適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！

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紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育，孕媽在孕期要常食紅棗，益處多。適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！跟著51養生網小編了解一下吧。

夏威夷果是口感很好的堅果，有著豐富的營養，生活中深受喜愛，常吃夏威夷果還能夠補充身體的營養。適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！

海苔是熱量非常低的零食，深受女性們的喜愛，常吃也不會發胖，含硒和碘十分豐富，可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。對於孕媽來說，孕期適量的吃一些海苔，對於身體健康非常具有好處，還不會發胖，不用擔心孕期臃腫的問題。適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！

乳酪是一種發酵的牛奶製品，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品，孕媽常吃益處多，補充營養又健康。適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！

核桃對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助，核桃中含有葉酸，孕媽在孕期適量的吃一些核桃，對於身體有很好的滋補營養作用適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！

葡萄乾是很有營養的一種乾果，含有大量葡萄糖，是貧血的滋補佳品，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。對於孕媽來說，孕期常食葡萄乾，可以有效的抵抗疲勞，含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。適合孕媽在孕期常吃的6種零食，養胎不長肉，寶寶出生後更聰明！