奇怪，笑了，說:「我兒年前出車禍，都把脾摘除了，您怎麼說我脾濕呢?』』醫生也笑了，說:「中醫對脾的概念，和現代醫學是不一樣的。我們所說的是脾的功能，不是你所說的那個血肉的脾。」...閱843轉188評0公眾公開13-09-22 09:58現代都市人群的體質—內熱火又分心火、肺火、肝火、胃火這麼幾種，它們各自表現出來的癥狀是不一樣的。在中醫里，除了把火分成實火、虛火之外，又分心火、肺火、肝火、胃火這麼幾種它們的表現癥狀也是不一樣的。荷葉清肺火。胃陰虛了你自然就有胃火，五汁飲針對胃火能起到滋養胃陰的作用，可以幫助你的脾胃消化。事實上，陰虛內熱是現代都市人群普遍的一種基本體質特徵:...閱461轉75評0公眾公開13-09-22 09:55[精]現代都市人群的體質—陰虛現代都市人群的體質—陰虛。陰虛主要體現在肝腎方面，人的精血虧了，就陰虛了。在中醫裡面，陰虛主要體現的是肝腎陰虛。因此，我所說的陰虛，主要是肝腎的陰虛，即人的精血虧了。陰虛能引起什麼疾病呢?我們現代人常患的糖尿病，還有老年人中風、陰虛內熱型高血壓，都是因為陰虛而患上的。老年人的陰虛，以肝腎陰虛多見。為什麼陰虛會引起高血壓...閱549轉114評0公眾公開13-09-18 11:15你不可不知的養生原則對於熱衷養生的人來說，到底是修心好還是勞形好呢?對別人有奇效的養生方法是否對你也有效呢?掌握中華養生的方法原則，把握中醫養生的理論精髓，對養生有至關重要的作用。辯證地看待養生方法是中華養生理論的精髓。引申到養生方面的也是這樣，如果用一個方法，讓全國人民都按此養生，顯然也是錯誤的。術養是一種自然養生方法，即利用按摩、推拿...閱112轉21評0公眾公開13-09-18 11:12什麼是養生——養生之道什麼是養生——養生之道。《莊子》和《黃帝內經》如何說養生。在《黃帝內經》的《靈樞·本神》中也提到了「養生」:「故智者知養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長生久視。」這裡面提到的養生意思更為具體，更能讓人有直接的感受和理解。在《黃帝內經》的《素問·上古天真論》裡邊，對男性跟...閱111轉20評0公眾公開13-09-18 11:11琴棋書畫以恰情，養生七法謹遵循實踐證明，文化養生裡邊包含的內容非常之大，可以通過一些文化的修養，來提高我們的情操。而這些也正是文化養生的組成部分。多涉及中醫文化、宗教文化和民俗文化等內容，此為養生之首務，所謂養生先養心。養氣主要為醫用健身氣功的內養功，多涉及中醫文化、宗教文化和武術文化內容。術養是一種自然養生方法，即利用按摩、推拿、導引、針灸、沐...閱22轉3評0公眾公開13-09-18 11:09北京人吃四川菜，不上火才怪同樣，作為北方人，如果要以四川、重慶等地的飲食結構當做自己的飲食結構的話，那一定會出問題的。也就是說，人的性情有剛有柔，有的人脾氣好，有的人脾氣不好，那麼他所犯的病，或者說因此而導致他自身不適的癥狀.也一定是不一樣的。歷代養生家都把順應自然作為養生保健的重要方法。引申到養生方面的也是這樣，如果用一個方法，讓全國人民都按...閱31轉1評0公眾公開13-09-17 11:06七情六氣，五髒的「晴雨表」七情六氣，五髒的「晴雨表」通常「六氣」對人體影響不大，「內傷七情，外感六淫」才是人致病的根本原因。當氣候變化異常，六氣發生太過或不及，或非其時而有其氣(如春天應溫而反寒，秋天應涼而反熱等)，以及氣候變化過於急驟(如過劇的暴熱、暴冷等)，在人體正氣不足，抵抗力下降時，六氣才能成為致病因素，並侵犯人體發生疾病。以上的這些我們...閱26轉1評0公眾公開13-09-17 11:05病同人異論，對症下藥才管靈病同人異論，對症下藥才管靈。徐靈胎在《病同人異論》中這樣寫道，「天下有同此一病，而抬此則效，治彼則不效，何也?」這句話怎麼理解呢?這些論述所強調的就是治療方案的個體化特點。大概意思就是說，同一種病治療一個人有效，用同一種方法治療另一個人就不一定有效果。為什麼呢?徐靈胎接下來又談道，「則以病同人異也」，說的就是病是相同的....閱14轉1評0公眾公開13-09-17 11:04如何看待養生：血壓一百八，還敢把山爬如何看待養生：血壓一百八，還敢把山爬。作為我們普通老百姓，是不是可以學一些簡單的操作方法?比如簡單地學一下推拿的手法，選擇一些比較適合的飲食方法等等，然後就可以達到健康養生的目的了呢?我認為首先大家得明白一個概念，就是之前提到過的要「因人、因地、因時制宜」，而不是盲目地僅僅為了追求好的飲食、好的推拿按摩就可以了。在這種...閱17轉1評0公眾公開13-09-17 11:04吃東西要「五色入五臟」吃東西要「五色入五臟」五色是指青赤黃白黑，可以滋補肝心脾肺腎。《黃帝內經》中說:白色潤肺，黃色益脾，紅色補心，青色養肝，黑色補腎。像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品就可以起到養脾的作用，黃色食品可以提供維生素A和D,抗氧化、促進排毒、延緩衰老。黑色是養腎的，黑色的東西對於補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明...閱9轉3評0公眾公開13-09-16 10:59「衰竭」是人體老化的直接原因在《黃帝內經》的《素問·上古天真論》裡邊，對男性跟女性的「腎氣」有非常清晰的一段描述說:我們人體的腎氣有一個自然的衰老規律。腎氣對於男性而言則是從八歲開始，「丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子」。《黃帝內經》把男子跟女子的這種生理功能與腎氣有直接關聯的這種規律叫做「七所八欲」，...閱29轉2評0公眾公開13-09-16 10:58我們為什麼養生那麼防的是些什麼病呢?防因情緒方面導致的內傷疾病，防飲食方面而導致的內傷疾病，防因外感而導致的外感疾病。上焦心肺一條線，中焦脾胃一條線，下焦肝腎一條線，基本上養生的原則就是圍繞這三焦而來了。所謂上中下三焦，實際上是來表明這個疾病的輕重緩急，也就是說不論是病毒也好還是病邪也好，只要它侵犯人體了，它會有侵人的深淺之分，並不...閱47轉2評0公眾公開13-09-16 10:58中醫養生要注意哪些事項剛才還談到了變化，為什麼要變呢?因為時代在變，氣候在變，我們人的體質結構、飲食結構也都在變，實際上中醫也是一個在變化中不斷尋求規律的一門學科。因為無論是養，還是治，還是防，都應該要因人、因地、因時制宜，這是中醫養生的一個非常精髓的基本原則。在人的身體的整個需求中，應該是你缺什麼就吃什麼，而不是把任何所謂好的東西都容納進...閱22轉2評0公眾公開13-09-15 11:09《莊子》和《黃帝內經》如何說養生《莊子》和《黃帝內經》如何說養生。「庖丁解牛」是莊子所講的故事中大家最耳熟能詳的一個，其實莊子這個故事不是講如何殺牛，他最根本的目的是以此來表達他自己的養生觀念。《莊子》的養生觀。在《黃帝內經》的《靈樞·本神》中也提到了「養生」:「故智者知養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長...閱24轉2評0公眾公開13-09-15 11:06
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