這個穴位就是 「催眠劑」

中醫認為,失眠最常見的原因是心腎不交,也就是腎水無法上升,心火上亢,水火無法相濟,導致人心煩意亂,無法安然入睡。

治療失眠症的方法很多,最常見的是長期服用安眠藥物。這種葯對腦神經起到抑制作用,雖然暫時管用,但並不能治病祛根。而且,長期服藥會使患者產生藥品依賴並出現記憶力嚴重減退,甚至老年痴獃等癥狀。這裡向您介紹一種輾轉難眠時的「催眠劑」——穴位療法,即按揉申脈穴。

申脈穴位於足外側部,外踝直下方凹陷中。申脈穴是防治失眠的無上妙法。將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,用力按揉5~7分鐘。每天睡前1小時這樣堅持,可以促使腎水上升,滋潤心臟,防止心火過旺。心與腎相互協調,相互制約,彼此交通,以維持上生理的動態平衡,稱為「水火相濟」。如此,便可安然入睡。


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