太極八勁從何來？

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太極八勁從何來？

張三丰《太極拳論》有言：

長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。

掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。

進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。

掤、捋、擠、按，即乾、坤、坎、離、四正方也；

采、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮、四斜角也。

進、退、盼、顧、定，即金木水火土也，合之則為十三勢也。

太極拳亦被稱為十三勢，因為它掌運八方，即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠；足行五步，即進、退、顧、盼、定。十三勢也就是太極拳術在技擊中的基本方法。其中前進、後退、左顧、右盼和中定是步法，步隨身換，步法要與身法協調一致，靈活穩重。

其中，手法被稱為推手八法，並分四正基本推手以及四偶補助推手，四正即為掤、捋、擠、按，四偶即為采、挒、肘、靠。

掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，八勁從何來？

一、掤勁。掤勁的實質為由內向外的放射性力量，若以形象的圖來說，就是一個圓的表面。若以具體的物質來說，就如一個氣球，當你雙手撫按上去是感覺到的整個氣球的周身彈性就是掤勁。

掤勁在太極拳法中極為重要，無論前進後退，左旋右轉，掤勁都不可丟失，需要注意三點。其一，掤勁使沾住對方，而不是與對方向對抗；其二，掤勁要保持自己臂肘有一定的弧度，而不使自己的小臂靠近腹部；其三，掤勁要貫徹敵進我退的原則，而此處的進退都是腰腿的運動。使對方直來的勁力成為我動作弧線上的切線，如果對方繼續加力，其極力將失去著力點，影響身體的平衡的穩定，並將受到我的支配。

二、捋勁。捋勁是在順其勢而取之，是收回之意。也就是當對方用拳或掌直勁擊打來時，不抗不採，通過用單手或雙手之力，也可以用小臂尺骨或加另一隻手的配合之力來完成，一定要順勢向其發力的方向旋轉帶動拋出，將其之力引進落空，此種勁力即為捋勁。

捋勁有三點關鍵。首先，要順對方的勁力而動，略微改變其感想；其次，要轉腰坐胯，含胸拔背而不得僵滯；最後，須連通對方腕肘，並防止對方受捋肩擊胯打。只要將自己先安排好，對敵人的勁力採取順應而施力的原則，就能使對方失去平衡陷入被動。

三、擠勁。掤捋為四正的主勁，擠按為棚捋的助勁。屆時棚勁引靠性不夠，為了避免扁病，採用雙手交叉來加強棚勁。將雙臂合成如環形，在力學上名為合力，這樣就可以左右逢源、虛實互變的發勁，呼為擠勁。

擠勁是進攻，其目的在於排擠對方失去平衡而離開原來的位置。因此，在擠法中，手臂要用力，而更重要的勁力卻要來自腰腿，腳趾抓地，前腿弓，後腳蹬，腰部發力，直向對方中心，威力很大。

四、按勁。是一種向前、向下推捺的力。在太極拳法中，用手下按，以抑制對方前進的攻擊。其實，按勁表現形式是以手向下，但是仍要貫以全身的勁力。如果同時含有向自身方向牽引的趨向，則按勁可使對方足跟離地；同時向一側牽引，則可使對方身體傾斜；所有這些都為向前發放創造條件。

五、采勁。采勁與擠勁相反，擠是雙合，而采是雙分。它的形勢猶如一手把住樹栓，一手拿果一樣。采勁為擒拿的基礎，擒拿是從采勁內發展出來的它的主要作用在手，制衡和牽動對方。

按照一般的理解，采勁應是一松即緊，或一落即拔，先沉後提，或先順後逆，和採花摘頁勁力相同。雙方手肘相持，或腕腕向接時，下沉使對方反抗而上托，我則順勢提帶使其足跟離地，就是采勁的應用。刺勁力的先決條件是對方由於上托的勁力，否則即不能採制。

六、挒勁。挒勁的特點為運用指掌的尖點，以突擊的方式在近距離內抖出一種勁擊。應用挒手時，既要承受又要轉移對方的勁力。前者是從人，後者是從己。從人要順遂，要順應對方勁力的方向；由己應改變其方向，使動作成弧線形式。彎弓射虎的螺旋勁就是典型的挒手。對方向我進擊，無論是單手或雙手，我都可以用挒勁化界，但必須使動作與身體協調一致。此外，在太極拳法中，也將撲面掌稱為挒手，在四隅推手中用作換手的方法。

七、肘勁。肘靠與采挒雖然都是隅手，但采挒是用於手腕，出了方圓圈外，而肘靠則是用於手法進入方圓圈的內圈裡，在太極拳法中，以肘擊人稱為肘。

肘是臂中間彎曲處的股尖，擊人十分銳利，而且容易擊中肋部或其他重要部位，使人受傷。因此，在應用中要慎重。太極拳術中，肘法極多，應用也極為靈活多變。用肘尖沉帶對方，形成牽引的勁力，也是肘法。

八、靠勁。凡是身軀某一部分的抖勁的震彈力擊人者，均呼之為靠勁。本來靠的意思是依靠，或依附，此處肩擊胯打，必須是雙方貼近時才能使用，也稱為靠。但用靠法必須謹慎，如果不是在得勢得機時用靠法擊人，則往往容易受到對方的轉化，反而遭受對方的打擊。因為應用靠勁將使自己身體的重心偏移過去，以致一擊不中，自己反而失去平衡。