男人們，婆媳關係的夾心餅乾你噎著了么？

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「老師，我能做的都做了，可她們還是吵成這樣。」在諮詢室里，王強痛苦得把頭埋在了兩膝上。

婆媳關係問題，在居委會會大媽那兒，是特別難調解的問題，而在心理諮詢中更是非常常見的問題，就我的個案經驗里，婚姻困境有6成以上會涉及婆媳關係。

01

普通男人在婆媳關係的作死節奏三步曲

第一步：戰火初升期。

王強和任何男人一樣，在婆媳大戰的初期，是負責任的！!!

所以，婆媳大戰時，他總是盡職盡責。

一開戰，他果斷迅速升級為「聯合國安理會成員」。

轉向滿臉委屈的妻子：「媳婦，你別說了，少說幾句！」

媳婦這頭好失望：說好了要一輩子照顧自己的人，結婚沒幾天，不幫著自己就算了，還要求自己要「少說幾句」，長此以往，這家人眼裡還有我么？

果斷不幹，媳婦下一秒就炸了鍋「是我想說的么，剛我一句話都沒說！」

王強噎著了，無話可說，連忙換個作戰對象：「媽，你老人家注意身體，不說了啊！」

這話一說出口，王強娘親這邊更是警鐘長響，都說有了媳婦忘了娘，剛開始自己還不信，結果和媳婦就僅僅是意見不統一，兒子那邊就開始象白眼狼了，絕對不能讓這個勢頭再持續下去！

於是，老人家雙眼一瞪：「你就想讓我高血壓是不是？」

王強胸口一悶，感覺現場就快被噎死的節奏，他發現，原來還只是橫眉冷對的婆媳倆，在他出現以後，反而會混戰成一團，王強搞不清楚，為什麼會這樣！

幾次戰鬥下來，王強被兩邊啪啪打臉。

痛定思痛，他認識到自己「no zuo no die」，懷著無力的小心靈，絕對不要在現場出現，作那個兩邊不討好的人，火上澆油！

只要一開戰，王強就去買鹽買油買味精，澆花拖地輔導孩子做作業，尿遁公司有急事朋友找，總之，他火速避開。

第二步：矛盾持續期。

一邊是一把屎一把尿，把自己養育長大的娘親，一邊是說好要恩愛一生的妻子，手心手背都是肉，王強雖然採用了現場迴避，但他真放不下心——這兩個對於他來說最重要的人，誰受傷，他都自責，於是，他採用私下調解法。

在婆婆和妻子的戰火暫時停下時，王強就懷著忐忑不安的心開始慢慢靠近傷員，一般戰後誰慘先管誰！

「老婆，怎麼了！」小心翼翼地開場白。

妻子又氣又委屈：「你還好意思問，剛才你怎麼走了，你媽媽……」（此處省略的吐槽量，依照戰況而定，短可幾分鐘，長可幾小時）

王強一邊告訴自己這是一面之辭，一邊告訴自己一定要當好「法官」，一邊還帶著隨時被炮轟的心情聽著。

時不時去確認幾句：「真是這樣的么？」

結局一般是：妻子更生氣了，大吼：「你根本不相信我，還來問我幹什麼，我們一吵架，你就跑了，現在再來問我有什麼用，你心裡就只有你媽媽，你就是一隻媽寶男，你跟你媽過好了……」（省去大罵數萬字）

總體來說，在妻子心裡，覺得老公也靠不住了。

被吼了一陣的王強，帶著複雜、一言難盡的心情，再去做好老娘親的工作。

看到兒子來了以後，老娘親又氣又埋怨，不知道兒子為什麼要娶這麼個……的媳婦（此處省略的詞量，依照戰況而定，短可幾分鐘，長可幾小時）。

王強一邊告訴自己這是娘親的看法（一面之辭），一邊告訴自己妻子那頭已經失敗了，總要安撫好一個，一邊還帶著隨時被炮轟的心情聽著。

時不時去核對幾句：「剛媳婦是說……」

結局一般是：老娘親更生氣了，大吼：「幾十年都白養你了，你都不信我了，還拿你老婆的話來質問我幹什麼，你這結婚才多久，你怎麼對得起……」（此處省去嘮叨數萬字）

王強這回象斗敗的公雞，當面安撫被噎死，私下安撫被噴死，詛咒發誓說愛她們，沒一個聽，都希望他去KO對方，這是他完全下不了手的，他走投無路下，只好再次逃走。

第三步：矛盾惡化期。

王強選擇的逃走方式是長時間加班，反正單位忙得要死，加班是上好的理由，一方面單位領導看到，也覺得自己多了個好員工的品質，另一方面，加班也是為了這個家，算得上曲線救家（究竟有多少逃走方式呢，詳見男人們喝酒吐槽時的口耳相傳：關於遠離婆媳大戰的101招等坊間秘籍）

當然，家裡面的兩位並不會因為王強的逃走，而有熄火。

矛盾繼續著，久了以後，媳婦不僅心灰了，覺得婆婆根本不接納自己，更覺得自己的丈夫靠不住，這時候，夫妻間的裂縫就加大了，加上王強加班成性，兩人接觸越來越少，媳婦就開始用各種挑刺的方式，希望王強能關注到自己。婆媳矛盾就這樣變成了夫妻矛盾。

而婆婆這裡，更覺得這樣生活在一起心累，覺得反正媳婦不可能處好關係了，而兒子也靠不住，還不如回鄉下住著，養只狗都比養兒子強！

王強心好累，想照顧好老娘親，讓她晚年到城裡享幾天清福，結果弄得自己連只中華田園犬都不如，更心累的是，即使老娘親回家了，妻子那頭，弄糟的夫妻關係還在等著他呢，而且，每吵必談以前婆媳關係欠下來的債……（還好，王強開始了心理諮詢）

另一些男人比王強還慘，他們站到了老娘親的立場，媳婦連連被KO，最後，媳婦自覺失敗到極點，怎麼樣都沒辦法打破丈夫和婆婆的聯盟，覺得這個家根本就容不下自己時，最後以離婚收場。

02

如何解開婆媳關係的死結

該試的都試了！那怎麼辦？

你這麼努力，都沒用的時候，你就得想想，你是不是方向錯了！！！——作為一名EFT情緒取向伴侶關係諮詢師，在這裡，我得嚴肅地告訴傷不起的男人們：解決婆媳問題的核心是婚姻關係！

看文的親們是不是大吃了一驚！

男人們也許會委屈說：她們倆跟鬥雞似的，有事沒事就吵，脾氣問題啊，性格問題啊，這回反而怪婚姻了？

且聽我細細道來：

A 從關係的角度來說，媳婦和婆婆，如果不是因為中間這個男人的存在，他們八輩子也不會有關係。

所以，媳婦會孝順和愛婆婆，容忍婆婆的挑剔或者特點，完全是因為愛丈夫並感覺到丈夫對自己的愛。

也就是說，婚姻關係越穩固，夫妻間感情越好，那自然，媳婦會愛烏及烏，孝順並尊敬老人。

B而一個穩固的婚姻關係需要滿足雙方的依附需求，比如，每個女人都需要感覺到在丈夫心中，自己是很重要的，感覺到丈夫對自己的愛護和在乎，感覺到自己對丈夫是有影響力的。

也就是說夫妻關係越不好，那麼雙方的依附需求越得不到滿足，例如：感覺不到丈夫的愛護和在乎，覺得自己對丈夫沒有影響力。

那麼，再出現另一個女人——婆婆時，妻子一定會更加緊張，更容易盯著婆婆不放。這種反應說成不孝，可能都太遠了。這是人類遇見危險的自然反應！

一方面，結婚後，從兒子到丈夫，確實需要角色的轉換，也就是說，事實上，親子關係是要越來越遠的。所以，王強再試圖恢復原有親密度的親子關係狀態，是不可能的，也是不現實的。

另一方面，妻子這邊，丈夫的勸說，妻子聽到的都是丈夫沒和自己站在一個立場，越勸，妻子越感覺到不安全，就會更盯住導火索——婆婆，行為上自然更加防火防盜防婆婆。

所以說，一個排斥婆婆的妻子，其實是一個感受到婚姻關係受到威脅的保護者。

在諮詢室里，王強愰然大悟：原來我一直這麼辛苦，反而幫了倒忙，把婚姻關係搞壞了，寒了老婆的心，老婆就更加抗拒婆婆，最後，兩頭都討不到好，連婚姻也賠上了！

婆媳大戰，不當夾心餅乾，你準備好了么？

所以，婆媳大戰暴發時，作為夾心餅乾的你只需要做到以下兩個原則：

A：不找事原則。當婆媳關係出問題時，不找在事上，不糾在事上。去理解雙方的體驗，基本位置就是對方的生氣和委屈。不管是你娘親，還是你媳婦，核心都在說：我委屈，求安慰，求安慰！

所以，你去證明衣服要洗得多乾淨，家裡的碗怎麼擺才合理，越找事就越有事！

B：增加投入原則。婆媳大戰就是婚姻親密度的體溫計，請檢討你是不是婚姻里投入太少了，婚姻關係經營小貼士：

A 保證婚後雙方的獨處時間，至少保證平均每天有10分鐘的談心時間，其它比如可以一起看電影，一起散步等。

B 婚姻中的儀式必不可少，比如逢年過節互送禮物，慶祝TA的生日啦，結婚紀念日啦。

C 情感連接能力提升，能夠聽懂老婆表達的情感是什麼。

（備註：文中主人公均為化名，因情節過於常見，如有雷同，恭喜看見。作者：羅文娟，國家二級心理諮詢師，ＥＦＴ伴侶關係治療取向諮詢師，新人本系統長程受訓，為個人成長與婚姻情緒困境提供深度支持）

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