冠心病患者可適當做運動

核心提示：對心血管的調節能力，增強心臟工作效率，改善心臟的收縮功能。當然，運動有益，過量卻有害，患者還需正確選擇運動方式。

　　自古以來，運動一直是強身健體的好方法，然而很多人都存在心臟病患者不宜運動的錯誤觀點。其實，適當的體育鍛煉對預防冠心病以及冠心病患者的康復都有很大的益處，通常患有高血壓、高血脂、高體重、高血糖的人容易患上冠心病，而適當的運動正好能改善神經系統，對心血管的調節能力，增強心臟工作效率，改善心臟的收縮功能。當然，運動有益，過量卻有害，患者還需正確選擇運動方式。

　　慢跑有益冠心病患者

　　即使是在寒冷的冬天，冠心病患者也應該適當做一些力所能及的運動。據國內外調查顯示，認為慢跑可以改善冠心病患者的心血管功能，增加心肌供血量，有利於降低心肌梗塞的再發率和死亡率。但是切記不能劇烈跑步，由於劇烈運動導致猝死的案例比比皆是，一味的認為跑步有益病情只會使之變成「盲目超心臟負荷運動」。目前一般主張冠心病患者運動中強度以達到每人最大心率的70%左右為限，可諮詢後醫生後再做打算。

　　運動是一味最好的補藥

　　除了慢跑之外，一些慢性運動其實對於冠心病患者的康復也有益處，例如打太極、做健身操、散步、騎自行車以及一些有氧運動等，增強體質增加體抗力的同

　　時改善心臟功能。上海遠大心胸醫院特需中心主任張雅君認為，運動其實是一味最好的補藥，長期堅持做一些慢性運動有助於提高冠狀動脈對心臟缺血時產生的舒血

　　管物質的敏感性，擴大冠狀動脈和毛細血管口徑，加大血流量，改善心肌營養。也可加強心肌對脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌對氧的利用率，減輕危險因素 的威脅。

　　操之過急 有害無益

　　當然所有的事情有好的一面必然有壞的一面。過量運動對冠心病患者而言就是一種對生面的威脅。其中的適量度還需病患自己拿捏，若運動時感到累，但仍能邊運動邊說話，也不太喘大氣，這說明運動強度較為適宜。在運動中需要謹記幾點：

　　1、循序漸進：運動強度從低開始，切忌一開始就劇烈運動。

　　2、患者應該根據自身情況，例如年齡、病情嚴重程度、體力、愛好等選擇適合的運動項目，交替進行。

　　3、一旦遇到傷害或者病情發作、身體不適等要立即停止。

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