灸出S形小蠻腰，從此不怕露肉

腰粗是很多女性不忍面對的事實，都說腰圍是女神與大媽的「分水嶺」，被人說是水桶腰，估計心裡都不好受，而隨著天氣漸暖，距離露肉的季節已經不遠了，那麼瘦腰更是迫在眉睫的事情了，那麼怎麼瘦腰呢?我們都知道艾灸可以治療各類常見疾病，但你知道艾灸還可以幫助你瘦腰嗎？

瘦腰取穴及方法

一、腰陽關

穴位位置：位於腰部後正中線上，在第四腰椎棘突下凹陷處。

艾灸方法：溫和灸，以感到溫熱為度，每次灸30分鐘左右。

艾灸功效：艾灸此穴，有助於陽氣通行，讓腰部線條優美，贅肉不再堆積。

二、關元俞穴

穴位位置：位於第五腰椎棘突下，旁開1.5寸。

艾灸方法：溫和灸，以感到溫熱為度，每次灸30分鐘左右。

艾灸功效：艾灸此穴能讓熱量透過背部，對小腹和腰部起作用，從而為擁有妖嬈腰肢打下基礎。

腰部艾灸可以配合腰背六聯艾灸罐使用，無需他人幫忙即可自己艾灸。

三、神闕穴

穴位位置：位於人體肚臍中央。

艾灸方法：溫和灸，以感到溫熱為度，每次灸30分鐘左右。

艾灸功效：艾灸此穴能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

神闕穴艾灸可以配合單聯艾灸罐使用，簡單方便。

很多女性想通過節食瘦腰，其實節食後，能讓體重快速下降，但這種減肥方式不持久，一旦恢復不良的飲食習慣及生活方式，體重很容易就恢復原來的樣子，且復胖回去的大多是「頑固」的體脂肪。

所以不要通過節食來瘦腰，盡量選擇綠色療法瘦身。還應該多吃水果蔬菜，多喝湯，少吃辛辣、燒烤的東西，也要少進食肉類。