中醫養生預防心臟疾病要點
2016-01-26 中醫普及學堂 中醫普及學堂
請問心肌梗塞怎麼預防及治療？為什麼這個冬天心臟病的病人這麼多呢？
答，至於心肌梗塞，還有冠心病，心腦血管硬化，這些都是當今疾病譜的頭號殺手，這次楊醫生從江西過來，他是心腦血管科的醫生，發現中醫中藥保健養生，對防治心腦血管疾病有重要意義，現在很多西醫院校都鼓勵學生去學些中醫，西醫生也有不少在自學中醫。
那麼中醫有哪些魅力讓心腦血管疾病減輕，甚至消失呢？
楊醫生講，中醫能夠在還沒出現器質性病變的時候就下手，還沒出現大問題的時候就預防，就像稍有心慌胸悶，背涼短氣這些癥狀時，西醫還檢查不出具體問題出現在哪，中醫能夠很快開出行氣活血，益氣健脾，化痰除瘀的湯方，讓心胸開朗，病症減輕。
那麼病人要如何配合醫生，這就要懂得保心五點，保住自己心腦血管。
第一點，節飲食，暴飲暴食等於暴死，現代研究發現，腰帶每增長一寸，心臟負擔就要增加很多，肚子每超載了，傷的是人體的引擎心臟啊！肥胖的人容易心慌氣短，減肥就是在保心，中醫講，心與小腸相表裡，小腸沒積心歡喜，小腸有積心臟壓抑啊，現在很多人怨恨惱怒煩，為什麼呢？肚子堵得嚴嚴實實，世間的公路道路，就像人體的腸管脈管，交通堵塞，急躁煩，這是大家都知道的，食物在身體堵塞，人也會急躁煩，所以表面上是食積，實際是哪個是傷心啊！所以通過減肥就是在減輕心臟負擔。
古人看到這點，感慨地說，腰帶長，壽命短。
第二戒急躁，有個成語叫心急如什麼？如焚啊！所以好多心臟病的人都是急性子，人有兩種情況可以讓性子緩過來，一種是中風癱倒自床，沒法動了，不得不緩。另一種是覺悟開悟後，明白人貴語遲的道理，講話行動緩慢安詳，做事有板有眼，不驕不躁，
焦急的性能讓弦脈扭曲，緩和的性，能讓心脈舒展。
我們看絕大部分的事故意外是什麼引起的？是慌張急躁啊，所以《小兒語》講，一切言動，都要安詳，十差九錯，只為慌張，又講，慌忙不得濟，安詳走頭地。
所以壽命長的人，都是緩和的性子，急則命斷，緩則命長啊，所以細水長流，急水就短流，慢慢來生命才能走得遠。
這在諸葛亮《誡子書》上叫，寧靜以致遠啊！
我們看好多心肌梗塞的病人，發作的時候，一回憶，原來前面都是生了氣，或者跟家人吵了架，這叫什麼？急火攻心啊！人一急，心臟就提速，年輕時提速反應快還沒事，年老時還在提速，就像開車一樣，不斷提速，那就是不斷地接近死亡，有位年輕人到麗江去旅遊，他看到一位老太太，悠緩地購物買菜行走，然後問，為什麼不走快點？
老太太說，人生的終點是什麼？年輕人說，是死亡啊！
老太天說，既然是死亡，那麼為什麼要那麼急著走快呢？
年輕人聽後豁然開朗，終於明白人生之理不在急而在慢啊，現在好多人去旅遊回來，滿臉疲憊，老病都被調出來，為什麼？除了舟車勞頓，就是走馬觀花，心急如焚，所以透支身體很兇。
第三點慎風寒，天氣變冷，心臟病發作的病人會增多，特別是秋冬天或半夜裡，因為水能克火，寒能勝熱，所以平時缺乏運動曬太陽，等天氣一冷下來，心臟就受不住，這在《黃帝內經》上面叫，心布氣於表，表皮受寒，心就打顫蜷縮，所以大家在寒風中有什麼感受？整個身體都是縮得緊緊的，《黃帝內經》稱之為，寒則經脈閉塞，溫則通而去之。
碰到春陽融雪，很溫和，人肌肉就會很放鬆，心臟也會舒暢，所以心臟病的人，或中老年人切莫貪涼飲冷，貪涼飲冷圖的是口爽，皮膚慾望之樂，實際上是在緊縮我們的血脈，現在心臟病病人那麼多，這個空調冰箱分不開關係，這些都是很大的助緣。
特別是夏天，外面三十多度，你一穿梭，進到空調房十多度，看似皮膚涼快，就像夏天進入冬天一樣，心馬上打了個冷戰，這冷戰打多了，心臟脈管閉塞現象就加重。所以《黃帝內經》上面講，夜卧早起，無厭於日，一個討厭太陽的人，心臟就不好，因為你在討厭心臟，《黃帝內經》講，心像太陽，要多曬太陽，心臟才有能量。人不喜歡出汗，不喜歡曬太陽，心臟產生這些細胞血液就少，因為它縮窄了。
第四點勤運動，人體動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，心主血脈，心天生就喜愛運動，不喜愛運動的人，心臟不好，但常有些人說，我天天運動，怎麼心臟還不好，你是因為你的車要麼就不開，要開就把油門踩到最大，要麼就急剎車，所以運動不當，跟不運動一樣傷身體。運動該如何設計，才最符合心臟的生理呢？必須是慢性穩定有節奏的，所有競技運動，對抗性運動，坐久了都會傷心臟，而調和運動，比如穿越走路，練太極，都是在有節奏地保護心臟，所以運動需要有節奏啊！
而且要找出符合自己呼吸跟心臟跳動的節奏，跟不上節奏，懶洋洋，出不了效果，節奏太快，喘不過氣來，使心率失常，也會傷心臟，所以生命在於運動，這句話再嚴格一點，叫生命在於符合你脈搏節奏跳動的運動，要平緩從容，延綿不斷。
第五點要利他，任何一個行動，他帶有利他助人的味道在裡面，他是長心力的，為何呢？助人為樂，一分喜樂，一分力量，十分喜樂，十分力量，這個人心臟有沒有力量，你看他積不積極去助人，越積極的人越有力量，越消積沮喪不管別人生死的人，越容易憔悴頹廢，所以利他啊，不僅是大眾的需要，更是我們自身的需要，人不利他，生命是沒有力量的。
我們看心臟分析它結構跟功能，就知道如何保養了，你看心臟何曾把血留在心裡，每時每刻都把血送出去，這是利他啊！如果有一天，他不能把血送出去，心臟瘀血水腫啊，那這生命也就到盡頭了。
所以有人說，人蔘能補心，有人說丹參片能夠預防心臟病，有人說速效救心，麝香保心，這些藥丸子，對心臟好，其實對心臟最好的，還是利他的服務啊！
因為你在付出的時候，你心臟就把血推出去了，心臟持久都有力，人就不老啊，所以白方禮老前輩，九十多歲還工作，幫了幾百個學生讀書，許哲女士108歲，還照顧二三十個七八十歲的老人，他們在利他之中，獲得心臟最強動力。
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