推薦：預防卵巢衰老，留住女人的青春美麗！

06-04

1、卵巢是什麼器官？功能是什麼？

卵巢是女性的內生殖器官，首先是產生卵子，負擔著生兒育女的功能；其二是女性體內雌性激素和孕激素（黃體素）分泌的功能。

2、卵巢自述

卵巢你看不著也摸不到，可它對於女性是再重要不過了。除了能讓女性生兒育女外，它還是女人之所以成為女人的重要條件和物質，因為它是分泌雌激素的重要內分泌器官。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活「性福」。可是如果卵巢衰老，雌激素的分泌減少，一切反之。因此，在醫學上卵巢也被稱為女性健康、美麗的「生命之源」和「青春動力」。改善「卵巢」功能就好比保養花兒的根部一樣重要。專家提醒：延長卵巢的花樣年華，挽留它的活力，讓女人更女人！卵巢的真情告白嗨!各位美麗風情的女士們好，我叫卵巢，現在你們能這樣鮮艷多嬌，回眸一笑百媚生，可是多虧了我。有些人常從別人嘴裡聽到我，卻對我這個很重要的人物不熟悉。其實我位於女人的下腹部，分居左右兩側，我屬於袖珍型美人，約3厘米長、1.5厘米寬、1厘米厚，加起來有4～8克重。我通過輸卵管與子宮相通。我是女人一生忠誠的伴侶，將陪伴女人一生一世。當一個粉嫩的女嬰來到人世間，發出第一聲嬌嫩的啼聲時，我也就開始了我的漫漫生命之旅(其實在女嬰的胎兒期，卵巢中就有大量的卵泡了，數量可以多達70萬-200萬個，但它們大多會退化、閉鎖、消失)。那個時候的我軍力強大，擁有200多萬個卵泡呢，好壯觀吧，只可惜並不是所有的卵泡都可以健康快樂地成長，她們就像在進行一場長跑比賽，只有優勝者才會發育全，而其他只能慘遭退化! 還記得年少時那些小秘密嗎?那時我也同你一樣興奮，開始變得鮮嫩、柔軟、有活力，在我的幫助下，你小小的身體進入豆蔻年華，你已成了亭亭玉立的妙齡少女了。在這美好的青春年華到來時，我身體里的卵泡就只剩下4萬個了。但即使是這4萬個卵泡，也並不都能發育成熟。因為兩側卵巢在正常情況下每月只讓1個成熟卵子輸送出來，這個月由左側卵巢負責生產，下個月由右側卵巢負責生產。在女孩子的花季，一個個發育成熟的卵子被我排放出來，每月排放1個，一生約有20年、30年甚至40年我都要這樣不辭辛苦地工作。女孩子的花季對她來說是很重要的人生歷程，在這個時期，儘管那些成熟的卵子已讓她有了生育的能力，但這時她的心理和生理還未完全做好這樣的準備。這個時候的女孩子，應接受些性教育，讓這些科學知識為她的未來人生導航。如果我在青春期前發生病變或被摘除，那麼，女人的生殖器官將永遠保持在童年狀態，第二性徵也不能出現。很快地，女人走進了20歲，走進了30歲，我正常分泌雌、孕激素，使女人最滋潤最漂亮，這時的女人，將接受初為人母的神聖洗禮。這正是女人一生中最光彩照人的時候，我已長成像鵪鶉蛋這麼大個兒了，可千萬別覺得小，這是我最成熟的階段，擁有穩定的400~500個卵泡，供給你全身所需的20多種激素和生長因子，維持你的年輕態。時光在飛速流逝……我的皮質開始變薄，原始卵泡已耗盡，功能退化，排卵漸趨停止。絕經後，也就是在你50歲左右的時候，我只有花生米這麼大了，重量劇減，活動功能基本停止。而這一切還可能因為來自你所受到的精神的壓力、毒素、藥物等外界因素的干擾而提前出現。但有一些女人，她們平時很注意保健，從各方面來維護我，比如注意飲食和服用保健品調理內分泌，延緩我衰老的進程。她們的努力我是能感受得到的，所以我對她們也格外照顧。看，她們可是顯得比同齡人要年輕10——20歲的喲。所以你們一定要好好愛護我哦，我的健康將是你們最大的幸福!

3、女性衰老是卵巢的錯嗎？

臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。老化是女人最害怕、最關注的主要問題之一。長久以來，對女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在，人們漸漸地發現：卵巢與女人的一生是那麼的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發，也讓女人未老先衰……因此我們要關注卵巢。在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重複這種周期性變化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400——500個。當卵巢停止分泌卵子時，當女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散布著30——70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂後形成的。人的一生中僅有400~500個卵泡發育成熟，其餘的發育到一定程度後退化消失。目前，醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內分泌功能。正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護好卵巢，讓其免受傷害。防止卵巢早衰。卵巢早衰(POF)，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。卵巢早衰有先兆，可治可防，防重於治。未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。

4、什麼是卵巢早衰？

正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，如果在35前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經或少經、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現為不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀。卵巢早衰，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。卵巢早衰，影響女性生活質量。說到卵巢早衰，這是近年來女性的一種常見病之一，尤其是白領女士。據「中國女性性調查」顯示，40歲以上的女性有57%的人經常感到陰道乾澀，潤滑不足。其原因就西醫而言，是卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養，則疏泄失職;腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合癥狀;由於陰道乾澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情，給生活質量、心身健康均帶來很大影響。專家提醒：卵巢是女性、健康、美麗、幸福的源泉！要從生活細節提早預防卵巢衰老，留住自己的青春美麗！

5、為什麼要進行卵巢保養？

人類的平均壽命已提高至80歲，而我們女性的絕經期向後僅延遲了一點點。女性的絕經期是在50歲左右，我們屈指可算80歲減50歲，有整整30年的中老年期，這漫長的中老年期應如何度過？是讓容顏迅速衰老、體型走樣、時時讓疾病纏身，還是通過努力來縮短女性的中老年期延緩衰老，大家會不約而同的選擇後者。

6、卵巢早衰對健康的長期影響

(一) 骨質疏鬆雌激素和孕激素均可抑制骨吸收，防止骨質丟失，預防骨質疏鬆。卵巢功能衰退後，血雌、孕激素水平降低，骨質丟失加快，患者易發生骨質疏鬆甚至骨折。臨床上出現骨質疏鬆表現與骨峰值密切相關，過去的橫斷面研究顯示，婦女的骨峰值年齡在30歲左右，近年來的縱向研究發現，婦女骨峰值年齡約20歲左右，通過軀體大小的校正後，骨峰值無性別差異，20歲以後，兩性大多數部位骨的年丟失率為O．5％一l％，絕經前後的5～10年，骨丟失加快，每年約1．8％～3．5％，絕經10年後骨丟失速度有所下降。無論任何年齡，絕經後的骨丟失率都基本相似，卵巢早衰患者由於絕經年齡早，絕經時的骨峰值較高，出現骨質疏鬆癥狀與絕經年齡的間隔時間相對較長，但過早絕經，骨丟失的提前加速，使卵巢早衰婦女的各部位骨密度較同齡婦女低，各年齡段的骨質疏鬆症和骨折發生率較同齡婦女高。姚吉龍等發現卵巢早衰患者的空腹尿鈣與肌酐比值、尿羥脯氨酸與肌酐比值和血清鹼性磷酸酶的水平均高於正常對照的同齡婦女，說明卵巢早衰患者的骨吸收增強，Anasti等通過測定卵巢早衰婦女股骨頸的骨密度後發現，2／3的患者股骨頸的骨密度較同齡婦女低於1個標準差，病程超過半年的患者，近半數股骨頸骨密度低於同齡婦女1個標準差。 (二) 心血管疾病研究表明，自血管形成之日起，血管的粥樣硬化性變化就已經開始，不良的生活習慣、不良的遺傳背景、不良的生活經歷等均影響著心血管疾病的發生髮展，近60年的研究已經發現，血清雌激素水平的差異是引起絕經前婦女的心血管疾病發生率低於同齡男性的主要因素，補充雌激素可降低絕經後婦女各年齡段的心血管疾病發生率。進一步的研究發現，雌激素可改善血脂、血脂蛋白和載脂蛋白組成，抗氧化作用以保護血管內皮細胞，促進NO和PGl的生成，抑制內皮素、血管內皮細胞生長因子及血栓素等的產生，改善胰島素抵抗狀況等，其綜合效應是對心血管系統起保護作用。韓字研等發現卵巢早衰患者血總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白和載脂蛋白B100等高於同齡婦女，高密度脂蛋白和載脂蛋白AI水平低於同齡婦女，補充雌、孕激素後，除甘油三酯繼續升高外，前述變化均發生逆向改變。因此，卵巢早衰患者若不補充雌激素，其心血管疾病的發生率高於同齡婦女。 (三) 近年來的研究提示雌激素可能具有延緩病發生，改善皮膚彈性及關節功能等作用，因此卵巢早衰患者可能會較早出現．早老年性痴呆病。專家提醒：目前對於卵巢早衰是否會直接導致短壽目前上還處於一個辨證的階段。但是一旦是確診為卵巢早衰要積極治療。

7、那些女性急需養巢？

A、月經不調的女性：有規律的月經是卵巢功能正常的標誌。月經絮亂，不僅老的快、還易患婦科病，絕經的年齡也會提前5至10年。B、皮膚衰老、身材走形的女性：皮膚髮黃、斑點、皺紋增多、腰、腹、乳房松垮變形，是卵巢開始萎縮的徵兆！C、流產過的女性、長期服用避孕藥的女性：流產和長期服用避孕藥是對內分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴重，卵巢衰老、人就顯老，體質也會變差。D、婦科炎症，下身有異味的女性：女性一旦得了婦科炎症，下身異味，濕熱瘙癢、夫妻生活如同受刑，只有及時養巢，恢復卵巢自潔功能，才是解決之道。E、卵巢功能差，無法懷孕的女性：女性卵巢功能差，懷孕的幾率就會非常低，只有及時保養卵巢，恢復卵巢功能，才有懷孕的可能！F、臨近絕經、絕經一年以內的女性：絕經前後的婦女，卵巢變的乾癟，隨之而來的是骨質疏鬆及心腦血管疾病。G、雌激素過量的女性：雌激素過量會造成女性出現乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊腫、卵巢癌、子宮癌等惡性病變。H、缺乏雌激素的女性：女性嚴重缺乏雌激素會造成等同男性化現象明顯，如長鬍須、聲音粗、多體毛等。

8、判斷卵巢功能衰退的簡單方法

首先，女性30歲以後，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。周期不準，超前，落後，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。其次用卵巢功能評分表自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。癥狀：月經不調：基本分4分，程度：無（0分）；經常，量少或量多，經期縮短或延長（2分）；閉經（3分）失眠：基本分2分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，服安眠藥有效（2分）；影響工作、生活（3分）易激動：基本分2分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能剋制（2分）；經常，不能剋制（3分）感覺障礙：基本分2分，程度：無（0分）；與天氣有關（1分）；平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）；冷、熱喪失（3分）皮膚改變：基本分2分，程度：無（0分）；失去光澤、皮膚乾燥（1分）；色斑、皺紋（2分）；皮膚乾癟，黃褐斑（3分）潮熱出汗：基本分4分，程度：無（0分）；＜3次/日（1分）；3—9次/日（2分）；≥10日（3分）抑鬱及疑心：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能控制（2分）；生活信念（3分）眩暈：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響生活（2分）；影響日常生活（3分）疲乏：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；上四樓困難（2分）；日常活動受限（3分）骨關節痛：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響功能（2分）；功能障礙（3分）頭痛：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能忍受（2分）；需要治療（3分）心悸：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響生活（2分）；需要治療（3分）皮膚蟻走感：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能忍受（2分）；需要治療（3分）泌尿系感染：基本分2分，程度：無（0分）；＜3次/年（1分）；＞3次/年（2分）；＞1次/月（3分）v 性生活狀況：基本分2分，程度：無（0分）；性慾下降（1分）；性交痛（2分）；性慾喪失（3分）評分計算方法是各癥狀的基本分與程度評分的乘積之和。總評分高於8分，卵巢功能開始衰退，高於19分表明卵巢功能衰退嚴重，31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴重。例如：假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的癥狀，那你的卵巢功能評分為：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能開始衰退。請你對照這一表格，判斷自己卵巢功能的情況，用改善卵巢功能的藥物及早治療。

、年輕態的要點，保持體內激素平衡！

a、重要的是我們自身每一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，並保持著微妙的平衡。當我們自身分泌雌激素的功能下降時，就要輔助保健品來調理平衡體內雌激素的平衡。b、堅決抵制香煙的誘惑雌激素的合成過程中有一個必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產生，使雌激素的生成減少。吸煙的女人失去雌激素，不僅使皮膚粗糙，皺紋早現，而且平均絕經期提前3～4年。絕經後的骨質疏鬆現象也更加嚴重。c、與異黃酮為友自然界中一些植物，它們體內也含有「雌激素」。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質，叫做「大豆異黃酮」，它的分子結構與雌激素非常相似，而且同樣具有雌激素的活性，所以大豆異黃酮也被稱為植物雌激素。現在有些保健品已經注意了異黃酮的作用，如「金雌源養延天韻膠囊」。 d、保護骨骼、謹防骨質疏鬆如果等到更年期後出現骨質疏鬆才開始注意這個問題，骨骼的損失已經非常嚴重了。我們必須從現在做起：第一，飲食中攝入充足的鈣質，此時我們體內雌激素水平高，對鈣的吸收好，補鈣事半功倍。第二，充分鍛煉身體，這樣鈣質才能更多地沉積在骨骼上。「均衡食譜、充足的鈣質以及體育鍛煉是年輕女性營造高骨峰值的重要條件。具有高骨峰值的女性，更年期後即使有一些骨質丟失，造成骨質疏鬆的機會也比較少。相反，如果此時沒有造就良好的骨骼基礎，則將難以承受更年期後需要面對的骨鈣丟失了。懷孕和哺乳時期的婦女，身體需要大量的鈣質，如果不及時補充，骨骼的損失很難彌補，高齡孕婦中更為突出。」

10、科學養巢：尊重人體生理規律

愛美是女人的天性，擁有嬌美的身姿、靚麗的容顏是女人永久的追求！然而，面對卵巢早衰現象，無論是去美容院、還是用名貴的化妝品都難以解決根本問題。甚至有的隨意補充雌激素，產生很多副作用，更是後悔莫及！面對市場上日益盛行的「養巢」之風，很多人不僅要問「到底怎樣才能安全、有效的解決卵巢早衰問題呢？」經科學研究證明：卵巢早衰是因為卵巢組織細胞內蛋白酶的缺乏，從而導致卵巢分泌功能紊亂與分泌量下降。因此，保養卵巢不僅要補充卵巢組織細胞流失的蛋白酶，更應該平衡卵巢分泌這兩種激素（雌激素和孕激素），避免因激素分泌不平衡而造成內分泌失調。從而激活和恢復卵巢組織細胞的正常的分泌功能，使卵巢恢復年輕態，才能從根本上解決卵巢早衰問題。專家提醒：科學養巢方法必須尊重人體的自然規律和女性生理特點。另外不要單一的補充某一種激素，要全面均衡的調理內分泌，補充體內所需的各種激素。

11、如何正確保養卵巢？

女性保護雌激素的最好辦法是加強鍛煉、營養均衡。卵巢功能的啟動從青春期開始，一直維持著女性的育齡期，到更年期逐漸衰退，大約有30年的生命周期，其主要功能是排卵和分泌性激素（雌激素、孕激素和少量雄激素），在一個正常的月經周期中，卵巢呈周期性變化，卵巢所影響的身體組織和器官也隨著發生周期性變化。如何正確保養卵巢？a、要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段，體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長時期，可適當吃些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢等。b、要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質偏熱且並不虛弱，為保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛，出現月經失調和身體「上火」癥狀。c、身心健康最重要：良好的心態能維護卵巢功能，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。d、適當的藥物調理：而今隨著科技的發展，一些高端的養巢保健品可全面激活卵母細胞功能，補充雌激素分泌，加速新陳代謝，有明顯的潤巢養顏、美容祛斑、延緩衰老、推遲絕經，保持女性年輕態的作用！

12、卵巢早衰，影響女性生活質量

卵巢早衰，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。說到卵巢早衰，這是近年來女性的一種常見病之一，尤其是白領女士。據「中國女性性調查」顯示，40歲以上的女性有57％的人經常感到陰道乾澀，潤滑不足。其原因就西醫而言，是卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養，則疏泄失職；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合癥狀；由於陰道乾澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情，給生活質量、心身健康均帶來很大影響。專家建議：平時注意飲食，多食用豆製品，攝取天然大豆異黃酮；多攝取動植物蛋白，少鹽、少糖，遠離動植物脂肪、煙酒；如要機體能夠高效吸收異黃酮和動植物蛋白，可直接服用養巢滋陰保健品。

13、女人為什麼會有更年期

更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也是指女性在絕經前後的一段時期，一般確定為 40至60歲。一般必須連續12個月無月經才能確認為絕經。40歲或以後自然絕經稱為生理性絕經，55歲以後絕經稱為「晚絕」，40歲以前絕經稱為「早絕」，早絕可能為病理性絕經。那麼，為什麼女性會有更年期呢？a．卵巢中沒有成熟卵泡的排放是出現更年期的直接原因。卵巢是女性的性腺，主要功能為排卵和分泌雌激素，維持月經周期、生育能力和女性性徵。卵巢中未發育的卵泡稱為原始卵泡。女性新生兒的卵巢中約有10萬個以上的原始卵泡，在一生中只有約400至500個卵泡發育成熟，其餘的自行退化。女性在50歲左右時，卵巢中的原始卵泡差不多已經耗盡了，而且，經過幾十年的滄桑，原始卵泡即使留存下來，對垂體激素的敏感性也明顯下降，難以發育成熟併產生足量的雌、孕激素，最終導致絕經，進入更年期。b．遺傳基因控制著女性卵巢中的原始卵泡數量。原始卵泡由遺傳基因來決定，而且存在一定的家庭性差異，因此，女性絕經的年齡有早有遲。原始卵泡能否發育成熟決定於後天的各種環境因素，如初潮年齡、婚姻狀況、營養、懷孕與生育、哺乳、避孕藥、吸煙、運動、職業、體質、氣候、海拔高度、種族、經濟狀況等因素。女性絕經期的年齡是由遺傳基因決定的，而遺傳基因是由進化過程中的自然選擇力量決定的，被選擇保留下來或被強化的生物特徵必須能增加攜帶這些基因的後代的數目。然而，更年期會使女性生育孩子的數目減少，這樣的基因為什麼會被保留下來呢？原始卵泡的枯竭與衰弱是女性絕經的直接原因，問題是自然選擇為什麼安排女性的原始卵泡在40多歲時就逐漸耗竭或缺乏活力了呢？為什麼絕經期開始的年齡不能逐漸後移以至於再次消失呢？這樣的女性就能生育更多的後代了。實際上，原始卵泡耗竭只是女性絕經的直接原因，而不是終極原因，進化史原因是婦女在50歲左右出現更年期的終極原因。c．更年期是人類壽命延長的一種結果。在人類700多萬年的進化過程中，無論是男是女，只有極少數人能活過40歲，基因理所當然地安排在40歲以後終結生育（控制原始卵泡的數目）。人類壽命延長僅僅是最近幾十年的事，如果給人類足夠的時間（比如1萬年），人類可以進化出任何適宜的生物特徵來。人類進化的結果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長了女人的生命，進化過程中的自然選擇會在保養身體和繁殖後代之間達成一種平衡。在十分落後的社會環境中，如果過度生育，就會縮短壽命，如果節制生育就會延長壽命。現代社會中的女性要麼不生孩子，要麼只生一個孩子，壽命明顯延長了，其代價是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價。 d．更年期降低了高齡女性的生育風險。即使在富裕的20世紀的西方社會，40歲以上的女性死於生產的概率也要比一個20歲的母親高7倍。另外，高齡女性產下的嬰兒存活率和身體健康的概率也比較低。女性年齡越大，撫養的孩子越多，花在照顧孩子身上的精力越多，以後的每一次生育都將面臨越來越大的風險。高齡產婦收益少、風險大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下來。e．更年期的出現可能有利於使其子女的數目最大化。高齡女性懷孕的風險很高，子女健康存活的機會很少，相反，她的年輕子女正處於最佳生育年齡，其子女的存活率較高，高齡女性與其自己冒極大的風險去生育，不如去幫助其年輕的子女照顧孩子，雖然犧牲了個人的利益，但有利於種族的繁衍。更年期女性可以將她們的大多數時間（每天7小時）用來採集食物，而少女和新婚少婦每天只能花3小時左右。另外，勞動的收穫會隨著年齡和實踐經驗的增加而增加。更年期女性已經沒有未成年的孩子需要養活，能夠把食物分給她們的孫子孫女。女人到底是經歷更年期有利還是保持生育能力有利，只要我們列出雙方的損益表就會一清二楚。f．更年期女性對原始部落的生存和繁衍至關重要。大多數現代人通過書籍、電視或報紙等途徑獲得信息，而在文字出現之前的原始社會，數量稀少的老年人被看成信息和實踐經驗的寶庫，是整個部落的圖書館，對整個部落的生存至關重要，因為老年人可以清楚地記得上一次自然災害的情況，能夠帶領整個部落安全地度過災荒。這些老年人往往就是絕經後的女人，男人活到這個年齡的機會要比女人少。g．為什麼現代女性的更年期反而提前了。現在有很多女性在35歲左右就出現了更年期綜合征，學術界稱之為隱性更年期。可能有以下幾個原因：一是現代女性月經初潮的年齡提前了，平均為 12．5歲，而原始社會女性月經初潮的年齡平均為19歲。二是生育減少了，因為在懷孕、哺乳的幾年時間內，卵巢是不排卵的，這就節省了很多卵泡。三是生活節奏加快，精神極度緊張，維生素、微量元素缺乏，體力活動減少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡對垂體激素的敏感性，閉鎖卵泡的數量增加，成熟卵泡的數量減少，因此，更年期的年齡提前。h．女性應該提前接受針對更年期的婦女保健，以便延遲更年期的年齡，有利於改善更年期女性的生活質量。雖然遺傳基因控制著原始卵泡的數量，但環境因素決定著發育成熟的卵泡數量，因此，可以通過改善環境因素延遲更年期的年齡，如加強運動、改善營養、改善婚姻質量、保持心理平衡、戒煙、改善職業狀況、增強體質、減肥等。針對更年期的婦女保健絕不能在出現更年期綜合征以後才開始，而應該在30歲左右就開始。同時，每年測量兩次雌激素水平，得到一個正常的基礎水平，以此作為參考值，指導更年期的激素替代治療，堅持缺多少補多少的原則，使女性激素保持在正常水平，提高激素替代治療的有效性和安全性。

14、卵巢功能衰退，當心腰圍突然「發福」！

步入「不惑之年」的陳女士，腹脹、腰增粗已有一年多，她自認為是該「發福」了。在年度體驗時，經婦科檢查並做B超，醫生確診她患有卵巢癌，需住院手術治療。卵巢癌是婦女常見腫瘤之一，惡性程度高，但如能早期發現、早期診治，則有治癒的希望。那麼，如何才能發現卵巢癌呢？卵巢癌按病理分型為三種：卵巢上皮癌，多見於30～50歲的婦女，表現多為腹痛、腹脹；卵巢惡性畸胎瘤，多見於青年女性，其癥狀表現為腹脹、腹痛、發燒等；卵巢顆粒細胞瘤，多見於40～55歲的婦女，其表現為月經紊亂或月經乾淨後仍有陰道出血等；內胚竇瘤，多見於青年女性，也偶見幼女，其惡性程度極高，而且發展快，多表現為腹脹、腹痛、持續發燒，全身乏力等，幼女可表現出乳房發育、陰道流血等癥狀。在問其病史時，患者往往在開始時無任何不適，再仔細追問，患者大都會講：近期發現腰圍增大，往日的褲子穿不得了，自認為是在「發福」，其實，這正是卵巢癌的早期癥狀。卵巢深居在盆腔，腹部外摸無法摸到腫塊，只能見到腰圍增大，或感覺似有輕度的腹脹。由於惡性腫瘤生長迅速，一旦出現明顯的病情癥狀時，往往其病變多屬晚期。因此，醫生提示：要警惕此種婦科常見病，加強自我監督。建議在清晨醒來時，空腹並排空大小便，在床上取仰卧位，屈髖屈膝，腹部放鬆，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發現卵巢腫物。對於體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。專家提醒：女性的發胖，特別是中老年發胖的婦女，在不少人看來，身體發胖是正常的事，然而，當你身體突然「發福」時切莫大意，或許此時婦科腫瘤正在悄悄向你襲來，為防患於未然，還是要及時對卵巢進行調養。

15、四大癥狀提示卵巢囊腫！

巢腫瘤可發生在任何年齡，良性卵巢腫瘤大多發生在20-44歲，惡性卵巢腫瘤大多發生在40-50歲，青春期或幼女也可患卵巢腫瘤，常為惡性，而絕經後期患腫瘤也多為惡性由於卵巢腫瘤位於盆腔，早期無癥狀，而惡性腫瘤擴散快，患者就醫時70%以上已為晚期，據國內外報告，卵巢惡性腫瘤五年存活率始終徘徊在25~30%之間，其死亡率居婦科惡性腫瘤之首位。四大癥狀提示囊腫腹圍增粗、腹內腫物：是主訴中最常有的現象。患者覺察自己的衣服或腰帶顯得緊小，方才注重到腹部增大，或在晨間偶然感覺，因而自己按腹部而發現腹內有腫物，加之腹脹不適；壓迫癥狀：巨大的卵巢囊腫如壓迫橫隔引起心悸、呼吸困難；由於腹內壓增加，影響下肢靜脈迴流，可引起下肢水腫，膀胱受壓時可引起尿頻、排尿困難或尿瀦留；位於子宮直腸陷凹的囊腫可壓迫直腸引起下墜感或排尿困難；腹痛：如腫瘤無併發症，極少疼痛。因此，卵巢瘤患者感覺腹痛，尤其忽然發生者，多系瘤蒂發生扭轉（約１０％的卵巢腫瘤可發生蒂扭轉），偶或為腫瘤破裂、出血或感染所致。此外，惡性囊腫多引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者以急症就診；月經紊亂：一般卵巢腫瘤是不會引起月經紊亂的，但如果雙側均被破壞，可出現月經紊亂的癥狀；功能性腫瘤也可出現月經紊亂，因年齡有不同癥狀：青春期前出現陰道流血、育齡期女性月經紊亂、絕經後女性陰道不規則出血。全面呵護卵巢專家提醒：全面呵護卵巢，對於卵巢囊腫做到早護養、早發現、早診斷、早治療，若發現卵巢有異常，應及時服用養巢保健品進行養護與調理，如果嚴重請及時到正規醫院就醫。