任萬勝的文件夾【養生】

102歲老人竟長出黑髮 老人口述長壽秘訣102歲老人竟長出黑髮 老人口述長壽秘訣102歲老人竟長出黑髮 老人口述長壽秘訣 來源：天下養生網編輯：建老真人。「你活到102歲了，記者來採訪你了。」聽完女兒的話，老人突然一臉驚訝地看著記者：「我有102歲了？那就有蠻大啦！」昨日，當記者來到芙蓉區韭菜園街道湯家嶺社區羅建白老人家裡時，這位百歲老人用幽默的方式作了開場白。羅建白老人...閱14轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:19西蘭花搭配1物抗癌能力翻倍西蘭花搭配1物抗癌能力翻倍西蘭花搭配1物抗癌能力翻倍來源：家庭醫生在線編輯：建老真人。西蘭花的營養價值中不能忽略的就是防癌功效，西蘭花是最常見的防癌蔬菜之一。西蘭花的營養價值。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。跟其他烹調方法相比，西蘭花隔水蒸5分...閱8轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:18強腎壯骨健脾養胃好花菜強腎壯骨健脾養胃好花菜強腎壯骨健脾養胃好花菜來源：天下養生網編輯：建老真人。中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素都對抗癌、防癌有益，其中綠花菜所含維生素C更多，可提高細胞免疫功能。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，黃瓜...閱11轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:18常見體質的特徵及飲食調養常見體質的特徵及飲食調養常見體質的特徵及飲食調養來源：天下養生網編輯：建老真人。形體特徵：面色偏白或淡黃，肌肉鬆軟。食譜推薦：十全大補雞(党參10g、白朮10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、肉桂2g、烏骨雞或小母雞1隻、姜3片、大棗2枚)，鯽魚黃芪湯(鯽魚1條約半斤、黃芪24g、枳殼9g)。血虛體質(氣虛...閱28轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:18每天揉十分鐘支溝穴，治便秘！每天揉十分鐘支溝穴，治便秘！這個穴治療便秘有悠久的歷史，早在針灸名典《玉龍歌》中就有記載：「大便閉結不能通……更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。」中醫認為便秘病因雖然複雜，但總由大腸傳導失職而成，同時與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調均可能相關。支溝穴是手少陽三焦經的腧穴，具有調節上焦、中焦、下焦的三焦臟腑功能的功效。閱27轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:18專家公布：戰勝腫瘤的6個絕招專家公布：戰勝腫瘤的6個絕招。以前覺得腫瘤很遙遠，像摸不到的星星，但是現在幾乎許多人身邊都會有親朋罹患腫瘤。相信我們在各個健康報道中不難發現，關於腫瘤防治的報道越來越多，無數個冰冷的統計數字時刻記錄著腫瘤從我們身邊帶走的那些本來健康鮮活的生命。每次體檢都應當檢查B超、X光、腫瘤標誌物等重要項目，這些檢查可以達到腫瘤早期診...閱3轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:17中醫：最簡單實用的止咳10妙招中醫：最簡單實用的止咳10妙招中醫：最簡單實用的止咳10妙招來源：天下養生網編輯：建老真人眾所周知，感冒是一種常見病，多發病。將蘿蔔洗凈，切片，放入碗內，（天下養生網）倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，卧床見汗即愈；補虛潤肺、祛風化毒、治陰虛發熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。8、冰糖燕窩粥治...閱3轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:17五九養生重健脾益腎五九養生重健脾益腎五九養生重健脾益腎來源：天下養生網編輯：建老真人。天下養生網中醫老李指出，「五九」養生重在脾腎，俗話說，「冬令進補九九各不同」，在飲食上多加註意，以達到保護脾腎的目的，同時按按穴位，達到輕鬆健脾益腎的目的。腎氣不足味覺差。按三陰交穴位補腎又健脾。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬於脾經，但...閱5轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:17這物可壯陽還有17種保健功效枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改...閱6轉自建老真人...公眾公開15-12-12 17:16簡單的法，治好多種病簡單的法，治好多種病。我親戚的表哥腿腫是1995年秋天的事了。我帶著他去找小城第一人民醫院很有名氣的五官科醫生，診為小血管瘤，讓他立即住院做手術。我對同事說，這個李醫生名氣沒那個醫生大，臨床經驗沒那個醫生多，醫院設備也沒那家醫院好。到了李醫生那裡，也診為血管瘤，但沒要求病人住院，只是在患部點了麻藥，再用酒精燈燒烤的不鏽鋼...閱4轉自事不宜急...公眾公開15-12-12 17:10世界各國女性的長壽獨門秘笈，不學不行！世界各國女性的長壽獨門秘笈，不學不行！多項研究發現，女性通常比男性壽命更長，女性的秘訣是什麼，下面我給大家分享世界9國女性的長壽秘訣。4法國女性品味食物，細嚼慢咽多年來，「法國女人吃不胖」一直令全球各國女性羨慕且困惑。《法國女人吃不胖》一書作者米雷耶·吉利亞諾表示，法國女性追求真正適量的飲食。7印度女性常吃咖喱等調料...閱4轉自天津實誠人公眾公開15-12-12 17:07心腦血管病：吃藥一籮筐 不如2碗靈芝三七湯(圖)心腦血管病：吃藥一籮筐 不如2碗靈芝三七湯(圖)心腦血管病：吃藥一籮筐 不如2碗靈芝三七湯(圖)靈芝三七護心腦一生只需三副葯。兩碗「靈芝三七湯」扔掉10種西藥！經國家權威部門驗證，張易生髮明的「靈芝三七湯」對心腦血管病、大肚子、糖尿病、便秘、失眠、脂肪肝、免疫力低等慢性病有著極其神奇的功效，特別發文重點推廣，責成有關部門以「靈...閱10轉自iippss公眾公開15-12-12 17:00老年人更要了解冠心病（祝您健康）老年人更要了解冠心病（祝您健康）老年人更要了解冠心病（祝您健康）老年冠心病患者存在較多的冠心病高危因素，如高血壓、糖尿病、高血脂症和吸煙等。芪參益氣滴丸顯著改善老年性冠心病患者胸痛、喘憋、乏力等多種臨床癥狀，並可顯著提高心臟功能和肺功能，防治心衰和慢性阻塞性肺疾患的發生和發展，並且具有極高的安全性，最適合長期使用，並...閱3轉自圖書 館員公眾公開15-12-12 16:59[轉載]穴位按摩治療腦動脈粥樣硬化 轉載[轉載]穴位按摩治療腦動脈粥樣硬化 轉載。穴位按摩或者針灸治療能有效的調理人體經絡，使人經絡通暢，預防並且避免很多疾病的發生，腦動脈粥樣硬化也可以通過穴位來治療，腦動脈粥樣硬化歸屬於中醫痰凝、血瘀範疇，系本虛標實之病。以上就是中醫穴位治療腦動脈粥樣硬化常用的穴位，只有氣血暢通腦動脈粥樣硬化才會康復，希望對您能有所幫助，...閱1轉自夢雪兒！公眾公開15-12-12 16:57動脈硬化動脈硬化動脈硬化吃什麼好？日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取，就會使過多油脂沉積於血管壁上，誘發動脈硬化和其他心臟血管病變，適當的飲食調整可延緩腦動脈硬化進展，提倡低脂、低鹽、多碘食物。1、多吃富含維生素C的食物2、多吃高纖維素的食物3、多食用豆製品。1、忌食高膽固醇的食物...閱4轉自夢雪兒！公眾公開15-12-12 16:57[女性飲食]男女都離不開它 滋陰補腎還有奇效很多人都不愛吃榴槤，因為其味道特殊，其實榴槤是營養價值非常高的，尤其是在泰國經常作為病人，產後婦女補養身體的食物。所謂「五穀為養」，可以小米、黑米、糯米、紅豆、黑豆、眉豆、玉米、燕麥等五穀為基礎，取青、紅、黃、白、黑五色與五臟相應，再適當加入紅棗、杞子、桂圓、蓮子等食材靈活搭配製成原料豐富的五穀雜糧粥，是益中氣、潤肺...閱108轉6評0公眾公開15-12-11 23:40[養生新知]手放這處竟讓男人補腎女人養顏頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過的頸椎病的小學生!原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。凡是到我這裡來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用後溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。中醫認為，...閱67轉7評0公眾公開15-12-11 23:36[男性保健]男人常做一事一生不會腎虛[男性保健]男人常做一事一生不會腎虛。當腎部出現任何問題時，不是大補就能使腎部長期處於活躍狀態，只要每天堅持這幾個簡單的小方法，一生使腎部不出現問題，這也是有可能的。吞津養腎。在古老的中醫秘方中，主要是以穴位及特殊的方式治療疾病，尤其是對男人腎部的治療及保健，而吞津養腎就是其中一種。日常簡單的手部動作也可有效的使男性腎...閱190轉18評0公眾公開15-12-11 23:26[精][美髮護髮]用它免費洗頭髮 效果不輸洗髮水[美髮護髮]用它免費洗頭髮 效果不輸洗髮水。我們平時洗頭髮都會用洗髮水，但是市面上各種洗髮水實在是太多了，讓人目不暇接。如果頭髮不是特別油，或是經常洗的話，也可以用淘米水去油，因為B族維生素有抑制油脂的作用。但是如果你的頭髮很油，就不要過於依賴淘米水了。為什麼要經過這樣的發酵過程呢?因為新鮮的淘米水是鹼性的，對皮膚和頭髮都...閱2696轉168評2公眾公開15-12-11 22:19O型血的人長壽 血型與壽命有何神奇關係O型血的人長壽 血型與壽命有何神奇關係O型血的人長壽 血型與壽命有何神奇關係來源：新華網編輯：建老真人 原標題：B型性格壽星最多 血型與壽命有何神奇關係。估計壽命再少10年的是AB型血的人，平均達到70歲。他認為O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，並且吸收得很好；據統計，AB型血的人患精神分裂症比其他...閱112轉自建老真人...公眾公開15-12-11 18:25醋泡花生營養價值驚人 醋泡花生怎麼做？醋泡花生營養價值驚人 醋泡花生怎麼做？在民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養生保健有一定的功效和作用，並且醋泡花生的做法也很簡單易操作。醋泡花生營養價值驚人醋泡花生怎麼做？醋泡花生的營養價值。醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量...閱22轉自建老真人...公眾公開15-12-11 18:25哪種食物可以凈化血液哪種食物可以凈化血液哪種食物可以凈化血液來源:光明網編輯：建老真人。常吃兩類食物可凈化血液保護心臟。蜂蜜含有豐富的碳水化合物，能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平，毋庸置疑，在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺蜂蜜，其功效絕對可以與巧克力媲美。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，...閱11轉自建老真人...公眾公開15-12-11 18:25大雪5食療益養生大雪5食療益養生大雪5食療益養生來源：天下養生網編輯：建老真人。黃精10克，豬肘子750克，党參10克，懷山藥20克，大棗5粒，姜、料酒、味精、鹽各適量。豬肘子去毛洗凈，剁成塊，與黃精、党參、懷山藥、大棗、姜一同放入沙鍋，加適量水，置大火上煮沸，小火煨燉至熟，調入料酒、味精及精鹽即成。母雞洗凈切塊，與懷山藥、枸杞子、生薑一同放入...閱4轉自建老真人...公眾公開15-12-11 18:24紅色預警：霧霾天的12條生存指南紅色預警：霧霾天的12條生存指南紅色預警：霧霾天的12條生存指南 來源：人民網-健康時報編輯：建老真人。12月7日消息，北京首次發布空氣重污染紅色預警，啟動了空氣污染應急制度中等級最高的措施，當中包括「建議中小學、幼兒園全部停課」「全市機動車單雙號限行」等一系列措施。紅色預警真是嚇死寶寶了，快收下霧霾天12條生存指南，並轉給「生...閱8轉自建老真人...公眾公開15-12-11 18:23吃醋有哪些講究？核心提示：醋雖然是常見的一種廚房調味品，但是提醒大家，吃醋也是有講究的。下面就來一一為大家介紹介紹吧。閱10轉自一大山人公眾公開15-12-11 17:24神經衰弱怎麼辦？飲食幫你調理神經衰弱吃什麼好？神經衰弱也是可以通過飲食來調理的，神經衰弱是都市生活的人們常常能見到的癥狀，有什麼方法可以調理神經衰弱的癥狀呢？今天，為大家來介紹一下神經衰弱的飲食宜與忌，一起來學兩招吧。閱10轉自一大山人公眾公開15-12-11 17:21老中醫教您清理血管老中醫教您清理血管。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。茄子——增強血管彈性。茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，...閱52轉自歡 喜公眾公開15-12-11 17:05[男性保健]男人七十歲還精力旺盛只因堅持這個動作[男性保健]男人七十歲還精力旺盛只因堅持這個動作。時間久了自然感到身體受不了，這時才想起需要保護身體，急切想要尋找一種能夠立竿見影的保健方式，拯救自己孱弱不堪的體質。在平時的生活中，人們習慣於用雙腳走路，很少會出現單腳站立的情況。而且因為需要保持身體的平衡，大腦會不斷的發出各種指令以更好的控制身體，這樣一來，可以讓大腦...閱331轉22評0公眾公開15-12-11 00:25[精][資訊]夜裡愛做這事的人一般都長壽卧室小能聚陽氣。傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗，因為人睡著了身體表面會形成陽氣保護層，夜間通風容易把陽氣吹散。長壽老人的七大面相特徵。長壽老人往往都有一些共同的面相特徵，比如耳朵大、眉毛長、人中長等等，下面我們來看看長壽老人的七大共同面相特徵。我們會發現，很多長壽的人耳朵輪廓分明、耳垂大、眉毛長，其實，這些都是長壽...閱2417轉131評0公眾公開15-12-11 00:18[身體]牙齒不老只因一年做了一次它洗牙可以幫助牙齒儘早的得到治療和扭轉，一旦忽視了牙齒的健康問題那麼更加嚴重的牙周炎甚至口腔癌都會找上門來。認為洗牙會將牙齒表面的釉質磨損掉，其實不然。現在正規的醫院使用的都是進口的超聲波潔牙機，主要是利用超聲波的震蕩原理將附著在牙齒表面的結石震碎，並不是人們想像那樣通過摩擦來消除結石。這種方式對於不僅牙齒沒有任何的傷...閱321轉8評0公眾公開15-12-10 23:13[女性飲食]女人吃什麼對卵巢好 吃這些讓你做健康女人[女性飲食]女人吃什麼對卵巢好 吃這些讓你做健康女人。女人吃什麼對卵巢好？水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。上面說了很多雌激素缺少時補充的方法，但是值得注意的是雌激素過多或是不平衡也會引...閱34轉3評0公眾公開15-12-10 22:30腿不老的7個絕招腿不老的7個絕招。1乾洗腿。用同樣的方法按摩另一條腿，重複10—20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20—30次為一節，共做六節。此法能疏通血脈，增強腿的力量。此法能疏通血脈，治下肢無力、膝關節疼痛。端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，用雙手扳腳趾2...閱204轉自bbmf公眾公開15-12-10 18:47名老中醫的秋冬養生秘方名老中醫的秋冬養生秘方名老中醫的秋冬養生秘方來源：天下養生網編輯：建老真人。為此，本報特別邀請了幾位市內美譽度極高的名老中醫，請他們來為大家分享一些秋冬季節的養生秘方。秘方> 高血壓患者燉肉放點生山楂。因為這類葯只適合陰虛體質，陽虛體質者服用好比「雪上加霜」。重慶市中醫院呼吸內科副主任，主治中醫師。副主任中醫師姚仲民...閱22轉自建老真人...公眾公開15-12-10 18:39立冬男人補腎：6大壯陽中醫按摩法立冬男人補腎：6大壯陽中醫按摩法立冬男人補腎：6大壯陽中醫按摩法 來源：天下養生網編輯：建老真人。下面，天下養生網網專家推薦立冬補腎養生法——中醫按摩法可壯陽：立冬補腎養生法：6大壯陽中醫按摩法。攀足固腎按摩法可以強壯腰膝、補腎固精，極具壯陽之功效。腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」，具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作...閱14轉自建老真人...公眾公開15-12-10 18:39中醫推薦的女性5大補血法中醫推薦的女性5大補血法中醫推薦的女性5大補血法來源：天下養生網編輯：建老真人。血液是女性美容最重要的物質基礎,中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。中醫推薦5大補血法，讓女人面若桃花。貧血者應進補養血葯膳，可用党參15克、紅棗15枚，（天下養生網）煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用...閱6轉自建老真人...公眾公開15-12-10 18:39需知：身體的14個預警信號需知：身體的14個預警信號需知：身體的14個預警信號 來源：天下養生網編輯：建老真人。預警信號1.視力減退。預警信號2.眼臉下垂。預警信號3.看燈光出現彩圈。預警信號4.唇舌麻木。預警信號5.睡覺流口水。預警信號6.手心出汗。預警信號7.頑固性咳嗽。預警信號8.胃痛。預警信號9.胃口大開。預警信號10.肚臍在說話。預警信號11.瘢痕變化。閱5轉自建老真人...公眾公開15-12-10 18:38冬吃山藥有5大營養功效冬吃山藥有5大營養功效冬吃山藥有5大營養功效來源：39健康網編輯：建老真人。冬季吃山藥正當時，山藥是中醫滋補藥物中最為溫和的一種，寒溫不明顯，無論寒性體質還是熱性體質的人都可以食用。冬吃山藥正當時 5大營養功效（供圖/華蓋）況且，冬季蔬菜水果比較少，價格比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山藥切記不要和香蕉一起食...閱10轉自建老真人...公眾公開15-12-10 18:38生活中保持健康長壽的小秘訣生活中保持健康長壽的小秘訣生活中保持健康長壽的小秘訣來源：天下養生網編輯：建老真人。人人都想長壽，但長壽不是說說就可以的，在生活中的各個細節多多用心，保持健康合理的生活方式，才是長壽之道。下面就跟著小編一起看下生活中保持健康長壽的小秘訣吧！經常補鈣。鈣享有「生命元素」之稱，補鈣不僅能加骨勁，讓人的骨頭更強壯，還有延年...閱6轉自建老真人...公眾公開15-12-10 18:37單腳站一分鐘的驚人功效 你知道多少？單腳站一分鐘的驚人功效 你知道多少？運動養生是很值得推崇的一種養生的方式，現在雖然很多人都很注重養生，但是一些人的養生方式是不正確的，這樣也是會給健康帶來一些傷害的。單腳站一分鐘的驚人功效（華蓋/供圖）雙眼微閉，做：金雞獨立，是養生專家中里巴人推薦的養生法。人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸...閱6轉自wyk1014公眾公開15-12-10 18:35【人民日報：超全防癌手冊，別等病的時候再看】【人民日報：超全防癌手冊，別等病的時候再看】▲點擊上方語音聽聽書法好聲音。《2015中國腫瘤登記年報》顯示，每一分鐘，全國就有6人被診斷為惡性腫瘤，有5人死於癌症，發病率和死亡率最高的都是肺癌，女性乳癌發病最多……早預防、早發現是關鍵！警惕16個癌症信號，改掉8種不良生活習慣，學會12招防癌秘訣……(本文來自互聯網，不代表一點資...閱4轉自長沙7喜公眾公開15-12-10 18:29自測表 「養血管經」，助你呵護血管！為自己和家人健康，轉發了解！為自己和家人健康，轉發了解！自測表 「養血管經」，助你呵護血管！為自己和家人健康，轉發了解！及時醫。「及時醫」是您的掌上健康資訊平台，我們從醫生的專業角度和職業操守，用心為您挑選醫療科普、健康養生、就醫選醫、醫療產經方面的信息。關注「及時醫」，關注您的健康。及時服務 · 尊享就醫。微信號：intimedoctor.閱6轉自老孺子牛1...公眾公開15-12-10 17:24飯後吃一種水果能化痰止咳(外一篇)柿子營養豐富，含有多種糖分、維生素及微量元素。湖北省中醫院呼吸內科主任田正鑒教授介紹，柿子還具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人非常適合的保健水果之一。近來天氣驟涼，感冒咳嗽的病人多了起來，如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有很好的輔助治療作用。閱5轉自一大山人公眾公開15-12-10 17:23女性比男性壽命更長 揭世界9國女性長壽秘訣女性比男性壽命更長 揭世界9國女性長壽秘訣女性比男性壽命更長 揭世界9國女性長壽秘訣。導讀：多項研究發現，女性通常比男性壽命更長。英國「一切只為你(all about you)」網站最新載文，分享了世界9國女性的長壽秘訣。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑雪鍛煉。然而，冰島卻是西方最健...閱1轉自LGB936公眾公開15-12-10 17:20【健康】一個動作教你調節身體平衡，遠離疾病！【健康】一個動作教你調節身體平衡，遠離疾病！使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果；腎及腎經主下肢氣血循環，注意力在腳底，氣血便向下流注，可帶走腎經垃圾帶來營養，這便是強腎。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上涌，自動達到由太沖泄肝火的作用，對於肝火過旺所致的心煩...閱3轉自木屋書齋...公眾公開15-12-10 16:545大惡習易致頸肩酸痛 4招還你輕鬆肩膀5大惡習易致頸肩酸痛 4招還你輕鬆肩膀5大惡習易致頸肩酸痛 4招還你輕鬆肩膀來源：家庭醫生在線編輯:建老真人。長時間伏案工作，始終保持同一動作，會引起頸肩肌肉發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限等狀況，同時不恰當的坐椅位置和不良的坐姿都是造成肩背酸痛的重要因素。溫熱肩膀可以幫助血液循環變好，只要血液流速加快，就可以消除累積在血管內...閱6轉自建老真人...公眾公開15-12-09 19:14按摩陽池穴能暖身緩解手腳冰涼按摩陽池穴能暖身緩解手腳冰涼按摩陽池穴能暖身緩解手腳冰涼 來源：天下養生網編輯：建老真人。很多朋友在冬季時節會出現手腳冰涼的情況，更有甚者，炎熱的夏季也會手腳冰涼，長期手腳冰涼不僅給日常的生活帶來了極大的煩惱，而且會威脅身體的健康，那麼我們該如何調理手腳冰涼的情況呢？另外，手腳容易冰涼的人要多吃些黑色食物。手腳冰涼的人...閱5轉自建老真人...公眾公開15-12-09 19:13抗衰防老延年益壽5茶方抗衰防老延年益壽5茶方抗衰防老延年益壽5茶方來源：天下養生網編輯：建老真人。[配方]何首烏50克，大棗30克，冰糖適量。（天下養生網）用時交南美洲糖放入杯內，沖入開水，使糖溶化開，再取葯末10克放入杯內，攪勻，代茶飲用。[用法]將前輩味葯放入砂鍋內，（天下養生網）加水750毫升，煎沸20分鐘，取汁倒入茶杯內，沖泡茶葉，加蓋悶泡5分鐘，...閱5轉自建老真人...公眾公開15-12-09 19:13冬季養身琅琊榜：7種食物保你一冬不生病冬季養身琅琊榜：7種食物保你一冬不生病冬季養身琅琊榜：7種食物保你一冬不生病來源：生命時報編輯：建老真人。補腎之最——板栗在五臟中，腎主水，屬陰臟，寒氣通於腎氣，而冬季為腎氣主令，此時人體的氣血開始收斂，精氣需要養藏，所以冬季養生尤其強調養腎，此時食用栗子進補尤為適宜。【推薦食療方】杏仁川貝燉瘦肉。川貝也有止咳化痰的作...閱6轉自建老真人...公眾公開15-12-09 19:13老年人冬季的6個注意？9個預防？冬季氣候寒冷，而老年人各方面抵抗力下降，那麼老年人冬季保健的注意事項有哪些呢?冬季人的生理各項指標處於一個相對低的狀態，抵抗力、免疫力都有所下降，因此冬季老年人容易得病，而且老年人一些常見疾病，在冬季也有加重傾向。冬季老年人常見疾病及其預防：動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中富含維生素B2;富含維生素A的食物則包括動物肝臟...閱6轉自建老真人...公眾公開15-12-09 19:12番茄紅素，男人必不可少的生命元素番茄紅素，男人必不可少的生命元素番茄紅素，男人必不可少的生命元素。人體的衰老與番茄紅素的缺失有著密切的關係，人從40歲到60歲的階段———預防機體衰老和軀體疾病的最好方式，就是充分地補充番茄紅素。太極出品的番茄膠囊，所含番茄紅素提取自新疆天山的優質番茄，利用現代生物工程技術，突破了生食番茄家庭烹飪中番茄紅素的溶解吸收障礙...閱9轉自建老真人...公眾公開15-12-09 19:12
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