人生十要素

一、老人一二三四：

一個中心——健康。

二個基本點——糊塗點，本真點。

三個忘記——忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。

四有——有老伴，有安樂窩，有小錢，有朋友。

二、十要：

1、少食肉 2、曬太陽 3、雨中行4、愛唱歌 5、飯後息 6、挺胸膛 7、靜坐思 8、有嗜好 9、步代車 10、行善事

三、九不：

1、不爭，元氣不傷 2、不畏，彗灼閃光 3、不怒，百神和暢 4、不憂，心底清涼 5、不求，自立自強 6、不愁，不卑不亢 7、不執，可圓可方8、不貪，踏實安康 9、不苟，無私無畏。

四、「頭」字經：

人生一世，起個好頭。踏實工作，不出風頭。心安理得，不爭彩頭。發奮向上，不減勢頭。心清氣正，不栽跟頭。

五、人之於世：

人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，人之相交交於情，人之相處處於禮，人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。

六、人之最：

最大的財富是健康，最大的快樂是知足，最好的品德是善良，最真摯的問候是關心，最美好的祝福是思念。

七、人之少：

為人事少，禍少。身體病少，苦少。心中欲少，憂少。腦中慮少，紋少。計較甚少，煩少。

八、心理養生：

善良是養生的營養素，寬容是養生的調節閥，樂觀是養生的不老丹，淡泊是養生的防疫劑。

九、懂得四寶：

懂得知足的人能找到快樂，懂得放下的人能找到自由，懂得珍惜的人能找到幸福，懂得關懷的人能找到朋友。

十、人生感悟

人有多少計較就有多少痛苦，有多少寬容就有多少快樂。人生如海，寬容作舟。計較的心靈如口袋，寬容的心靈如漏斗，複雜的心靈愛計較，單純的心靈易快樂。

總是看到比自己優秀的人，說明你在走上坡路，總是看到和自己差不多的人，說明你在混日子，總是看到不如自己的人，說明你在走下坡路。

人生沒有如果，只有後果和結果。成熟是以微笑面對小事，擁有一顆淡然的心，不以己悲，不以物喜，接受生活中的遺憾，珍惜生活中每一次小小的感動。

你可以缺錢，但不能缺德；可以放棄，但不能放縱；可以平凡，但不能平庸；可以浪漫，但不能浪蕩。

你的身體可能有多種頑疾：無休止的慾望，放不下的計較，莫言的孤寂，難言的苦衷，難得的幸福……必須在心底踩出一條前進的道路，於幽深處覓得心靈的寧靜，這就是克制人生百病的良方。

首航協會 吳明復

2016·5·4