[轉載]針對上交叉綜合症的訓練
06-04
原文地址：針對上交叉綜合症的訓練作者：亞體
Thera-Band Exercises for Upper Crossed Syndrome
上交叉綜合症，是很多辦公室人群常見的問題。聳肩，圓肩，頭向前探，含胸，胸椎過度後彎。長期這樣的姿態導致頸椎，胸椎的問題，肩頸部的疼痛。下面幾個簡單的動作，每次做2-3組，每組重複8-12次
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