看到這段話你將變成世界上最幸福的人

1 、如果今天早上你起床時身體健康，沒有疾病，那麼你比其他幾百萬人更幸運，他們甚至看不到下周的太陽了；-

2、 如果你從未嘗過戰爭的危險，牢獄的孤獨，酷刑的折磨和飢餓的滋味，那麼你的處境比其他五億人更好；-

3、 如果你能隨便進出教堂或寺廟而沒有任何被威脅暴行和殺害的危險，那麼你比其他三十億更有運氣；-

4、如果你的冰箱里有食物，身上有衣穿有房可住及有床睡，那麼你比世上百分之七十的人更富有；-

5、 如果你在銀行里有存款，錢包里有票子，口袋裡有零錢，那麼你屬於世上百分之八最幸運之人；-

6 、如果你父母雙全，沒有離異，那麼你的確是那種很稀有的地球之人；-

7、 如果你讀了這段話，那麼你剛剛得到了一個雙重的祝福，因為有人想到了你，而你並不屬於哪另外二十億文盲。-

所以，幸福是這樣簡單的事，你不是最不幸的，你應該感到幸福了！-

【史上最神奇的一句話】

很久以前，有一個國王想找到一句話，它能讓高興的人聽了難過，難過的人聽了高興。但他找了很長時間都沒有找到。

直到有一天夜裡，他夢見智者對他說了一句話，正是自己想找的。這句史上最神奇的話就是：這一切都會過去的！

不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恆不變。當你失敗、痛苦的時候，你要告訴自己：這一切都會過去的！當你成功、得意忘形的時候，你也要知道：這一切都會過去的！

好的人生，是一個過程，而不是一個狀態；它是一個方向，而不是終點。

您如果去想開心的事情，可能就會忘記不開心了所以開心、不開心 都是您自己決定的，是自己選擇的沒有一個情緒是永恆不變的

記住一句話：改變能夠改變的（因），接受不能改變的（果）真正明白了這一點，就懂得心平氣和地享受生活的每一刻，就可以隨時隨地找到自己的幸福和快樂

為自己不生氣，自己不值，為他人沒必要生氣

生氣兩種途徑

一是無知，用別人的錯誤懲罰自己，自己陷入生氣的陷阱

二是鬧情緒，自己和自己過不去，但是很清醒

有個演員 要演一場戲，場景是：肺都要氣炸了 還不能發火你現在有機會體驗一回當演員的感覺我一下子就平靜了謝謝提示～生氣 這種情緒 只是因緣巧合的結果，不會是永恆的；誰能夠 一輩子 每時每刻都處在 生氣這種情緒中呢？能做到時刻都生氣的人水平真是太高了，呵呵生氣的 因緣散了，生氣的情緒就沒有了所以 如果弄明白 生氣 是什麼原理，是怎麼回事，就不會真生氣，最多是表演 生氣任何一種情緒都不是永恆的說穿了，都是自己主動找來的

我們永遠都有選擇的權力：比如我們都會有過這樣的經歷：本來很高興的時候，你想起以前的一件傷心事，很快就會難過。但其實那是已經發生過的事情，只是你現在想起來才會難過，之前沒有想他的時候，那個傷心事已經存在在那裡很久了;你並沒有從那個傷心事發生之後，每時每刻都在傷心，你忘記這事情的時候，就不會傷心難過了所以 情緒是自己能夠選擇的

很多時候 我們往往是 自尋煩惱人經常生氣，是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下害處：

1、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

2、傷神。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷膚。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

4、傷內分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

5、傷心。氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺。生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

7、傷肝。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。-

8、傷腎。經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

9、傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

10、經常生氣的人，辦事不順利，處處遇魔障，如果是修道人，那就慘了，所謂「一念嗔心起，火燒功德林」。以前所修的功德化為灰燼。

生氣是一種習慣，不生氣也是一種習慣，如何養成不生氣的習慣呢？我的方法是：

1、先想好幾個能讓自己觸動的不生氣的理由，比如：生氣的害處，不生氣的好處；

2、然後把這幾句話反覆地練習、默記下來，形成熟悉的程序；

3、每次要生氣發火的時候，立即專心默念這幾句話；

4、如果沒控制住已經發火了，也沒關係，隨時意識到自己在發火的時候，都可以開始默念這幾句話，這樣也會很快平靜下來，就當是一次練習了，下次注意就好了；

我經常用的幾個模板是：

1、生氣能讓我解決眼前的問題嗎？不能！所以不去管「生氣」這件事，專心想「怎麼解決問題」這件事；

2、如果生氣能解決問題，我多找幾個人，大家一起生氣，哈哈；但那是不可能的，所以我不生氣，呵呵；

3、生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，解決不了問題又傷自己身體，不划算！

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