養生也要分左右

06-04

養生也要分左右

文/田野

人體從頭到腳都存在著「左右法則」，了解它，對健康十分有利。

大腦：「左右開弓」最練腦。全世界約有八成人思考時傾向於使用左腦，而右腦難以插手，能力日漸喪失。如果左腦負擔過重，會引發手腳冰冷、抑鬱、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病。要保證左右腦均衡使用，最好經常「左右開弓」，比如上班走走新路等。此外，學新歌有助於擴展記憶，學樂器更是對右腦的超級挑戰，做簡單計算時，最好用心算，處理和記憶數字是保持腦力的好方法。

眼睛：左眼懶，右眼勤。人一般都是右眼大於左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍。主要使用右眼的人，90%的視覺任務都靠右眼完成，另一隻眼則只起輔助作用。因此，很多人的眼病都從右眼開始，看書寫字時，可以適當地捂住右眼，讓它休息一會兒，用左眼來看。

手：「右撇子」要練左手。多數人右手比左手有力，卻沒有左手溫度高。「左撇子」比常人聰明，但也容易情緒化，易發火，自體免疫系統較差，易患氣喘、偏頭痛、糖尿病等。成年人要多活動自己少用的那隻手，比如「右撇子」多用左手接電話，可挖掘大腦潛能。健身也要照顧到身體左右平衡。如果平時運動常用右手，左手就要多加強力量訓練，老人可以學學「左書」，用左手練毛筆字效果更佳，還可用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推牆壁等。

其他器官：右側睡護五臟。睡覺時右側卧可使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置。心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。另外，如果半邊身體冒汗，可能是中風。