擺脫原生家庭的傷痛，你才能真正幸福、強大

一個人的成長和強大從某種意義上講，是他自我戰勝、超越了原生家庭的負面影響。

原生家庭是指我們出生的家庭，是從小長大，有爸爸媽媽也許還有兄弟姐妹的第一個家。這個家庭的氣氛、傳統習慣、父母的角色、彼此的相處方式、互動關係、子女的學效對象等，會潛移默化地影響我們未來的家庭生活。

原生家庭

是「魔咒」是宿命？

童年記憶非常重要，每個人都是帶著原生家庭的心理烙印開始自己的成長曆程的，原生家庭是影響我們最早、最持久、最頑固的環境和系統，對人的脾氣秉性、價值觀、信念有極大塑造。我們小時候從原生家庭里形成的情感認知和思維模式叫做「原生情結」，其間有積極正面的因素，也有負面影響甚至給我們帶來深層次傷害的人格缺陷。

大部分人都是在沒有充分檢視和自我覺察到原生家庭帶給自己的負面效應後就步入了成年後的婚姻生活，原生家庭的問題隨之帶入新的家庭。有的人終其一生都難以擺脫原生家庭的傷痛，並且無形中將之帶給自己的子女，在代代相傳中重蹈覆轍。

你為什麼感到不幸福

原生家庭對婚姻的影響

在婚姻中，表面上我們是在與自己的配偶相處，其實是不斷重複自己過去與父母的關係，與父母互動模式的重現。

一些人感到自己不幸福，其實是源於原生家庭的困擾、陰影一直沒有揮散。因為「原生情結」會在婚後的新生家庭中無意識地重複出現。深度心理學研究還發現，過去的心理傷痕，最容易浮現在親密關係的互動之中，以前未得到滿足的心理需求，往往會不知不覺中想從伴侶身上加倍得到。

很多看似夫妻的問題，實質不是夫妻問題，而是原生家庭帶來的心理成長問題：以前沒有得到的滿足，現在要加倍得到。

案 例

一個從小生活在父親嚴苛管教和打罵下的女孩與父親的關係很疏離，成年後她渴望自己的伴侶成熟又溫柔，把自己當小女孩寵愛，包容自己的撒嬌、任性。

分 析

她沒有意識到，內心的她還是一個沒有長大的女孩，擇偶時在尋找自己曾經缺失的父愛，而且是一種無條件的、父親對女兒無私的愛。而這一殘存的心理情結很可能成為婚姻中的暗流影響雙方相處。因為夫妻雙方只有彼此擁有獨立的人格、不依賴對方的給予才能感到從容和安全，才能真正幸福。否則，很容易演變為不斷向對方索取寵愛，因為對方的一點不周到就失望甚至指責。

怎樣治癒

你的原生情緒

既然原生家庭會如此深刻地影響我們成年後的家庭生活，那我們要如何才能擺脫其中的負面影響

追本溯源，正視問題，但不要把原生家庭當作不肯成長、改變的借口，幸福、快樂掌握在你自己手中。不抱怨父母，不以受害者自居，從自己身上入手，調整固有認知觀念、行為習慣，並努力和原生家庭和解。

接納自己，不要陷在過去，不自怨自憐，不要讓原生情結繼續糾纏在現在的婚姻里，不要把對父母的情緒摻雜進來，投射並發泄在伴侶身上。

擴展視野，強大心智，培養獨立健全的人格，懂得愛是自己給予自己的，有愛自己愛別人的能力，將安全感和成就感建立在自己努力所得而非對伴侶的依戀和索求上。

父母是原件，家庭是複印機，孩子是複印件。孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。如果你曾經有過不愉快的原生家庭，作為父母的你請一定記得：你現在就是你子女的原生家庭！你在重新塑造一個文化。過去不對的，不要持續下去；過去好的經驗，讓它傳承下去。你會影響孩子未來的家庭幸福！