驚呆了 這些小習慣竟易致癌

2015-09-02 15:41來源：三九養生堂編輯：周丹中醫養生說到癌症，人們的內心都是恐懼抵觸的。現在的癌症發病率很高，日常的很多疾病稍不注意就很有可能發展為癌症。然而，一些小的生活習慣也會誘發癌症，危害人們的健康！你知道誘發癌症的小習慣有哪些嗎？今天小編就為大家盤點出那些易被忽略卻會引發癌症的習慣！讓我們從平時的生活中做好疾病預防！>>>入秋吃這一物竟能養腎抗癌

一、易致癌的小習慣1、食鹽攝取過量很多人在炒菜的時候食用鹽放入過多，無咸不歡。但是，吃鹽過多會引發癌症，恐怕很多人都很驚訝！研究發現，過高食鹽飲食的攝取與胃癌有著密切的聯繫。因為高濃度的食鹽容易破壞胃黏膜，增加引發胃部疾病的風險，甚至有惡變成胃癌的可能。因此，需要引起人們的高度重視。你是不是從未想過吃鹽竟會和癌症有關係。醫生提醒，食鹽過量易引發各種疾病的風險，健康飲食的每日攝鹽量應少於6克。2、常喝含糖飲品含糖飲料的本身不存在問題，但是現在人們存在一個普遍問題：能量攝取不均衡，熱量過高。因此，在這種情況下，含糖飲料攝入過多的話，便會增加肥胖的風險，而肥胖又與腫瘤密切關聯。醫學數據顯示，一些肥胖、糖尿病患者都是腫瘤的高發人群。由於現在人們工作忙碌，缺乏鍛煉再加上喝大量的含糖飲料，多餘的能量就會導致人體肥胖。肥胖會造成人體新陳代謝紊亂，加大各大臟器的負擔，從而增加患癌的風險。所以，含糖飲料不能大量飲用。

3、經常熬夜「熬夜等於慢性自殺」。然而對於現代年輕人來說，在睡覺前刷個微博、逛下朋友圈，都是必做的事情。因此，凌晨一兩點睡覺都很習以為常了。經常熬夜易導致記憶力的減退、注意力不集中、全身乏力，嚴重的還會影響消化系統、呼吸系統等功能。晚上11點到凌晨3點是肝、膽排毒的時間。這兩個器官在這段時間如果沒有得到充分的休息，容易導致毒素堆積，引發癌症的產生。4、久坐除了睡覺，平均每人每天有一半的時候都是坐著的，工作忙碌的時候一坐就是數小時不動，殊不知久坐會致癌。久坐的時候，會抑制免疫遺傳因子的活動性，增加患癌的可能。剛吃飽飯就立馬坐下，會阻礙食物消化，增加胃的負擔，這樣很容易導致胃癌。5、不愛吃瓜果蔬菜水果富含多種維他命、礦物質及其它可抑制癌症的化學成分。不愛吃水果蔬菜對健康的危害，可以和吸煙相提並論的。現代大多數人蔬果攝取量嚴重不足，再加上食用過多糖類、肉類，脂肪量偏高，使得乳腺癌、大腸癌等疾病的發病率升高。

6、憋尿很多人有尿意的時候，卻突然被其它事情所牽絆走不開，通常會選擇憋尿。長期憋尿易得膀胱癌，因為尿液中有種可致癌的化學物質，這種物質可以侵害膀胱的粘膜，憋尿便會延長這種有害物質對膀胱的危害，從而促發癌症的發生。二、怎樣預防癌症1、多運動運動是防止癌症的最佳方法，人體的免疫細胞數量隨著運動的增大而上升，從而致使癌細胞在形成之時就被消滅。運動可以促進血液循環的加快，這樣可以將體內出現的癌細胞消滅，使之無法在內臟器官里呆的時間太久，減少對人體的傷害。

同時，運動是大量出汗可將體內的一些致癌物質及時的排出體外，大大減少患癌的可能性。2、定期體檢早期癌症的治癒率很高，因此，早發現、早診斷、早治療。可以大大降低死亡幾率。因此，定期去醫院進行體檢是很有必要的。定期進行體檢能夠及時進行癌症篩選排查，及早發現癌症的早期病變，從而提高癌症患者的生存率，為生活添加保障。3、別吃這些食物飲食是癌症發展的誘導因素，因此，在飲食上我們更應引起注意。不要吃不新鮮的飯菜蔬果、不當季以及霉變的食物，同時更要含糖量高的飲料和含鹽量高的食物。盡量管好自己的嘴巴，避開食品安全問題，防止病從口入！結語：通過上文的介紹，相信大家對於日常生活中導致癌症的小習慣已經有所了解了!癌症雖然可怕，但是只要我們早預防、早發現、早治療，治癒的幾率還是很大的。希望在以後的生活中，大家改掉這些小習慣，逃離癌症的魔掌！延伸閱讀：廚房這物多了會致癌這些白色食物吃多會致癌宮頸息肉的危害 這病竟會導致癌變女人頭上有這物會致癌衣服里放此物竟致癌吃了這種「毒物」可致癌(養生)
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