1歲內寶寶不能吃油、鹽？寶寶飲食宜忌，一文全，媽媽收藏

寶寶的脾胃虛弱，在很多飲食上媽媽們得多加註意，不要認為自己日常的飲食直接給寶寶食用是沒有關係的，其實在寶寶各器官未發育完全時，這些可能會對寶寶身體造成損傷。

以下為寶寶飲食宜忌，家長要注意：

1、一歲以前不要放鹽：

很多家長覺得寶寶不吃鹽身體會沒有勁，會在寶寶輔食里添加少量鹽分，其實這是一個很大的誤區；

過早加鹽會導致寶寶偏愛鹽性食物，然而，嬰幼兒腎臟發育不健全，過早添加鹽，會加重腎臟負擔，引起機體代謝疾病，成年後易患心腦血管疾病；其次過早加鹽會影響寶寶對鋅的吸收，引起缺鋅；

寶寶的食物應該是軟的，完全烹熟的，清淡的，不需要額外添加鹽或糖等調味品。

2、6個月以內不要吃食用油：

幼兒的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與，而油脂中含有不飽和脂肪酸的成分，是人體必需的營養素之一。然而寶寶多大能夠攝取食用油呢？

在寶寶6個月添加輔食以後，媽媽可以在輔食中滴幾滴食用油，少量添加。在6個月以前，寶寶身體所需要的脂肪酸可從母乳或奶粉中獲取，這個階段是不需要添加任何食用油的。

3、1歲之內不要蜜：

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

4、一歲以內不要喝不新鮮的果汁：

嬰兒不適合每天喝超過120cc的果汁，因為大多數的果汁含糖量很驚人，寶寶如果喝太多可能會導致寶寶腹瀉。

5、一歲內不要蛋清：

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。早期輔食可添加蛋黃。

6、2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶：

鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，清蛋白只有20％；而母乳中的蛋白質主要是清蛋白，其比例高達60％，所以2歲以內嬰兒不宜餵養鮮牛奶和成人奶粉。母乳是寶寶最佳食物，如果不能以母乳餵養，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。

7、3歲以內不要茶：

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

各類食物少量食用短期期間是看不到有什麼影響的，然而凡事都存在「量」和「概率」的問題，也許影響嚴重的概率是萬分之一，然寶寶是我們的唯一，我們也經受不起。所以在寶寶一歲以前各類飲食要盡量謹慎，避免給寶寶食用鹽、糖等會給寶寶增加負擔的食物。

松達媽媽提醒：冬季天干膚燥，媽媽們也要給寶寶做好皮膚護理，早晚給寶寶塗抹天然滋養無添加的松達嬰兒潤膚，預防寶寶皮膚乾裂、發炎、濕疹等。寶寶皮膚健康，成長更快樂。