如何走出情感創傷

這一段感情彷彿是蒼天對我恩賜又或者是對我的歷練,讓我學會愛,相信愛.我相信人生旅途上一帆風順,會錯失很多收穫,正是這些挫折才讓我們變得如此美麗.我很喜歡知乎，我也是隨意百度這種問題，讀之前我還在想今天的情緒如何平復改善，讀完之後我就想，我這根本不算什麼，但是可以分享，也許能幫助到一些人。事情就不說了。但卻是愛情和友情的打擊。你問我目前走沒走出來？我明確地告訴你，走出來了，而且覺得自己從來都沒入戲。談過的幾場戀愛都沒入戲。雖然曾經在浴缸里抱著雙腿哭。雖然曾經有過種種種種，凡是耐心看這個帖子，抱著求助心態的人所經歷的一切，你怎麼說我都不覺得奇怪，你怎麼痛我都能產生共鳴。現在說我的建議。1、最重要的是把注意力轉向自己。想想你的目標，你的夢想，你的計劃，你的理想關係是什麼樣的，你夢想的伴侶是什麼樣的，你覺得自己配不配擁有這樣的夢想或者伴侶，如果不配那經過努力以後配不配？如果配那讓你傷心的這個人現在是你想要的嗎？客觀想像很難，所以你需要一個年齡稍大，有經歷的局外人跟你說一些話。你需要讀一些心理學的書，要了解自己。比如，正常人是不會繼續愛傷害自己的人，你沉浸其中，是心理疾病。你讓自己深陷，就等於非要手裡握著裝滿沸水的杯子，你就是要疼，就是要痛，就是要折磨自己。告訴自己，這是受到了重大創傷後的一種病。一切都會過去，但是決不能做傻事，因為未來充滿了可能性。你在任何方面受傷害，都是要耽誤未來的，都是要消除可能性的。你對回憶的思索是個循環的深淵，掉進去就很難出來。但你記住，那些回憶都是美化過的。其實當時根本沒覺得有什麼浪漫。失去之後就好像自己的故事都是沒法被模仿的。所以將注意力轉向自己，用客觀的態度去分析。時刻提醒自己這麼做，寫在紙上，貼在床頭和你能看見的地方。提醒自己，在這個世界上，最愛你的人，永遠不會離開你的人，只有你自己。所以你必須愛自己，照顧好自己。這不是自私，往往照顧好自己的人才能照顧好別人，愛自己的人才懂得怎麼愛別人。你記住一點，凡是忍心傷害過你的人，都是不值得你去愛的。不管對不對，因為陷進去的人會覺得，我不管他對不對，我就是愛他，想他，要他。所以你必須知道自己想要的終究是什麼，你想在什麼樣的關係中和一個人一輩子。有些比較現實的女孩就很難會有這樣的遭遇，因為她明確知道自己想要什麼，而且知道自己不能擁有一切，所以總能知道進退，反而能明哲保身。2、分析你覺得你深深愛的這個人，分析你對他所謂的愛是什麼。往往你愛的，是你自己想像中的人。你總是會以為自己能提供無條件地愛，包容一切，原諒一切，為什麼對方還不愛我？因為其實你可能根本就沒有真正了解過對方。你一直都用自己的方式去愛，我告訴你，你包容一切，有的女人就不喜歡，她可能希望找個良師益友幫助自己成長。我告訴你，有時候你包容一切，原諒一切，就知道為對方好，其實是最容易的一種愛的方式。就跟父母溺愛孩子一樣，你說什麼叫愛？愛不是光有感覺就行的，不是光付出就行的，父母都愛孩子，你覺得天下所有孩子都幸福嗎？你了解過對方嗎？你真的是付出一切完全包容嗎？你付出一切是為了自己將來沒有遺憾，為了展示對愛的忠誠還是真的是為了對方？如果對方是不忠誠的，他往往就是一個尚未成熟，不太定性，還不知道自己想要什麼的人，活得很自由，很自我。且不說他會不會內疚，會不會和新的女友幸福，但是你如果這些都不希望，你甚至希望傷害他的時候，請問：人家把你甩了，是不是應該的？你總是說對方變心了，人變了，喜新厭舊了，我覺得，也許是因為一開始你就沒有了解對方，等到互相了解了，發現彼此是無趣的人，和自己不搭。你不要以為甩人的一方很瀟洒，其實他也付出過情感，對於他同樣是浪費時間。其實他也只是不了解自己而已。每個人在這個世界上都需要成長，都需要認識自己，有的人性格善良，有的人自私一些，但年輕時我們都很無知。你知道自己想要什麼，分析對方究竟能不能給你你想要的。不要美化他，不要以為他很成熟，什麼都能改，愛一個人就是要愛他的一切，你要改變他，除非是他自己也覺得改過來會對他好，否則你就是強人所難，你就是不尊重對方。而且，改變一個人是很難的。你看父母要改正孩子不吃蔬菜的毛病要費多大力氣？你就說一句：「我打電話你要接，不方便接也要馬上打過來。「如果對方做到了，他是心甘情願改變的，為了你高興，他是愛你的。但是更多時候，他不改，雖然說明他不愛，但你愛了嗎？所以承認了也不可恥，大多數人都是愛自己多一些。而且越無私的人越會愛自己多一些。總覺得付出了對方就應該回報，就算不回報也不能傷害。那我問你，全天下有幾個孩子回報父母的？你回報了嗎？你父母付出那麼多，你都這樣做，你說自己是好人還是壞人？但是你愛不愛父母？關鍵時刻你會不會義無反顧地為他們？所以愛是什麼？你真的愛對方嗎？你所謂的傷害是他給的，還是你自己幻想出來，好為自己開脫，把責任推到對方身上的？承認接受這一點是很難的，因為人都不願意接受自己的不完美，不願意接受自己搞砸了，不願意接受自己失敗了。可是你偷偷地一個人，不告訴別人，自己心裡知道了就行了，不丟人，沒人看到。可你要明白這一點才能有一天再愛的時候，第一確定你是真的愛對方，第二確定對方是你想要的人，第三確定你也適合對方，最後才有可能嘗試和這個對的人相守一生。先不說是不是相愛一生，但這就是下面要總結的。3、相愛一生是個選擇和決定。愛一個人，過了激情期，就是一個決定了。首先這個世界上就不是所有人都能遇到適合自己的另一半。很多人都是將就著就過來了，因為到了一定年齡，事業和孩子都更重要。愛情也只是人生的一個部分，可能只佔十分之一。你傷心痛苦的時候，它是全部。只是放大了的作用。多回想過去的戀愛經歷，你甩別人的，別人甩你的，怎麼回事就瞭然於心了。學習還需要溫故知新呢。可是戀愛失敗了從來不總結教訓，接著再愛，都會失敗，失敗就會雙方受打擊。永遠不會成熟和長大。把自己當作是一個孩子，原諒自己，要相信自己會長大，對自己耐心一些，給自己時間，其實得到一個人才是關係的開始，就算結婚生孩子，還是有可能經歷背叛和離婚，甚至還有喪偶或者最後的那一刻死別。你要嘗試從高處和遠處看自己，看人生，看待幸福，看待苦難。但我知道，經歷過重大情感苦難的人都是很特別的人。你敏感，細膩，重感情，善良，其實都是好的品質。為什麼要放棄？為什麼要改正？為什麼要冷漠起來？你變得冷漠，再也不愛，別怪任何人。因為你的人生只有你來負責，別人還要為別人自己的人生負責，你憑什麼要讓別人來負責你的快樂和痛苦？你無法改變周圍的人和環境，你只有改變自己。可以哪裡要改，哪裡不改，你還是要自己做決定。你覺得受傷了以後就再也不付出了，我告訴你，付出不一定會找到愛和幸福，但再也不付出，是絕對沒有愛和幸福的。你做出的不是自己變成誰的決定，你做出的是是否繼續追求幸福的決定。你就是要做到絕對客觀，把說別人的話都先說說自己。你要做出一個選擇，但只有你能為這個選擇負責，然後尊重自己的選擇。友情愛情都是如此。其實很多人一輩子都學不會愛的。也許你學會了愛，但一輩子都沒有愛過一個人。人越長大，越難輕易愛上一個人，因為已經懂得了什麼是愛。我對愛情和友情的看法是，如果你是很強勢的人，自尊心很強，很容易受傷，那就找個值得的人。付出了也不可惜，受傷了也容易原諒，因為對方是個好人，都不是故意的，大家都包容一些吧。而不值得的人，也會有人愛，就是一個願意付出一切，懂得愛的真諦的人，像父母一樣愛一個人，是否值得都不在乎。能夠包容對方的一切缺點，自私，無情，甚至背叛。能堅持下來的人，很少。一般能堅持下來的人，都是一種無奈。或者對方真的有一天被感動了，做出了改變的決定，開始珍惜。你懂了真正的愛，會發現，你並不是愛對方，你只是想佔有，佔有就是為了自己。那麼就別折磨自己了。愛是互相選擇，互相欣賞，互相吸引，本來很輕鬆個事，兩個人喜歡在一起，覺得對方會把自己變得更好。堅持得那麼費力的，也不過是跟自己較勁。還有被對方傷害自尊的人，或者是自己真的做錯過什麼內疚的人，總要想一點，真愛會讓你展露出最好最美的自己，讓你做出什麼錯事或者變得醜陋的愛，那都不是真愛，而是一種操縱和控制。所以還是了解自己，提高自己，愛自己。客觀和控制情緒，都是需要練習的技藝。痛苦可以經歷和感受，但不要深陷其中太久，傷害身體和精神。所以多做客觀分析，當作一個問題去解決。然後你會發現，這是一次值得珍視的經歷，你從中收穫的遠遠大過你失去的。所以說，怎麼才算走出來？我覺得，當你開始感謝上天讓你有這個經歷的時候，感謝上天讓你遇見這個人的時候，才算走出來。那麼你是否會忘記他呢？何必要忘記？他也不會忘記你，都在記憶里。只是，他的生死，幸福與否，都與你無關了。你只要覺得如果他死去，你最想知道的是：」怎麼死的？」 「得癌症還是撞車？好可惜啊，那麼年輕！」就跟任何無關的人從你身邊死去，你要問的問題一樣，那他就真的成了無關的人了。最後，所有不值得的人都會成為無關的人，而真正留下的，都是你欣賞敬重和真心愛過而無悔的人，這樣的人，無論如何都不會傷害你很久的。而這些人中，最值得的人就是你自己！
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