工作之餘想娛樂娛樂的男生，跳點什麼舞好呢

適合男生練習的舞蹈有哪些？

虎柔，沒吃藥

一、從流行舞的種類來劃分。

我當時接觸到的有以下幾種：

Locking（鎖舞）

風格特點：通過全身關節關節的瞬間鎖定，從大動到靜止。多數使用 Funky Music 來伴奏。

視頻：【街舞】前鎖舞世界冠軍 P Lock 莫斯科街頭 Lockin solo

Popping（常說的機械舞）

風格特點：Popping 可以說是融合了多種風格在裡面，其中的 Pop 動作（肌肉的瞬間收緊後放鬆，體現在身上的一抖）是 Popping 的核心風格之一，然後還有 Wave（波浪）、Robot（機器人——國內稱 Popping 為機械舞的原因）等等。

而且用的音樂沒有限制，用 Funky 可以跳，用 R&B 可以跳，用 Hip-Hop 可以跳，用流行情歌可以跳。

視頻：日本 POPPING 團體「無名」

我最喜歡的一個 Popping，百看不厭，看了好多年了。 5:30~5:50 插入了 Locking 動作。

視頻：Marquese Scott 機械哥超清機械舞 PUMPED UP KICKS

機械哥 MS 成名之作，很多人都看過。他是我見過最早用 DubStep 來跳 Popping 的人。

視頻：哇 這舞跳的超贊 是卡帶了嗎？popping

前面用 hip-hop 跳 popping

Breaking（俗稱霹靂舞，但這個名字很不能表達 Breaking 的內涵！）

風格特點：高難度地板動作為主，以至於一般人只知道它是高難度。實際上 Breaking 對 Flow 的掌握要求也很高，只有難度動作跳不好 Breaking

視頻：偉大的舞者—法國力王 Junior

幾年前看到這個視頻嚇傻了，第一次看到有人用俄挺做俯卧撐！！！Junior 的力量與控制能力非常厲害。

視頻：古箏卡農曲風街舞——LAST FOR ONE 奪冠後的拍的 MV

非常經典的 Breaking 視頻，賞心悅目。

Hip-Hop（嘻哈）

風格特點：可以說是分支最多的物種，因為 Hiphop 這個文化一直在進化，街舞 Street Dance 也是 Hip-hop 的一部分。當然 Hip-Hop 舞蹈用的最多的是 R&B 和 Hip-Hop Music,

Hip-Hop 本身

DJ Qbert, Zulu Nation 等黃金陣容聯手打造 90 年代風 Hip Hop 街舞短片

Old School

Clowning（小丑）

【粉紅豹】Clowning_dance_Battle_krump_Rocco_vs_Smrf

以取笑、戲弄對手為主要情緒的斗舞，後面延伸出 Krumping 風格

（沒記錯的話）創始人忘了是誰，收了個徒弟 Lil"C

後面鬧翻了，Lil" C 自己搞了個 Krumping 出來

Krumping

宣洩憤怒的情緒，相對於 Clowning 更加憤怒與暴力，許多動作是模仿打架，動作節奏更快。

【狂舞必看】這個 krump 視頻讓你知道怎樣用肢體去展示暴力美學！

中間數一大堆話的那個是 Lil" C

Clowning 和 Krumping 早期都會化妝，Clowning 是小丑壯，而 Krumping 是戰狀。好像現在的人不怎麼化妝了？

Crip-Walk（C-Walk）

風格特點：和 house 都是以腳步（Step）為核心的舞種，我更喜歡 House 一些，C-Walk 是 G 文化的東西。以前大家都是用 hip-hop 跳 C-Walk，現在好多用 R&B……

找了一個晚上，沒有能看的，感嘆現在 C-Walk 泛濫了但視頻真是……

House

風格特點：用電子樂 House 為背景音樂，動作更加廣泛，有地面動作。

我更喜歡 House，跳起來很好玩，身體隨著音樂的節奏而動，音樂＞身體的感覺，而不像 C-Walk 為了跳而跳。

視頻：街舞集錦 Juste Debout 2014 法國總賽區 House 決賽 視頻

New Jazz（新爵士）

風格特點：亮騷~女孩子跳很好看。

視頻：【SDD】Beyonce?

注意，是男人領舞哦

視頻：小女孩 SHOW 街舞[My Hump_舞蹈教學視頻

很多年前爆紅的視頻。前面是小女孩跳 My Hump，後面是小 B-Boy，兩個都很厲害。

Harlem Shake

風格特點：以快速搖晃雙肩為核心動作。

streetmark crew 街舞教學視頻 How_to_Do_the_Harlem_Shake

整個網路搜索關鍵字 Harlem Shake 出來的結果都是屌絲舞！！！擦，難道沒人跳這個了嗎？？？

以上是主流的分類，還有更多的舞種 / 分支這裡不一一介紹了。感興趣的朋友可以自己挖掘。

Freestyle

風格特點：融合風格（想跳什麼就跳什麼！）多種舞種的動作都融合在裡面，全憑藉 Dancer 對音樂的理解來發揮風格與情緒。

視頻：Jabbawockeez 假面舞客在 2012_World_Hip_Hop 舞蹈大賽上的街舞表演

這是我最喜歡的一個齊舞團體。

他們每一個人都帶著面具，穿著同樣的衣服，甚至身高和體格也接近。

讓每個成員都把自己的個性隱藏起來，隱藏在制式服裝與面具下面。

去核心化。然而，每一個人都是核心。

整齊的動作，多變的風格，結合上面的設定，給人一種無法言語的壓迫感。

視頻：SALAH (FR) vs KANNON (US) Final Freestyle DANCE@LIVE World Cup 2014_土豆

非常好看的決賽斗舞，法國的 Salah 這傢伙是全才啊~（Popping 跳成神了，然後跳 Freestyle）感興趣的朋友可以搜搜他的 Popping 視頻，很歡樂很好玩。

二、流行舞之表達

Breaking 的舞者成為 B-Boys / B-Girls。

其他的幾種統稱為 Dancer。

舞蹈和音樂是人類表達情感 / 情緒的手段嘛~

每一種風格都有主流的套路與音樂選擇。

而音樂的選擇，決定了特定情緒的表達。

像選擇 Krumping，就註定是怒氣沖衝要干架的樣子跳舞，而不會跳著跳著和舞伴 / 斗舞對手調情起來了。那是探戈的幹活~

相對來說，音樂選擇空間越大，可以變化的風格越多。

Freestyle 是高手向的舞蹈，他們打這類比賽是一種綜合展示，觀眾大飽眼福~

三、來，阿虎教你看舞蹈。

通過身體來表達對 Dancer 音樂的理解，有三種方法

以這個視頻為例：GROOVE LINE OSAKA 2014.07.13 Judge Demo GUCCHON"_土豆

第一種：跟隨節奏（鼓點）

從 00:22 開始入場，Gucchon 一直踩著節奏，到 00:36，跟隨節奏。

第二種：跟隨歌詞（吟唱）

從 00:36，音樂唱「oh Oh~~~~~」，Gucchon 做了一個快速的 Wave 動作，跟隨歌詞。

一直到 00:52，音樂唱「mine oh mine~」鼓點速度加密，Gucchon 並沒有加速 pop，而是跟歌詞。

第三章：跟隨伴奏

從 00:52 開始，Gucchon 做了一個極快的 Wave,注意他的膝蓋屈伸與抖動，是跟隨伴奏的電吉他的三連音。

00:57~00:58、01:01~01:02 兩個瞬間膝蓋抖動也是如此。

如此類推。02:07 的快速 Wave 也會跟伴奏。

能在這麼短的時間內快速切換動作的節奏選擇，實在是強悍。

四、回應題主的問題：

Breaking 的動作難度和體能要求很高，各種地板動作，題主不用考慮這個了。

New Jazz 可以排除了

這一點咋說？Poping 有很多大叔都在跳。

嘖嘖，Popping 很帥的，你覺得哪個帥就去學那個咯~審美標準因人而異

釣魚也可以培養情操。

各大舞類已經給出，題主自己選，喜歡哪一種，就去相對於的舞種培訓班吧~

P.S.:

舞蹈類的電影，我推薦《Step Up/ 舞出我人生》。

P.S.S.：

以上文字全部憑記憶手打，有六七年沒接觸街舞了，如有紕漏請見諒。

P.S.S.S：

找視頻的時候才發現，很多經典的視頻現在在網上找不到了。

1）兩個大叔，一黑一白跳 Popping Wave

2）兩個黑人帶面具後面脫掉的，第一段音樂是用《絕地戰警 /Bad Boyz》的主題曲「bad boyz ~bad boyz~what you gonna do~what you gonna do when we coming to you？」

3）一群小孩（看上去很年輕），各種膚色，在類似學校走廊的地方跳 C-Walk，速度很快。

攤手~