每天學點心理學，你也可以成為很厲害的人

06-04

不知什麼時候？心理學方面的書籍被列入了很多讀者的讀書清單里。

閱讀君覺得，這大概是因為心理學相對於其他學科更加通俗易懂，且更貼近我們的現實生活。不過，心理學可不單單只是你研究星座血型的廁所讀物，它其實可以讓你學會管理時間，規避思維陷阱，甚至教會你如何變得幸福。

怎麼樣，開始對這門普通又神秘學科產生興趣了吧？那就趕快和閱讀君一起來讀讀今天的推薦，也希望你可以為一個很厲害的人。

精進：如何成為一個很厲害的人

作者采銅

盲目的努力，只是一種緩慢的疊加。

那到底如何成為一個很厲害的人呢？采銅在書中提出了一種更有效的提升自我的方法：用持續精確的努力，撬動更大的可能，這便是精進。

這本書為大家提供了時間、選擇、行動、學習、思維、才能、成功七個方面的精進路徑，只要依循書中的方法反覆磨練，便可以日益精進。

其實想要成為一個很厲害的人，就好比在武俠世界裡想成為大俠，你首先要有一本秘籍，懂得要領之後，還需每日練習，循環往複，最終才可能成為一個「很厲害的」絕世高手。

打開積極心理學之門

作者〔美〕克里斯托弗·彼得森

積極心理學是什麼？是心理學的一個分支嗎？其實準確的說，積極心理學是心理學研究體系中一個新開闢的領域，它不研究什麼高深的案例，而是重點關注我們每個普通人的正常生活。就像作者說的那樣，這本書告訴我們如何發揮自身的潛能和優勢，享受健康快樂的人生。

有的時候，我們終其一生，不過是想成為一個幸福的人。

拆掉思維里的牆

作者古典

你認為堅持就一定會成功？

你總忍不住與別人比較？

你覺得應該為了家人犧牲自己的幸福？

你時常覺得沒有安全感？

你時常會抱怨別人？

你對現在的工作提不起興趣？

如果上面有一個問題的答案是 YES，那麼這本書就是你需要的！

這本書不是簡單的說教文，也絕不亂灑雞湯。在書中，作者對「成功」、「勵志」、「夢想」、「奮鬥」這些字眼進行了獨到的解讀。同時，作者還用自己的見聞、經歷告訴每一位讀者，

怎樣學會選擇，怎樣學會等待，怎樣改變自己的既定思維、尋求更大的一片天空。

意志力

作者〔美〕羅伊·鮑邁斯特、約翰·蒂爾尼

工作低效？情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住亂花錢？沉溺於社交媒體和在線娛樂？天天熬夜時間也不夠用？這說明，你的意志力餘額不足了。

據說決定一個人能否成功的後天因素中，意志力排在第一位。然而，長期以來，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。不過這本書的作者卻告訴我們，意志力既不是魔法，也不是空洞的勵志口號，而是讓人生更美好的科學。

本書的兩位作者強強聯合，一位負責從心理學的角度探索意志力運用的規律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意志力不再說不清、道不明，人人都可以修鍊意志力。

幸福的方法

作者〔美〕泰勒·本–沙哈爾

你幸福嗎？是；不；不知道……幸福是什麼?是一種心態？是一種滿足？是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。本書給出了一種解讀，它或許能讓你領悟什麼是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

本書的作者被評為哈佛大學「最受歡迎的導師」，據說他的幸福課程在哈佛大學破紀錄地同時排名第一名和第三名。學生們評論他的課程神奇之處在於，每次上完課，他們都邁著春天般的腳步走出教室。

清醒思考的藝術

作者〔美〕泰勒·本–沙哈爾

人是生而自由的，卻無往不在枷鎖之中。其實用這句話來形容我們因思維犯的錯誤也十分恰當。就如書中所說的例子，馬庫斯是個瘦瘦的男人，他戴眼鏡，愛聽莫扎特的音樂。根據以上描述，請你認為以下哪種情況可能性會更大？

馬庫斯是卡車司機。或者，馬庫斯是法蘭克福的文學教授

絕大多數人都會選擇第二個，這是錯誤的，因為在德國（作者是德國人），卡車司機要比法蘭克福的文學教授多得多，也就是說，按照概率來說，第一個答案更有可能獲勝。

在這種情況下，對馬庫斯精確情況的描述以及我們的思維定勢和感情偏好，讓我們偏離了「純粹的理性」的道路，從而掉進了思維的陷阱。

而作者在書中給我們呈現的，便是如何遠離思維陷阱，從而更少犯錯，最終離成功更近。

如何控制自己的情緒

作者〔美〕奇普·康利

這本書的作者，曾是一位風頭無兩的頂級企業家，然而卻一時墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。後來，他發現了情緒方程：「遺憾=失望+責任感」，「絕望=苦難-意義」，「焦慮=不確定性×無力感」，「幸福=想要擁有的÷擁有想要的」等等；創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程。

有了這些情緒定律，人們可以用加、減、乘、除來運算經常找不到頭緒的情緒波動。情緒是細膩的，常常像絲線一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主線，破解情緒困境，自己掌控自己的情緒。而慢慢的，你會發現，你成為了一個更好的人。