少花錢，找樂子

　　告別職業生涯，迎來退休生活，老年朋友不僅要保持身體健康，還要讓精神生活豐富起來。別以為玩得開心就得花大價錢。近日，「美國有線電視新聞網」出謀劃策，教您把有限的退休金花在刀刃上，健康又省錢地過退休生活。

　　有規律地健身。參與群體健身活動或加入健身俱樂部，不單為了身體健康，同時也能為自己提供更多社交機會，避免待在家中感覺「英雄無用武之地」。建議選擇一些強度適中的有氧運動，如約上好友去郊外騎騎自行車等。

　　開闢小菜園。不管您是住在平房還是樓房，都可以充分發揮動手能力，在有限的空間里開闢個小菜園。吃自己種出來的新鮮蔬果，不僅能節省一些日常開銷，還能成為您辛苦耕耘的見證，快樂地享受這種成就感。

　　享受閱讀的樂趣。健康快樂不能局限在表面上，心靈的充實同樣重要。退休後，不妨重新拿起以前沒時間看的書，讀讀報紙或上網瀏覽新聞。在接受和學習新事物時，大腦機能往往更活躍。

　　在國內自助旅遊。去外國旅遊通常花銷較大，挖掘本地和國內的旅遊景點不僅費用低，也省了辦簽證等麻煩。生活了多年的城市或者省份，也會有很多地方沒有去過，退休後可以跟老伴一起商量可去的地方。

　　參加志願活動。奉獻愛心也會讓自己快樂，對老年人來說，最佳方式是做志願者。在社區或公益機構里做些力所能及的事，不僅能豐富自己的業餘生活，也能結交到志同道合的朋友，給生活增添更多樂趣。▲

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