少林聖禪門九大絕技之一紅砂吸魂掌

紅砂吸魂掌為北少林聖禪門九大絕技之一，全功分上、下兩部。上部為築基功，修1個月即可發放外氣，修3個月中原地區可單衣過冬。筆者去年修練兩個月因故停功但仍能以1件秋衣1件毛衣1件外套越冬，即使下雪也不覺冷。下部為上勁四式，在上部練百日後，每早修鍊8天即可令樹葉隨掌而動。1年功成可開磚裂石，隔空布氣制敵、毀物、活膚碎骨等常人難以想像的功效。上部---站樁築基功：兩腳左右分開，腳內側略寬於肩，雙足平直，腳尖稍內扣，雙腿屈膝半蹲並稍內收，大腿盡量與地面保持水平，膝不衝出腳尖，上體正直。百會稍上領，下頦微收，百會與會陰同在一條直線上。口微閉，舌抵上齶，雙目平視，直腰收胯，兩腳用暗勁外撐身體，重心落在兩足中線連點上，兩手下垂放於兩胯旁，兩臂似直非直，手心向下，指尖向前，五指自然分開，掌心內含。呼吸：採用自然呼吸，熟練後採用逆腹式呼吸效果更好。意念：吸氣時想氣從兩掌心、兩腳心源源不斷的進入膻中穴及後面的一個空間(中丹田)。路線：兩腳心至兩腿中心至下丹田至中丹田；兩掌心至兩臂內側至腋下至中丹田。兩條路線同時吸。一呼一吸為一次，呼時意想中丹田。練足49次(可循序漸進每次加7次即從7次至14次直至能練滿49次)，接著變為兩臂朝前平行伸直，手心朝前，指尖向上，意念同前練足49次；爾後，兩臂左右平行伸出，成一字形，手心朝外(左右)指尖向上，意念同前練足49次；最後兩臂向上直舉，手掌托天，指尖向後，意念同前練足49次後收功。收功：兩手掌心貼肚臍，左手在里右手在外(女士相反)意守丹田5分鐘左右，順時針揉摩36次，逆時針揉摩36次，拍打全身，散步。下部---上勁四式：預備式同前加意守丹田5分鐘。第一式：指尖上翹，掌心向下，兩臂內轉，使兩手手指尖在胯前相對。吸氣時全身放鬆，雙掌上提胸前(指尖仍相對)，呼氣時雙掌用勁盡量下壓，接著吸氣放鬆全身。雙掌上提胸前，呼氣時雙掌比上一次更用力下壓，以後每次呼氣均要加勁，吸氣一定放鬆。開始可練7次，隨著勁力的進展每天加一次，至49次止為宜。以下各式均如此循序漸進。第二式：兩手直臂向前成立掌狀，掌心朝前，指尖向上。吸氣時雙掌收回胸前(掌心仍向前)，呼氣盡量用勁前推出至平直。每次吸氣均放鬆，呼氣用勁如第一次，之後勁一次比一次大。第三式：兩手立掌直臂向左右分開，掌心朝外，指尖朝上。呼氣放鬆全身雙掌縮回至雙肩外旁，呼氣時用勁盡量外推，要領同前。第四式：兩手托掌直臂向上伸直，掌心向上，指尖朝後，吸氣時全身放鬆雙掌至肩上。呼氣時雙掌用勁盡量向上托舉，要領同前。說明：以上四式吸氣時一定要全身放鬆，配合動作意想吸氣時從兩掌心、兩腳心入中丹田(路線同築基功)，呼氣時意想中丹田氣湧入下丹田，同時兩掌用勁下壓、前推、側推或托舉。每隔8天可試功1次，面對樹葉、厚紙或紙團等1米左右，意念呼吸要領同前練功，呼氣時意想推物體。注意事項：1、練築基功百日方可練上勁四式，並應分時繼續練築基功。築基功最佳練功時間為早上3-7點。2、練功後30分鐘內手不要接觸冷水，最少也要隔15分鐘。3、百日內禁房事，遺精或房事後第二天不得練上勁四式，否則傷身後果自負。4、練上勁功1月後不得隨意與人交手，以免傷人。"活膚碎骨"中"活膚"指不傷肌膚，完好的樣子。"活膚碎骨"即是指不傷其肌膚而能碎其骨，外表看不出傷，實則骨已碎。表示本功，練到上高境界時，勁力變化靈活，可用陰勁。就算別人穿上金鋼護甲，或練得鐵布杉之類的功夫，只要內臟及骨頭沒練成如"鐵"似"鋼"之境，就可用本功傷其內臟及骨，是為"隔山打牛"之功。(須長年，方可達此境)1、不築基而練上勁四式，最基本的就是，難練成功夫。(沒有內功的人無論做什麼動作，一般只是和做早操無異)所謂"練拳不練功，到老一場空"。2、不築基而練上勁四式可能會因為..........而~~~~第2點說起來就比較長了。總而言之，還是腳踏實地去練。
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