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韓國菜譜 韓國菜譜

韓國菜譜

韓國泡菜健康功效:

韭菜:溫中、補腎、解毒姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

大白菜2棵

蘿蔔半根

蔥3根

韭菜1小把

蒜1粒

姜1小塊(約拇指大)

糯米粉1大匙

水大半碗

魚露3大匙

韓國辣椒粉5大匙(喜歡啦的可以多放)

糖2小匙

鹽適量

菜譜做法:

  • 1.大白菜切4等分

  • 2.用2大匙鹽均勻抹在大白菜的根部,然後把菜泡放在濃鹽水裡泡1個晚上

  • 3.第二天把菜撈起來,快速沖洗一下,擠干水分

  • 4.白蘿蔔去皮切絲,用鹽腌30分鐘,擠出水分

  • 5.蔥,韭菜切小段

  • 6.蘋果去皮和核,跟蒜,姜一起用攪拌機攪拌成泥狀

  • 7.把蘿蔔絲,韭菜蔥,糯米糊,蘋果泥,糖,鹽和魚露拌勻

  • 8.戴上一次性手套把腌料一層一層均勻抹在白菜上,裝入盒子,密封,放在陰涼的地方一天,然後放入冰箱1個星期即可食用。這是剛做好的,不是很辣,適合我的口味

  • 用手機看這道菜做法

    健康功效:

    雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目香菇:補虛、健脾、化痰

    食材用料:

    雞蛋

    韓國泡菜

    香菇

    麵粉

    香蔥

    食鹽

    菜譜做法:

  • 1.準備好材料。(香菇提前泡發好)

  • 2.泡菜和香菇分別切成小丁,放入碗中,同時撒入幾粒食鹽。

  • 3.加入麵粉攪拌成較乾的菜團。

  • 4.磕入雞蛋攪拌均勻。

  • 5.最後加入蔥末拌勻。

  • 6.不粘鍋開小火,刷上一層薄油,用個勺子把蛋菜糊舀入鍋中煎制。

  • 7.底部煎熟後,輕輕晃動鍋,餅便會移動,此時翻面煎至熟透即可。

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    菜譜小貼士:

    詩心片語:1:泡菜本身有鹹味,所以鹽量要酌情減少,口味淡的可以直接不加。2:這款餅的蛋菜糊不能太稀。3:也可以直接倒入鍋內,煎成一個大的,然後改刀。

    韓國辣醬燒鱈魚

    健康功效:

    鱈魚:潤腸通便、活血止痛、護肝

    食材用料:

    鱈魚200g

    韓國辣椒醬適量

    小蔥1根

    料酒適量

    菜譜做法:

  • 1.鱈魚用廚房用紙蘸干,下鍋煎到表面變硬

  • 2.韓國辣醬加料酒調成汁

  • 3.調好的汁倒在鱈魚上,略燉3-4min

  • 4.臨出鍋撒上蔥花

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    菜譜小貼士:

    辣醬比較粘稠,燉的時候轉小火防止干鍋

    韓國海鮮面(懶人版)

    健康功效:

    油菜:清熱解毒、活血祛瘀、散瘀消腫西紅柿:健胃、消食積、生津止渴黃油:富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇

    食材用料:

    手擀麵200

    油菜少量

    西紅柿1個

    鮮蝦2~3個

    辣醬少量

    海鮮醬油少量

    圓蔥半個

    大蒜3瓣

    紅酒少量

    黃油少量

    鹽少量

    雞精少量

    菜譜做法:

  • 1.將材料備齊

  • 2.將面煮到八分熟。

  • 3.將油菜用熱水趟一下。

  • 4.將黃油放到鍋里。將圓蔥和大蒜小抄

  • 5.將西紅柿,蝦倒入鍋里,倒入紅酒進行翻炒。炒到熟為止

  • 6.將面倒入鍋里,放入鹽,雞精,進行翻炒。

  • 7.出鍋後進行裝飾,將油菜放入。倒入辣醬和海鮮醬油。

  • 8.大功告成。

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    菜譜小貼士:

    配上可樂喝,更是絕配哦!為了防止面妥和硬,煮後放入水中哦!

    韓國海鮮蔥餅

    健康功效:

    雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目胡椒粉:補血、護齒、保護骨骼白糖:富含碳水化合物

    食材用料:

    自發粉250克

    糯米粉250克

    玉米澱粉250克

    蝦仁

    八爪魚

    蔥4條

    清水500ml

    雞蛋3個

    胡椒粉

    白糖

    雞粉

    香油

    菜譜做法:

  • 1.雞蛋打散,蝦仁、八爪魚洗乾淨備用

  • 2.蔥洗乾淨,切成餅大小的長度

  • 3.蝦仁、八爪魚放入開水中,變色後立即撈出,切成小塊

  • 4.粉類過篩,加清水拌勻

  • 5.調入所有的調味料

  • 6.用打蛋器攪拌均勻至完全沒有粉粒的麵糊

  • 7.平底鍋中小火加熱,倒入少許的油,油熱後倒入麵糊,把麵糊攤成圓餅狀,改小火

  • 8.放入蔥段

  • 9.將做法3.的海鮮放在蔥段上面

  • 10.倒入雞蛋液

  • 11.再倒入少許的麵糊,小火慢慢煎,這個時候可以再放一點油,用鏟子壓一下餅面,等所有材料都固定後再把餅翻到另外一面

  • 12.小火煎至兩面呈金黃色即可

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    菜譜小貼士:

    1.可以用不同種類的海鮮,比如:蝦仁、八爪魚、魷魚、蟹棒、蛤蜊肉等等;2.喜歡吃辣的,在做法9.中加入紅辣椒圈;3.油要分次加入,油放得太少,餅容易煎糊,而且口感不好。

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    國菜譜

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