如何順利完成新一年計劃

每年的2月都會熱鬧非凡，不論是職場人士還是學生，都會雄心勃勃，訂下新一年的計劃，我今年一定要合理規劃自己的工作和生活。考證，學英語，健身，跑步，升職加薪，結婚，生子。可是到了年底，有時目標，一半都沒有完成……

究竟是我們的自制力差？還是因為不斷重複錯誤而焦慮？可是我們身邊還是有很多，精神煥發，心情愉悅的成功人士，他們總是在做對的事情。每年目標按時完成。同樣是大學畢業，可幾年之後，大家的差距顯而易見。

《聰明人都是清單控》石油大王洛克菲勒，發現，公司效率很差，他就向一家，著名的管理諮詢公司，尋求幫助。顧問告訴他，可以設置一個工作清單，然後優先處理最緊急的前六項工作。清單式的思考能力，不但可以分擔自己的工作壓力，理清管理和生活中的繁雜秩序，可以確立優先順序。讓我們的目標明確化，避免犯下重複的錯誤。

一，擬定你的目標清單：實現目標的關鍵環節

小張，為了擺脫貧窮，從小城出來打拚，從事銷售工作。5年後，在老家買下3室2廳。他在職場，是出了名的拚命三郎，每天加班，最長工作時間10小時。可就在這麼長的工作時間背後，他1年里，累積看完60多本書，每天還可以堅持跑步1小時。一次聚會後，大家驚奇地發現，一個鄉村少年，儼然變成了一個，陽光帥氣的白領青年。大家紛紛要求他分享成功的秘訣！

他爽朗一笑說：「我的秘笈就是：每天固定的時間做固定的事情。開始的時候，我的時間管理也非常混亂，工作壓力非常大，工作效率還不高。後來靈機一動，把每天要做的事情，用清單的方式列出來。工作壓力大，要有充沛的精力，所以每天早晨6點起床，堅持跑步1小時；每天工作，固定拜訪20個客戶；每天晚上22點鐘開始，就固定看書1小時。這樣每天按時執行，一年下來大計劃，就慢慢拆分完成了。」

看上去非常簡單，每個人都可能完成。而多數人走向失敗，是因為他們沒有對自己的理想，進行清晰化的描述。越是沒有夢想，就越會把自己搞複雜，成功者，他們懂得對未來作出選擇，讓選擇清晰可見，制定你的夢想清單，然後再不斷的修正，結合實際來完善它。

那麼如何制定清單計劃，為自己找到一個正確的方向呢？清單分析法，就是幫助你思考將來，要走的方向，保證做對的事情，而不是在錯誤的目標上努力。

第一，我們要了解市場，未來哪些行業最需要人才？

第二，了解自己的興趣，有了興趣，才會有動力長期堅持下去。清單會讓我們把目標，變成理性的選擇，而不是一時的衝動。

第三，找到並列出長期提升自己能力，強化自身優勢的路徑。並分析自己的專業優勢。找到強化自身優勢的路徑。

二，工作清單，效率是整理出來的

王小姐從事行政工作，技術難度不大，但是繁雜無序。接電話，回郵件，又趕緊完成昨天的報表分析。寫到一半的會議記錄，沒有頭緒的ppt，經常一天工作還沒完成，另一件就來催了。經理看她忙得手忙腳亂，就把自己的工作經驗傳授給她，每天早晨，都為一天的工作擬好清單，上午做什麼？下午做什麼？按部就班越詳細越好。

徐小姐照著經理的辦法去操作，設定好每一個任務的時間，完成一個打一個勾，進入下一個，幾天之後，她發現自己效率大為改觀，人也變得輕鬆了。

制定工作清單時，我們可以遵循四個基本步驟：

1，寫下必須，並且是可以實現的目標

2，在清單上對目標分解，比如一個大目標需要幾步來實現。

3，制定分階段的目標清單，寫出各個小目標的工作計劃

4，規定每天完成的工作量，並附加一個總結清單

以上四點就是書中教會我們，用清單式的思考，先在思維上改造自己，再去把工作做好。獲得身心的健康，讓人從痛苦工作，轉變為享受工作。

三，情緒清單，提升我們內在的競爭力

新年剛過，回老家的時候，父母有沒有逼婚？八卦的親戚有沒有問你，買房了嗎？買車了嗎？工資有多少？同學之間有沒有相互比較年終獎？女孩子之間，攀比包包，比較男朋友，友誼的小船翻過幾回？

當今社會浮躁已久，每個人都為了功名利祿忙乎了半輩子，幾乎做每一件事，都帶著極強的功利性，大家一面感嘆社會浮躁、人心功利，一面卻隨波逐流，無可奈何。

只恐雙溪舴艋舟，載不動，許多愁。如何整理情緒，降低焦慮？

讓方法以清單的方式呈現：

1，列出所有的負面情緒，用1，2，3，4的方式全部寫出來，再註明它們是怎麼發生的，分析這些情緒產生的情境。

2，重點解決影響意志力的因素，哪些因素導致意志力下降，用清單方式找出來？針對性的解決。

3，尋找和擴大積極因素，用清單的方式，列出容易讓自己，產生樂觀的情緒的因素和情景。

4，釋放壓力。用清單方式寫下解決的方法。

新一年，我們換一種清單的思維方式，它將徹底改變你的觀念，升級你的頭腦。就像正被你仰望，羨慕的成功者一樣。使用這種工具，你將實現人生的目標，從現在開始，為自己寫下，新年第一個清單！

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