血液「慵懶」可不好，艾灸讓你的血液動起來！

經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！

人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會導致喝到堵塞，不能正常流動，而血液也是如此。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯，血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手。

很多女性在月經來的時候都有血塊、月經的顏色偏深，甚至是嚴重痛經，備受折磨。中醫講，通則不痛，痛則不通，這只是因為你的血液變的「慵懶」、不通暢了，也就是血瘀的表現。

經絡堵塞，經氣運行不起來，就會導致血瘀，從而形成各種疾病。簡而言之，生命就是氣血的運行，氣為萬物的主宰，一切疾病皆因氣血出了問題。氣虛、氣鬱、血虛、血瘀……萬變不離其宗，解決了這些問題，則病自愈。

「氣」 為生命之主宰，「氣復返則生，不返則死」，說明「氣」在生理功能上的重要地位。「百病皆生於氣」，說明「氣」之與病密切攸關。如「氣有餘便是火」，「氣滯血瘀」，「元氣既虛，必不能達於血管，血管無氣，必停留而瘀」等，故氣虛、氣實、氣滯均可引致疾病，失治則成難病。

據此，調理內科雜症往往可以獨闢蹊徑，取溫運陽氣、調氣、降氣、利氣、升氣諸法治療難病而取效，這裡討論一下溫運陽氣！「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。陽氣為生命所系，溫陽可使危病復甦。

此法用之得當，可改變正邪關係，而艾灸就是溫運陽氣的不二選擇！曾經有位灸友患慢性鼻炎，屢治不效，遍服蒼耳子散及多種成藥，病情毫無緩解的趨勢，終日鼻塞流涕，後改用艾灸，一舉而定，從未複發。（取穴：印堂、迎香、鼻樑、太陽、合谷、肺俞）

淤血到底是個什麼東西？

一般而論，凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處，或血流不暢，運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，都叫血瘀。常見原因：氣滯→血行不暢→瘀血（氣滯血淤）；氣虛→運血無力→瘀血（氣虛血淤）；血寒→寒主凝滯；血熱→血受煎熬；濕痰阻遏→脈絡不通→血瘀。

並且一般因瘀致病的叫「血瘀」，因病致瘀的叫「瘀血」；先瘀後病者為病因，先病後瘀者為病理。然而這種區別並沒有重要的意義，所以統稱「瘀血」。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。

1、頭痛、頭暈、失眠、健忘；

2、胸痛、胸悶、心悸；

3、肢體發涼、麻木、疼痛；

4、女性月經不調、痛經、月經有血塊等。

5、面色發黑、黑眼圈、色斑；

6、口唇、舌頭顏色紫暗；

7、皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢；

9、體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。

調暢血氣是治病的基本法則！

《普濟方》云：「人之一身不離乎氣血，凡病經多日療治不痊，須為之調血」《醫學準繩》曰：「夫人飲食起居一失其宜，皆能使血瘀滯不行，故百病由污血者多」 都指出瘀血與疾病的重要關係。

《黃帝內經》：「經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」人類之疾病，大凡都與經絡有關。人體經絡是人的生命線，它維繫人的五臟六腑，四肢百骸，是中醫處病之根本，而通經絡、調氣血即是治病養生之關鍵。

可見古人早就肯定了調暢血氣是治病的基本法則！

艾灸具有雙向調整作用：「艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降」我來說這個可升可降，就包含了，艾葉可以止血活血，它具有調理的雙重作用。

所以當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通；幫助你消融；當你需要調養的時候，當你宮寒不孕，心腹冷痛的時候，他可以幫助你溫經散於，調整體內環境。

這就是艾灸的雙向調整作用，對於氣血的調整是很有效的。

活血化瘀取穴：

1、膈俞

2、神闕、氣海

3、曲池

4、合谷

5、血海

6、三陰交

7、太沖

艾灸方法：艾灸盒灸或懸灸，肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，循序漸進的延長單次艾灸時間。

艾灸不可天天進行，建議一周內需休息1-3天，根據各自的承受力以及感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當提高艾灸頻率。

ps：以上穴位艾灸一兩次肯定是看不到什麼大效果的，要堅持。

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