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孕產中的幾組數字 最後一個要牢記

懷孕是項大工程,這裡面有很多知識和數據,接下來就為大家介紹8組孕產相關的數字,看看你了解幾組,最後一組很多人控制不好。

NO.1

妊娠全程天數:280天,40周,10個妊娠月(4周為一個妊娠月)。

NO.2

預產期推算:末次月經時間的月份(+9或者-3),日子+7。

例子:最後一次月經是2016年2月14日。

月份2+9=11

日子14+7=21

所以預產期為:2016年11月21日。

NO.3

產檢間隔:28周以前,4周/1次檢查;28周以後,2周/1次檢查;36周以後,1周/1次或遵醫囑。

NO.4

胎動正常次數:每12個小時30-40次,不應低於15次。

NO.5

順產開十指:代表子宮頸口擴張10cm(10公分)。

NO.6

剖腹產術前術後:術前4小時不能進食,術後2小時內不可翻身。

NO.7

孕期洗澡:溫度控制在38-42攝氏度範圍內。時間控制在15分鐘以內。

NO.8

孕期內健康增重範圍:偏瘦的請控制在24-30斤(12-15千克)內,標準體型控制在20-28斤(10-14千克)內,偏胖的控制在14-20斤(7-10千克)內。判斷自己偏瘦篇胖的辦法就是,算BMI值。

BMI=體重 ÷(身高X身高)

例子:我100斤(50千克),身高160cm(1.6m)。

BMI=50 ÷(1.6×1.6)=19.5

所以結合上圖,我屬於標準體重類型,在懷孕期間控制自己的體重增幅在20-28斤內。

准媽媽的增重幅度與寶寶的健康息息相關,請牢記。

本文屬頭條號【養兒育女】原創,未經授權,請勿轉載。


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