【新提醒】全民學乒乓（GIF）版 濕父教你速成正手加轉弧旋

多球練習：我們從打正手攻球練習開始，正手攻球打的是高點期或者是上升後期，但是我們拉弧旋球，要打球的下降前期，那麼我們站位就可以稍微的向後退一步，我們知道正手攻球引拍是在身體右側。我們拉弧旋球的時候手臂放鬆，感覺這個手臂引拍下來的時候，好像斷掉了一樣的往下放往下沉。擊球的方向不再是從後向前，是從下往上前方帶過來。

這個時候我們是體會 腰部帶動手臂向上去提拉這個球的感覺，我們可以體會一下，找這個球下降期的擊球點的感覺。當我們擊球點的感覺找到以後，逐漸的把動作引拍往下沉一點，重心蹲低一點。往下腳蹬轉起來，手臂加速度，向上前方提起來收攏，快速提。腳步跟著身體重心往前蹬轉，蹬轉起來，現在已經基本上出來了弧旋球的動作。這個時候我們就要體會一下球拍在球體上面，在這個球的邊緣上面做一個快速的摩擦，快速打磨，這麼一個動作，那麼這個時候呢，我們就要用到我們這個手腕拍型角度的突然變換。拍型的角度差不多是從70度突然向前壓低到30度左右。突然壓低快速收攏，手腕角度的突然變換，就是讓我們體會到了拍型突然的改變，對球體的邊緣進行快速的打磨。把手腕和前臂的摩擦速度加快。 所以說，學習正手加轉弧旋並不是很難，只要你一點一點的去體會各部位的發力把力量集中，把速度加快，你就可以拉出加轉弧旋球。《全民學乒乓橫拍篇》10.5集：正手加轉弧圈球速成寶典_乒乓球教學視頻教程動畫篇 大家注意：學習正手加轉弧旋球前提一定要有紮實的正手攻球技術為基礎。弧旋球技術其實就是正手攻球技術的一個放大版。你可以把它理解成為擊球很薄的攻球。 速成寶典第一階段，大家體會擰腰發力的感覺，這個擰腰要向後擰，擰到我們不能轉動為止，這個時候我們感覺一下把力量聚集在我們腰腹的位置，然後瞬間的向前彈出去，這是第一個動作向前擰腰，向前擰的這個感覺。 速成寶典第二個階段，就是體會腳下的蹬轉，腳下蹬轉，我們說過它是三個部分的力。從右向左的蹬轉；從下向上的蹬轉；還有從後向前的蹬轉。這三個部分把它合成到一起。為了突出一點，就是我們腳下的蹬轉要速度快，力量集中才能把這三部分的力和在一起。速成寶典第三階段多球練習體會1 放大正手攻球動作2 稍退後，打球的下降前期3 前臂放鬆，體會把球提拉上台4 加快前臂揮拍的速度5 手腕調整拍型突然向前壓低6 加快手腕和前臂的加速度

多球練習：我們從打正手攻球練習開始，正手攻球打的是高點期或者是上升後期，但是我們拉弧旋球，要打球的下降前期，那麼我們站位就可以稍微的向後退一步，我們知道正手攻球引拍是在身體右側。我們拉弧旋球的時候手臂放鬆，感覺這個手臂引拍下來的時候，好像斷掉了一樣的往下放往下沉。擊球的方向不再是從後向前，是從下往上前方帶過來。

這個時候我們是體會 腰部帶動手臂向上去提拉這個球的感覺，我們可以體會一下，找這個球下降期的擊球點的感覺。當我們擊球點的感覺找到以後，逐漸的把動作引拍往下沉一點，重心蹲低一點。往下腳蹬轉起來，手臂加速度，向上前方提起來收攏，快速提。腳步跟著身體重心往前蹬轉，蹬轉起來，現在已經基本上出來了弧旋球的動作。這個時候我們就要體會一下球拍在球體上面，在這個球的邊緣上面做一個快速的摩擦，快速打磨，這麼一個動作，那麼這個時候呢，我們就要用到我們這個手腕拍型角度的突然變換。拍型的角度差不多是從70度突然向前壓低到30度左右。突然壓低快速收攏，手腕角度的突然變換，就是讓我們體會到了拍型突然的改變，對球體的邊緣進行快速的打磨。把手腕和前臂的摩擦速度加快。 所以說，學習正手加轉弧旋並不是很難，只要你一點一點的去體會各部位的發力把力量集中，把速度加快，你就可以拉出加轉弧旋球。
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