56式太極拳 (二十八)指襠捶

06-04

(二十八)指襠捶

1．轉身繞臂身體右轉。隨之左手外旋稍向上、向右劃弧於左胸前，指尖向上，掌心向外；右手隨體轉向下、向右劃弧於右胯旁，指尖向左前方，掌心向下。接著身體左轉，隨之左手繼續向右、向下、向左劃弧於左腹前，指尖向右，掌心向下；右手繼續向右、向下劃弧經身體右前下方時，外旋向右、向上於右腰側，指尖向右前方，掌心向上。目視右掌。見圖269。

注意事項：身體左右轉動，帶動兩手臂左右劃弧纏繞，要協調柔順。轉身繞臂時採用吸氣。當對方出右拳向我擊來，我即出左掌抓住對方手臂，握拿住對方右腕。對方出左拳向我擊來，我即出右掌格擋住對方來拳.(二十八)指襠捶2．震腳合擦身體微右轉。重心全部移至左腿並微屈，右腿屈膝提起，膝同腹高，腳尖自然下垂。同時左手繼續向左、向下劃弧經身體左前下方時外旋向上、向右劃弧舉臂於頭左前方，指尖斜向上，掌心向右；右手繼續向上、向左劃弧同肩高時．右掌變拳屈腕向左同肩高。接著右腳下落踏地並屈膝，左腿屈膝，左腳跟抬起，腳尖點地。同時左手向右下劃弧，右手向左下劃弧合於胸前，兩臂屈肘，前臂相疊，左臂在上，右臂在下。隨即右腿屈膝下蹲，左腳提起，以腳跟內側貼地向左前方剷出。兩手臂繼續合勁，左手指尖向右上方，掌心向右下方，右拳拳心向下。目視左拳。見圖270、圖27 1。

注意事項：握拳合臂與右腳下震、擦步插拳要同時完成。震腳合擦時採用呼氣。我右腳踩住對方腳踝，用左腳插入對方襠部。(二十八)指襠捶3．轉身旋臂重心稍移向左腿並屈膝，左腳尖下落踏實；同時兩手臂向左右分展，左手側舉，臂微屈，掌稍高於肩，指尖向左上方，掌心向外。右拳成右斜下舉，拳同腰高，拳心向後，緊接著身體微左轉，重心稍移向左腿：同時左掌外旋向右、向下，同胸高，拇指、食指自然伸展，余指自然屈向掌心，掌指向左前方，掌心斜向上。右臂屈肘外旋向上、向左劃弧於右臂前，拳心向後。目視左手.見圖272、圖273 .

注意事項：轉身旋臂時採用吸氣。兩手臂在打開時是逆纏．合臂時做順纏。合臂在胸前要有合勁。當對方用右拳向我胸、面部打來，我左手向內、向前、向上抬起，用右前臂內側貼住對方手臂，隨之向左引采對方。(二十八)指襠捶4．弓步指襠拳身體急促左轉(胸向東北)稍前傾，重心移向左腿成左弓步；右腿微屈。同時左手向右、向下劃弧經胸前時微內旋向左收於左腹前，掌心輕貼腹部。右拳由肩前繼續向左、向下劃弧，經胸前時內旋從左手心上，向左前下方抖彈發出，臂微屈，拳心斜向下。目視右拳。見圖274。

指襠捶

以腰為軸，轉腰發拳，力達拳面。左手掌也要迅速向內收轉，與右拳形成對拉力。出拳時上體稍前傾，但不可塌腰凸臀。弓步指襠拳時採用呼氣。我右手握拳，逆纏向前下方打出，擊對方襠部。