警體拳（無圖無真相）

預備:動作要領：在立正的基礎上，右腳向右上方上步的同時，兩拳迅速提起成格鬥姿勢。要求：身體重心要落在左腳上。1 振步格擋右直拳動作要領：在格鬥姿勢的基礎上，起右腳向左腳跟處振步，左腳向前上步成左弓步，左手上防的同時出右直拳，左手收回護住下顎。要求：在振步時不要形成跳步。2 推掌提膝右直拳動作要領：提右膝的同時左手變掌向前擊出，右腳後撤的同時右手出右直拳，左手收回護住下顎。要求：出掌時不要形成八字掌，在提右膝時腳尖要下壓。3 前踢右直左勾拳動作要領：起身右腳向前上步，左腳前踢。右手收回護住下顎。落步的同時出右直拳成左弓步，而後變右弓步左手出前勾拳，右手收回護住下顎。要求：前踢時身體不要形成後仰。4 下上格擋連擊拳動作要領：左手下防左小腿，而後成左弓步，左手上防頭部，而後出右直拳，左直拳，右直拳形成連擊拳。左手收回護住下顎。要求：在打連擊拳的同時要變換左右弓步。5 振步側踹右直拳動作要領：起右腳向左腳跟處振步，起左腳向前側踹，側踹時右手收回護住下顎。落步成左弓步，出右直拳。而後恢復格鬥姿勢。要求：振步時不要形成跳步，側踹不要形成前踢。6 滑步拳掌組合（格鬥式）動作要領：左腳向前滑步，落步的同時出左直拳，而後出右勾拳，右手收回護住下顎。左腳繼續向前滑步，落步的同時出左直拳，而後右手變劈掌劈於胸前。恢復格鬥式。要求：在滑步時一定要用左腳帶動右腳，每一拳一定到位。7 抱腿頂摔動作要領：右腳向前上步長右弓步，雙手變插掌向前下方插出，而後變刁拿手回拉，回拉的同時右肩前頂，兩眼目視前下方。要求：在插掌的時候要順著右膝蓋的方向前插。8 切別摔動作要領：起身左腳向右腳前上步，起右腳向前揚起同時左手變八字掌立於胸前，右手變八字掌側揚，右腳後絆落地成左弓步的同時右手下壓左膝蓋處，左手收回護住下顎。-要求：右腳揚起時不要過高，右手下壓時需由上至下壓。9 反手劈掌左直拳動作要領：迴轉身成右弓步的同時右手變掌橫劈，出左直拳，右手收回護住下顎。兩眼目視前方。要求：橫劈掌時要與肩同高與身體成一線。10 前蹬右直拳動作要領：起左腳前蹬的同時左手收回護住下顎，落步成左弓步的同時出右直拳。要求：前蹬腿時身體的重心在左腿，身體不要後仰。11 右邊腿左直拳動作要領：起右腳側邊腿的同時右手收回護住下顎，落步成右弓步的同時出左直拳。要求：起右邊腿時不要過高應在高於膝蓋低於腰部。12 背部鎖喉摔（格鬥式）動作要領：左腳向右腳後上步猛轉身，雙手由上至下拉至胸前，恢復格鬥姿勢。要求：在猛轉身的時候一定要做出頂肩提臀的動作。13 盤肘劈掌頂膝左盤肘動作要領：重心前移的同時右臂變肘向前擊出，而後頂右膝的同時雙手下壓，右腳向後落步成右弓步的同時身體向右轉，左臂變肘向前擊出。要求：動作要做得協調，到位。不要急於完成。14 退步連擊推掌（格鬥式）動作要領：右腳後退步成左弓步的同時出右直拳，左腳後退步的同時出左直拳，右腳繼續後退步出右直拳，而後左手變立掌向前推出，右手收回護住下顎成馬步，兩眼目視前方。要求：在退步時每一拳都是在弓步的情況下擊出的。收式動作要領：當聽到「停」的口令，起身的同時兩拳收於腰際，而後用右腳靠攏左腳的同時雙手放下成立正姿勢。（有很多和格鬥拳相同，不知是否為同一拳）
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