五臟六腑越健康 女人就越美麗*

　　在中醫里，我們把人體最為重要的臟器分為臟和腑兩大類，其中臟有五個，包括脾、肺、腎、肝、心，即我們常說的五臟，其為人體貯藏精氣；腑有六個，包括胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽，即我們常說的六腑，其功能則為消化、吸收與排泄。五臟六腑共同維持了人體正常的生理機能，並保證了人體的健康與美麗，所以說五臟六腑越健康，女人就越美麗。

　　《呂氏春秋·達郁》有云：「凡人三百六十節、九竅、五臟六腑。」作為人體最重要的臟器，五臟六腑是否健康是人類身體健康的基礎，也是女性朋友保持美麗、擁有好氣色的前提。那麼中醫中的五臟六腑各自的功能是什麼呢?跟小編一起去了解下吧!

　　五臟

　　臟通藏，《素問·經脈別論》中說：「水精四布，五經並行，合於四時五臟陰陽，揆度以為常也。」這裡的五臟便是指「藏精氣而不瀉」的心、肝、脾、肺、腎。

　　1、 脾

　　脾對應五行中的土，與六腑中的胃相關。與四時長夏相通，與五官中的口相聯繫，故看脾可觀口。脾與情志中的思相關，故思慮過度易傷脾。脾主運化、主統血、主肉。

　　脾主運化，即脾具有轉化輸送、消化吸收之能力。脾可化水谷為精微，並將精微輸送至其他臟腑組織來維持整個人體的生理機能。此外，脾在運化水谷的同時，還會運化水濕，脾與肺、腎、三焦、膀胱等相互配合共同維持人體水液代謝的平衡。

　　脾主統血，脾臟具有造血、濾血、清除衰老血細胞的功能，是供血、濾血、藏血、免疫的中央。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有「人體血庫」之稱。若脾氣虛弱，則會導致脾運化水谷的能力減弱，使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰，繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害,導致脾不統血、血液來源不足，從而引起月經失調。

　　2、肺

　　肺對應五行中的金，與六腑中的大腸相關，與四時中的秋相通，與五官中的鼻相聯繫。肺與情志中的悲相關，故大悲易傷肺。肺主氣、主行水，朝百脈，主治節。

　　肺主氣，肺在人體的呼吸系統中佔據著重要的角色，其實呼吸系統的主要器官，是氣體交換的重要場所。在五臟中，肺有調節、主持全身各臟腑之氣的作用。

　　肺主行水，如上文所說，脾具有運化水濕的功能，在運化水濕的過程中，一個關鍵角色就是肺，肺通過自身的宣發和速降來疏通和調節體內水液的輸布、運行和排泄。

　　肺朝百脈，這裡所說的百脈主要是指人體全身的血脈，百脈均匯總流經於肺，並通過肺的呼吸進行交換。

　　3、腎

　　腎對應五行中的水，與六腑中的膀胱和三焦(為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱)相關，與四時中的冬相通，與五官中的耳相聯繫。腎與情志中的恐相關，故長期處於驚恐狀態易傷腎。腎藏精，主水、主納氣。

　　腎藏精，腎具有儲藏、封存人體精氣的作用。很多人都會誤以為精氣是男性專有，其實非也，每個人都有精氣，腎中的精氣能夠促進機體的生長、發育與繁殖，同時參與血液的生成。我們常說：「腎有多年輕，人就有多年輕」，腎對人體的生長、發育、成熟、繁殖有著極大的促進作用，因此固腎保精是保證人體強生命力的重要措施。

　　腎主水，我們常把腎臟稱為水臟，其具有主持和調節人體水液代謝的功能。

　　腎主納氣，《類證治裁·卷之二》里說道：「肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和」。這裡所說的「納」是指固納、受納的意思，人體通過肺進行呼氣，下歸於腎，並由腎進行固納，從而保證呼吸通暢、調勻。

　　4、肝

　　肝對應五行中的木，正所謂「肝膽相照」，肝與六腑中的膽相關，與四時中的春相通，與五官中的目相聯繫，所以護肝明目。肝與情志中的怒相關，故大怒則傷肝。說及肝的功能，主要為主疏泄，主藏血。

　　肝主疏泄，肝具有調暢氣機、疏通並調節全身各臟腑組織的氣機以維持平衡。另外。肝臟與人的精神情志、消化吸收、氣血運行、水液代謝、性與生殖息息相關，其通過疏泄功能來調節人的情志、促進消化吸收、維持氣血運行、平衡水液代謝、調節性與生殖等。

　　肝主藏血，肝有「血海」之稱，其具儲藏血液、調節血量的作用。肝通過貯藏血液來維持肝的陰陽平衡、氣血和調。

　　5、心

　　《飲膳正要·序》中提到：「心為身之主宰，萬事之根本」，故心為君主而臟腑百骸皆聽命於心。在中醫里，我們會將五臟對應五行，其中心對應五行中的火，與四季中的夏相通，與五官中的舌相聯繫。心為五臟六腑之大主，為陽中之陽臟，主血脈，藏神志，與情志中的喜相關，所以說過喜則傷心。

　　心主血脈，其包括主血和主脈兩個方面，心有主管血脈和推動血液循行於脈中的作用，這裡的血就是血液。脈，即是脈管，又稱經脈，為血之府，是血液運行的通道。

　　心藏神，從人抽象的思維、意識、精神到具象的眼神、面部表情、言語、肢體反應等，都可謂之神。《靈樞·邪客》說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。」故人的整個精神、神智均藏至於心。

　　六腑

　　腑同府，有庫府之意。《素問》中說道：所謂上喘而為水者，陰氣下而復上，上則邪客於藏府間，故為水也。這裡的府即為腑。五髒的功能是貯藏精氣，而六腑的功能則是消化、吸收與排泄。六腑的生理機能可概括為受納運化，取其精華，去其糟粕。其具體介紹如下：

　　1、 膽

　　膽與五臟中的肝相通，並與肝相連，有濃縮、儲存、排泄膽汁的作用，其對應五行中的木。膽汁，味苦(有嘔吐經歷的人最後都會口苦，就是膽汁被吐了出來)，呈黃綠色，可促進食物的消化吸收。我們常說肝膽相照，其實膽汁即是由肝的精氣所化，且膽汁的排泄必須依賴肝的疏泄功能。此外，五臟六腑環環相扣，相互關聯，如果肝氣鬱結，則肝的疏泄功能失常，進而導致膽汁排泄不暢，對食物的消化吸收功能有所阻滯，從而影響脾胃的小孩功能。

　　日常生活中，我們常說膽子大、膽子小等，這就屬於膽氣問題。在中醫學中，膽主決斷，屬思維範疇。膽具有判斷、分析、決定的作用。在現代臨床醫學中，我們知道人體對外界從感應到反應要通過整個神經系統來完成。但是在中醫中，五臟六腑則與情志相關。正因為肝膽相照、相連，所以肝膽相互依附， 肝主謀慮，膽主決斷，二者相互協調，共同調節著精神思維活動的正常進行，從而維持各腑臟直接的平衡關係，並保障氣血的正常運行。

　　2、胃

　　胃與五臟中的脾相通，對應五行中的土，胃位於膈下，上接食管，下通小腸。上口為賁門，下口為幽門，其在整個消化系統中佔據著非常重要的角色。胃主受納、腐熟水谷，主通降。

　　胃主受納、腐熟水谷，胃素有「水谷之海」、「太倉」之稱，這是因為胃主受納、腑熟水谷，能夠將食物消化為食糜，繼而下傳於小腸，完成進一步的消化吸收過程。此外，脾胃同為後天之本，胃主受納、腐熟水谷，脾主運化，前者的功能為後者的功能提高良好的物質基礎。

　　胃主通降，生活中很多人都會有噯氣、口臭、食慾下降、便秘等癥狀，這很可能就是胃失通降。胃主通降是指胃氣以通暢下降為順，食物在胃中的整個作用過程都有依賴胃氣的通降作用，而這裡的通降主要是指降濁。

　　3、小腸

　　小腸包括十二指腸、空腸、迴腸三個部分，其上通幽門與胃相接，下接闌門與大腸相連。與五臟中的心互為表裡，通五行中的火，也是人體消化吸收的重要場所。在整個消化系統中，小腸亦佔據著重要的角色，其消化過程有化學性消化(小腸液、胰液、膽汁的分解作用)和機械性消化(小腸蠕動)兩種，基本上完成了消化的掃尾工作。此外，小腸粘膜還將有效地吸收了食物中的營養物質。

　　所以，小腸的主要功能便是主受盛、化物，其中受是接受的意思，盛是容器的意思，即小腸接受經胃初步消化的食物，並起到一個容器的作用；化物就是進一步消化的意思，即食糜還須在小腸內完成進一步的消化吸收。

　　4、大腸

　　大腸分為盲腸、闌尾、結腸、直腸和肛管五個部分。大腸上口(大腸的上端稱為迴腸，是小腸的一部分)在闌門處接小腸，下端與肛門相連接。大腸也是人體消化系統的重要組成部分，其處於消化道的下段，大腸吸收營養的功能已經非常微弱，而是以排泄為主。在中醫中，大腸被稱為「傳導之官」，其接受小腸下傳的廢物殘渣，將其形成糞便，並通過肛門排出體外。

　　在五臟六腑之中，大腸的傳導變化作用非常重要，其餘脾、胃、肺、腎的生理機能密切相關，若其傳導失司，便可反映其他臟腑的機能好壞。

　　5、膀胱

　　膀胱是人體的一個儲尿器官，位於小腹部，膀胱上有輸尿管與腎相通，後端開口與尿道相通。膀胱的主要功能就是儲存和排泄尿液。

　　現實生活中很多人出現尿頻、尿急、尿失禁等情況，且大家都知道這是因為腎不好。腎與膀胱互為表裡，對應五行中的水，膀胱的排尿功能要依賴於腎的氣化作用，如果腎的氣化功能失常便會導致膀胱開合失司，從而形成小便不利等。

　　6、三焦

　　三焦，對於很多人來說，都很陌生，其是上、中、下三焦的總稱，為六腑之一。在中醫中，各家對三焦的認識各不一致，有些人認為三焦為有形之物，有些人則認為三焦為無形之氣。通常而言，三焦是位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，膈肌以上為上焦，包括心、肺；膈肌以下臍以上為中焦，包括脾、胃、肝、膽；臍以下為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。三焦與五臟中的心相表裡，主要功能為主持諸氣、運行水液。

　　主持諸氣，三焦是人體元氣通行的道路，元氣又稱為真氣，發源於腎，是維持人體正常生理機能的基礎。人體的元氣必須通過三焦輸布全身，從而激發並推動各臟腑組織器官的功能，所以說三焦總司整個人體的「氣化活動」。

　　運行水液，三焦具有疏通水道，運行水液的作用，其是人體水液運行的道路，人體內的水液只有通過各臟腑和三焦的共同作用，才能保證機體的水液代謝平衡。

　　結語：五臟六腑，各司其職，相輔相成，共同保障著人體正常的生理機能，也保證了人體的健康與美麗。現代生活中，由於各種原因，很多女性朋友都會出現月經不調、氣色暗沉、肥胖等各種病症，這就是我們五臟六腑失司的表現。所以了解五臟六腑，養成良好的生活習慣，不僅會使五臟六腑更加健康，也會使我們更加美麗。