什麼食物降脂清腸

常吃12道素食　可降脂清腸2007-03-23 望陵上1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，是由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其它穀物中找不到。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。6．銀耳：銀耳和銀耳多糖可降低高脂大鼠的血清膽固醇水準，和明顯的抗血栓作用。10．山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。12．蘋果：其果膠具有降低血中膽固醇作用。降血脂必吃的三種果蔬---新華網2009-09-21 一廉學子降血脂必吃的三種果蔬---新華網。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。洋蔥：升高好膽固醇。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高"好膽固醇"———高密度脂蛋白的含量。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。能疏通血管的八種食物 ...2009-02-18 春雨能疏通血管的八種食物 玉米、西紅柿、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子　　 1，玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。8，茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。12種食物狂吸走你多餘脂肪2009-12-18 於鷹華12種食物狂吸走你多餘脂肪12種食物狂吸走你多餘脂肪。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。4、山藥： 其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。夏季3類清涼美味多吃不胖2009-07-05 天然去雕飾夏季3類清涼美味多吃不胖。血脂(包含脂肪、膽固醇、磷脂和遊離脂肪酸)的高低與飲食有關，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的膽固醇和甘油三脂過高，使血液粘滯，血流緩慢，形成冠心病。1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使膽固醇分解和排泄。3、綠豆含有"植物固醇"，能抑制膽固醇的吸收，並促使膽固醇從糞便中排出。以上的零食均沒有脂肪、膽固醇，含糖極少，許多還有降血糖和降膽固醇作用，並有醫療價值。不沾葷腥未必能降低血脂_39健康網2009-07-24 nqj0108現在很多人害怕患上高血脂，特別是上了歲數的人為了健康告別了肉食，總覺得飲食越清淡越好，甚至認為吃素能長壽。其實，一味吃素對老年人的健康並非完全有利，吃得過分清淡反而會降低體質。晚餐與疾病的不解之緣2009-10-25 joee千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身。八種食物最刮油-生命時報——教您科學生活?喜歡就常來看看?介紹給...2008-11-14 fyhjh5878150八種食物最刮油-生命時報——教您科學生活?喜歡就常來看看?介紹給最好的朋友-搜狐博客。八種食物最刮油。1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。6．銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。8．山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。營養學家認為8種食物最刮油　可防「三高」_杜汝超的BLOG_新浪...2009-01-16 飄飄雨營養學家認為8種食物最刮油　可防「三高」_杜汝超的BLOG_新浪博客營養學家認為8種食物最刮油　可防"三高" (2009-01-14 10:15:57)1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。四個小改變讓您多活10歲2008-03-21 靜靜的雨四個小改變讓您多活10歲。每天將大豆纖維、燕麥或大麥、杏仁、植物油配合食用，降膽固醇效果非常好。纖維素的好處不勝枚舉，它能幫助身體保持一定的膽固醇水平，降低血糖，保持腸胃功能順暢。富含水溶性纖維的食品有蘋果、大麥、豆類，還有各種水果、蔬菜、燕麥、燕麥麩及各種粗糧。給飲食加點纖維，把飲料變成牛奶，給菜肴加些色彩，讓身體多喝一杯水，每天做出一個改變，您將收穫長遠的健康。治療便秘食療秘方2009-01-12 博金⑤蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。燕麥--燕麥具有降膽固醇和降血脂的作用，是由於其中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，是在其他穀物中找不到的。海藻的低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻也具有降血脂作用，海帶等褐藻則含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。蘋果--蘋果的果膠具有降低血中膽固醇的作用，因為它在腸道中能與膽酸結合，使膽酸排出體外的量增加，而需要消耗膽固醇來合成新的膽酸。血脂升高的「八大信號」！2009-09-24 濤出心裡話血脂升高的「八大信號」！血脂升高的"八大信號"！血脂升高時常見的身體"信號"有：瞼黃疣本身對健康沒有明顯的危害，但是瞼黃疣的出現提示病人血脂水平已經很高。5.由於高血脂可以引起脂肪肝，從而導致肝臟腫大，會出現肝臟疾病或肝功能的變化，到一定程度也會出現食欲不振等。7.患有家族性高膽固醇血症的人常在肘、膝、踝、手指關節的伸麵皮膚髮生脂質異位沉積。因此，肥胖是血脂升高的最常見"信號"。8種食物刮出你"油水"！！！2009-06-15 紅三葉8種食物刮出你"油水"！！！1、燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。-稅務論壇,國稅局,國家稅務局,國稅論壇8p7m&[2X/w ?![.m2V(}　　5、地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。7、山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。-稅務論壇,國稅局,國家稅務局,國稅論壇%W:m/|)p;B9R""[&V"@5F-o8O　　8、蘋果其果膠具有降低血中膽固醇作用。八大食品清掃體內多餘脂肪2008-03-01 快樂如風oοО○1.燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。2.玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。6.牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。8大食品清掃內臟脂肪 - Qzone日誌2009-08-17 紅景天8大食品清掃內臟脂肪 - Qzone日誌1.燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。2.玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。6.牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。健康飲食百科2009-08-01 習羽翼8種食物能通血管：玉米、西紅柿、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。顏色好看的食物營養更佳。據分析，每100克大蔥含蛋白質1.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.1克，維生素A1.6毫克，還有維生素B1、維生素C以及鈣、磷、鐵、鎂等多種微量元素。最有效的六種降血脂食物2008-11-22 hansa每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中"壞膽固醇"濃度降低10%，"好膽固醇"上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使"壞膽固醇"濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中"壞膽固醇"濃度下降10%。颳去你的多餘油脂的12種超級食物2009-09-29 我愛小說颳去你的多餘油脂的12種超級食物颳去你的多餘油脂的12種超級食物來源：光明網發布日期：2009年09月29日瀏覽人數：6.小編導讀：有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是颳去你身上的油水。1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。8種食物能通血管2007-02-18 廣州之虎洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。安全降血脂，9種食物最有效2007-12-27 shenyx999安全降血脂，9種食物最有效　　1.早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中"壞膽固醇"濃度降低10％，"好膽固醇"上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使"壞膽固醇"濃度降低20％。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
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