Healthy Life - 3種問題足形 易發炎腳痛

【晴報專訊】不少人受到不同類型的足患困擾，其實很多的腳部痛症都與足形有關，尤其是當足形並不是正常的足弓，久而久之，可能會帶來不同的足患，因此必須了解自己的足形是否屬不正常。

美國註冊足科矯形師李韋基（Ricky）表示，正常的足弓，足部中綫的壓力集中在中間比較正中位置，相對沒有太多潛在的足部問題。不正常的足弓，可能會帶來不同的足患。首先認識3種常見的問題足形：扁平足丶寬扁足及高足弓。

亞洲人多患扁平足

Ricky表示，足形可能會帶來不同的影響，以扁平足為例，長期足部偏歪會導致筋膜炎，因為筋膜是位於腳底的一塊有韌度的軟組織，當足部下陷，筋膜受到過度的拉扯，令到筋膜出現痠痛的感覺，若筋膜拉扯愈來愈嚴重，就會引致發炎，即足底筋膜炎。除此之外，扁平足還增加了導致其他筋腱炎的風險。

扁平足與寬扁足會引致小腿骨、臏骨和股骨在身體負重時過分內旋，令臏骨進入股溝時位置不當，形成勞損。「患有寬扁足的小朋友於長大後較易出現前膝痛、拇趾囊腫、足跟痛，甚至一些腰痛等症狀。」

高足弓則可導致腳跟及後跟等足部問題，因為高足弓的腳形，每每步行時，足部受力地方的壓力較大。「步行是有3個機制︰一是腳跟落地，二是足平，三是推進，高足弓通常做不好的，是腳跟落地到足平時這個緩震動作，導致腳跟有時會出現疼痛，或小腿後面的筋腱疼痛。」Ricky指，亞洲人患有扁平足的比例較多於高足弓。

高足弓 易繃緊

Ricky又表示，有些人屬於扁平足，但當中也有些足弓軸心較高，當足部觸地時，足弓雖沒有呈完全下陷，利用足印板取得腳底形態時，顯示出「正常」足弓。然而，當進一步分析步態及進行後跟量度時，足跟則呈明顯外翻，力的軸心部分更嚴重壓向內側，可見如單單憑足印而決定是哪一種腳形，並不完全準確。他補充，「由於筋腱的其中一個功能就是減速，避免前傾跌倒，足弓高人士的筋腱也因此比較繃緊，所以有足弓高的人尤需經常做腳底及小腿拉筋運動。」