指尖下的健康：小兒推拿常用手法

【推法】

推法為按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補，直推為清為瀉（向指根方向）；屈其指直推為補，直其指直推為瀉；往上推為清，往下推為補等說法。

直推法：以拇指端外側緣或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上做直線向前推動。

分推法：用雙手拇指指面，自穴位向兩旁分向推動。

旋推法：用拇指指面在穴位或一定部位上做頻頻旋轉推動(本法不常用)。

【運法】

用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼做弧形或環形運轉。此法有順運為瀉，逆運為補，左運汗，右運涼及左轉止吐，右轉止瀉等說法。

【揉法】

指揉法：用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上並做迴環揉動。

掌揉法：用掌根大、小魚際部著力在穴位上做迴環旋轉揉動。

魚際揉法：僅用大魚際部著力，在其穴位上做迴環頻頻揉動 。

【按法】

用拇指指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時常與揉法結合而用，稱按揉法。

【摩法】

摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補，逆摩為瀉；掌摩為補，指摩為瀉；緩摩為補，急摩為瀉等說法。

指摩法：用食、中、無名三指指腹在穴位或一定部位上做連續的迴旋撫摩。

掌摩法：用掌心在穴位或一定部位上做迴旋撫摩。

旋摩法：用雙手全掌指面著力，自患兒下腹部開始沿升結腸、橫結腸、降結腸的解剖方向，兩手一前一後做交替旋轉運摩。

【掐法】

掐法為按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴內以不掐破皮膚為宜。

【拿法】

拿法是小兒按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端與其餘四指指端相對用力提捏筋腱。後者又稱五指拿法。

【本文選自《指尖下的健康·小兒四時辨體捏脊療法(配增值)》，人衛中醫編輯，轉載須註明出處。點擊閱讀原文可查看該書詳情】

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