避開8個誤區 教你360°認識糖尿病（糖尿病病人必讀）

誤區1：糖尿病又叫「消渴病」，如果沒有消瘦、口渴，就沒有糖尿病。

解析：這種觀點的錯誤在於沒能完全理解消渴的含義。「消渴」意即「消瘦並煩渴」，代表著體重下降，口渴多飲，消谷善飢、小便頻數等一組症候群，實際現代醫學中許多病可能具備上述癥狀，如甲亢。中年2型糖尿病患者，食慾好，體態偏胖，精神體力與常人無異，但體檢時診斷出糖尿病。雖然無明顯「三多一少」，但都可能被確診糖尿病。

結論：不能簡單根據癥狀有無判斷，還是要看血糖水平來診斷。

誤區2：身體沒有不舒服，就不用治療。

解析：如果長期不治療的話，血管及心腦腎等臟器已經病變引起併發症，則為時已晚，糖尿病對身體器官的損害已不可挽回。臨床研究發現，對糖尿病的治療越早，效果越好，費用越低；治療越晚，療效越差，費用越高。

誤區3：糖尿病飲食治療，控制好主食量就行了。

解析：單純控制好主食攝入量是遠遠不夠的。其實，碳水化合物（通常指的主食）、脂肪、蛋白質等3種食物都使血糖升高，我們不僅要控制主食量，還要控制蛋白質、脂肪的攝入，關注這3種食物的比例。

誤區4：如果食物吃多了，加大降糖藥物劑量就行了。

解析：遇到愛吃的就多吃，然後加大降糖藥物劑量，這種觀點是錯誤的。因為多吃的食物會以糖原、脂肪儲存，會增加胰島素抵抗，加快B細胞衰竭。加大藥物劑量短時間可以維持血糖正常，偶爾為之可以，但長期這樣會增加低血糖及藥物毒性作用發生的可能性，絕對不行。

誤區5：無糖食品不含糖，可以放開肚皮吃。

解析：無糖食品只是不含單糖或雙糖（蔗糖），但是主要成分仍是碳水化合物（多糖），而多糖最終仍會被裂解成雙糖或單糖，使血糖升高。因此，要養成看食品成分表的習慣，控制無糖食品的攝入量。

誤區6：糖尿病患者吃稀粥比吃乾飯好。

解析：稀粥更容易吸收，且在胃中停留時間短，而在小腸吸收更快、更徹底，導致血糖升高更快。而米飯為固體，顆粒大，不容易吸收，血糖升高慢。因此，面對「粥」和「米飯」時，請選擇米飯，不要猶豫。

誤區7：膳食纖維對控制血糖有利，因此提倡只吃膳食纖維多的粗糧而不吃細糧

解析：膳食纖維有降糖、降脂、通便等功能，但因其有較多膳食纖維，吃太多會增加胃腸負擔，影響營養吸收。而且，不吃細糧會造成營養不良。建議一周有三餐吃粗糧即可，最多一日有一頓就足夠了。

誤區8：多吃蜂蜜或蜂王漿可以降糖。

解析：蜂蜜和蜂王漿中含高濃度的單糖，吃了肯定會使血糖升高，而影響糖尿病患者的治療。因此，不提倡糖尿病患者多吃蜂蜜及蜂王漿。現在正是冬令進補的好時機，很多人購買蜂王漿進補，但對糖尿病患者來說，尤需謹慎。