球的【太極站樁】1

(1)太極拳與站樁(1)太極拳與站樁。太極拳的樁式很多，可以說式式皆樁，但基本樁式是無極樁和太極樁。太極拳預備式即為無極樁。意念真氣從祖竅下落丹田，過會陰，從尾骨走夾脊分為兩股，沿手臂直達掌心，掌心與丹田相對，然後三性歸一守丹田，即內視丹田，內聽丹田，內想丹田，微吸氣，意領臍向後吸引，吸到不能再吸，感覺與命門相貼時，呼氣放鬆，吸氣時是有意...閱50轉3評0公眾公開14-02-17 23:44(1)樁功解密[轉自網路]目前拳學樁功屈指難數，百脈同流，皆莫外《易筋洗髓經》，功架或不相類，而功理功法則一。松樁修證的方式是站好樁架，筋骨舒展，肌肉蓬鬆，長時間保持功架功態，靜態守恆即可。保持緊樁的功態比劃各種用力動作，就是樁功中的「動樁」。樁功的功法層次和修證方法已經全部公開，餘下的事就是各人用這些法則去實踐自己選定的樁架了。不要輕視樁功...閱23轉4評0公眾公開14-02-17 23:42(1)樁功的修鍊意義(1)樁功的修鍊意義從表層現象上看，樁功的功架五花八門，正如俗語所說，「身體的任何間架狀態均可作為功架」，但無論「樁功」的種類如何繁多，其修鍊意義不出以下三類：通過樁功修鍊，可以在一定程度上提高發力強度，而這種樁功修鍊方法，不是養生樁的松樁，也不是抗擊樁的緊樁，而是求能將身體連貫成為一體的「動態樁」。樁功是一種基本功，修...閱17轉2評0公眾公開14-02-17 23:34(1)站樁功形（姿式）和意（意念活動）又是這一功法的根本，二者互相作用，不可偏廢。二、意念活動：這种放松活動，可做為站樁功的基本意念活動，初學練功者，無論採取何種姿式，都必須先學會放鬆，然後再作其他意念活動。譬如，高血壓患者，可做站式中休息式的第四式，並配合淋浴的意念活動，神經衰弱的患者，可做站式中的休息式第一式或提抱式，並配合...閱11轉1評0公眾公開14-02-17 23:33(1)論樁功的深入站樁初期的目的，首先是為了恢復人類與生俱有的先天生理結構(此結構在幼兒期間最為顯著：詳參《盧氏定理》），幼兒時期人體各部位肌肉均勻圓活，關節潤滑(但缺乏成人後的實力)卻因在後天運動與勞作中肌肉變得僵化與均勻不一，關節也因肌肉的僵化使勁力堵塞在其間，難以暢通無阻，所以普通人根本無法真正隨心所欲地發揮出人體原有的真實本力。有...閱14轉3評0公眾公開14-02-17 23:33(1)王薌齋先生苦口婆心說站樁時間長了就讓王先生看出來了，於是王先生每天晚飯後就留志朗先生聊會天，當然王先生是有針對性的，聊天的內容自然離不開站樁的重要性，於是王先生講了很多關於站樁重要性的話。王先生後來每每回憶此事都非常遺憾，總是說自己差一年的樁，王先生說我要再站一年樁功夫還要好。郭先生說當年他和李先生比武，李先生抬手高過頭，嘴裡總是嘮叨「慢、...閱27轉3評0公眾公開14-02-17 23:29(1)武術中樁功的原理與應用(1)武術中樁功的原理與應用 　　樁者，乃立木於地下也。樁功通常是站樁功的簡稱，它是武術與氣功的重要訓練方法。在少林拳和太極拳中，有蹲馬步的樁功訓練，形意拳有三體樁，大成拳則把站樁功作為重要的基礎功法。二、樁功的應用。雖然樁功的原則要求是舒適自然，但對初練站樁者和體弱多病者來說，稍站一會兒就會出現胳膊酸痛的感覺，既不舒適...閱14轉1評0公眾公開14-02-17 23:12(1)[轉載]健身樁漫談閱19轉0評0公眾公開14-02-17 22:28** 無極樁練習法** 無極樁練習法*。無極樁要點：1、不要意守。只有無意，自然生出真意，才能跨越無、有無、有三界，才能無極生太極。這是太極拳與其他內家拳的大差別所在。當然，別的內家拳，一旦悟透關節，能夠破除心意，立即也就會了太極拳，尤其是個中高明者。上面談的是上樁下樁的方法，其實並不全面。相對的好壞，鬆緊、大小、左右、有無等等，為進入無極...閱215轉4評0公眾公開14-02-02 23:20站樁激勵語閱57轉2評0公眾公開13-12-17 19:30太極妙 站樁打坐卧功和自發功太極妙 站樁打坐卧功和自發功。詳細內容請看 太極妙 站樁打坐卧功和自發功 這篇文章。關於自發功的資料網上還真不少，我看到一個個自發功出現的反應和很多病人通過自發功治好了身體，我問老師這個自發功真的很管用嗎，他說當然，自發功是你的氣的本能，可以調養身體，很多病人都在練這個。不過像我們這種人境界應該比這個更高，練自發功很多都...閱15轉自愛書的我公眾公開13-09-25 22:01何以解憂，唯有站樁"老人於是在家裡琢磨養生的事情，然後每天一早就出去練太極拳，練到後來，身體倍兒棒，胃口也好了，臉色也紅潤了，指尖有酸脹感、蟻行感了，一家老小非常高興，因為書上都說，太極拳練得好、練到一定的境界後，會使人五臟安和，氣血通暢，指尖會有酸脹或蟻行感。其實，膽子小源於心理上的壓力大，心理被與生俱來的恐懼感佔領著，而站樁通...閱13轉自哈哈WDZ公眾公開13-09-21 18:14站樁，讓生命更加精彩人在站立時，肌體和心理得到極大的放鬆，平時因心理或肌體緊張而擠壓堵塞的血管，特別是未端的毛細血管因此得以舒張，血液循環的阻力減小，循環路徑開始暢通，血液流量也加大，平時儲藏在脾臟里的、未參加循環的血液也開始加入循環了。當然初學站樁者，還是保持正確的姿勢為好，站樁中用雙眼的餘光調節的姿勢，逐漸過度到用感覺來調整姿勢，保...閱3轉自哈哈WDZ公眾公開13-09-21 18:13站樁與入靜的關係根據曾慶余老師近十年的練功經驗和體會，對於下根據者來說，要想在靜功中能夠「入靜」，就必須通過站樁來增粗自身經絡，而「站無意念樁」是增粗經絡、為今後更好地修鍊靜功的唯一方法和捷徑。由此我們可以看出，所謂的「以意領氣」就是要用意念這個「力」來引導體內的「氣」按照意識的要求到達經過經絡這個「過道」，到達另個一個房間或者經絡...閱5轉自哈哈WDZ公眾公開13-09-21 18:03站樁時放鬆入靜的方法站樁時放鬆入靜的方法站樁時放鬆入靜的方法 站樁時最主要是訓練入靜與放鬆，可用意念來誘導進行： 意念活動的目的主要在於凝神定志，誘導入靜。16、集散活動：當練功有了一定基礎，完全體會到全身輕鬆舒適的感覺後，即可在練功過程中，不時地將這種感覺，由全身集中於身體某部，然後再放散於全身，如是，將這種集中與放散反覆進行，不...閱10轉自哈哈WDZ公眾公開13-09-21 18:01身體「放鬆」是站出來的那麼怎樣的站樁動作才能夠符合要求，並且達到身體放鬆呢，雖然一些樁法的動作要求很多，但實踐體會到只要在站樁中注意時時保持身體成為"一條線"的狀態，那麼就很容易在不長的時間裡使身體放鬆。站樁中心裡頭一定要有這個意念，站樁時的動作就能夠按照達到"一條線"的要求來做，這樣我們的身體就能夠做到"站如松"...閱7轉自哈哈WDZ公眾公開13-09-21 17:59[轉載]絕世武功：動樁訓練（六）五弓合一，補解。她們成功的結果之一，就是具備了這種我們現在所說的弓的結果，若是加上一種藝術的思想意識達到一心一意這個條件，合於自己藝術素質的種種詮釋，這就是藝術成就的大家之形。再回來，其實已經說完了，我們把頭弓用意把它拉起來，這個不散順而把軀幹用意含胸拔背拉起來，這兩個也不散順而把氣沉丹田也做起來，這三個還不散再順而...閱8轉自何謂團團轉公眾公開13-03-16 22:38[轉載]絕世武功：動樁訓練（五）今天我們說說武學的大東西：五弓合一。五弓之說似乎出於蓄勁如張弓，這是說的結果，這就關係到一身備五弓的問題，這是勢。接著說「五弓」：上有兩膊為兩弓，指尖到肩尖，下有兩腿為兩弓，腳尖到大胯，主弓為軀幹，大椎到尾椎。此為五弓！五弓者，一弓也！一弓張，四弓張，一弓合，四弓皆合。閱6轉自何謂團團轉公眾公開13-03-16 22:37[轉載]絕世武功：動樁訓練（四）我先說說整意，就是整體的意思：兩條腿一分，就有了陰陽，這是指重心陰陽，重心力量按十分算，則前三後七分，這兩條腿一分就是個倒V，立起來的頂點就是我們的尾椎骨：已經退化的尾巴，這樣，我們就有了聯繫點，用意念在我們的小尾巴上拉上兩根彈簧，一根掛在前腳後跟上，一根掛在後腳後跟上，記得是彈簧哦？我們要說說彈簧，彈簧的性質就是對立...閱5轉自何謂團團轉公眾公開13-03-16 22:37[轉載]絕世武功：動樁訓練（三）就是所謂的氣沉丹田呢？這必須有個實相才能說得清楚，我想了許久，忽然記起了家師說過的一句話：你拉車子要感知感知什麼是含胸拔背，氣沉丹田！我們是說丹田，有丹田必須有後背（命門）這個以後我們要知道，凡物事都有對立性，即陰陽，六祖臨去時也語重心長對他的弟子交代，凡言論必須是矛盾對立才可，這與道，佛同理！怎樣才能氣沉丹田呢？命...閱5轉自何謂團團轉公眾公開13-03-16 22:35[轉載]絕世武功：動樁訓練（二）我這裡介紹的練法是只練功，而先放棄了術，這在過去這種練法有兩個目的：一是築基，二是看人。您千萬別以為這種練法不是武學，相反，家師是贊同這種練法的，我也這樣因為，所以，您就不必懷疑這種練法的可疑性！就像是一個氣球，沒有空點處，有孔便是透氣也，這好像太高深，那我們說局部，含胸拔背就是局部，頭面，胸背的局部，這樣也像是舊時...閱5轉自何謂團團轉公眾公開13-03-16 22:35[轉載]絕世武功：動樁訓練之（一）我找了幾個動作，從中選了楊澄甫先賢的樣子來說明，以此你可舉一反三，知其一便知其二，以此練下去，無非是前進，後退，左搖右擺罷了！所以，他是往前了，可是他的後面還在拉住哦！這個拉住就是不松！必須像埋在地里一樣的拉住！我選了兩個先賢做我們的榜樣，只是想避開議論，省的費口舌！也算我們沒忘記先賢老人家！閱8轉自何謂團團轉公眾公開13-03-16 22:34馬步樁常見問題集錦六問：可以三體式和馬步站樁都練嗎-------早上馬步,晚上三體,如何?呵呵,是不是會有點太過? 答：沒問題，只要你體力受得了。問：昨天試用了一下:1,發現如果膝蓋不超過腳尖的話,前腳掌都會翹起來的,比較不穩. 2,直接使用馬步加兩臂平舉是否可以? 3,眼睛是否需要睜開?一切自然對不-----不需要提肛?不需要舌抵? 4,每天累積30分鐘? 答...閱6轉自Budiye公眾公開13-03-16 22:17馬步站樁教學馬步站樁教學。馬步站樁功。馬步站樁功，是本功法的基礎，即築基功。放鬆直立，兩腳分開，與肩同寬，腳尖內扣10度左右；起勢： 掌心相對，兩臂向前緩緩抬至與肩平(圖21)；翻掌向下，兩臂略收回，置於體前，同時屈膝下蹲成馬步站樁式(圖23)。21、馬步站較時要做到三個不要：不需入靜，不要意守，不要把別的功法的概念加入本功法。閱4轉自半點寒心公眾公開13-03-16 22:17站樁時間長短辨析這一類動功樁法的目的是為了修習武功的，用來練習內功外放的功法。所以，絕大多數站樁有素的人骨質都比較硬，我在一些文章中曾多次提到過太極樁練的是天罡氣，天罡氣行走的是人體內的筋膜，筋膜在人體內有著十分重要的作用，它除了組合肌肉以外，其中還具有保護肌肉，骨骼、臟腑不受侵害的功能。實踐證明，站太極樁就是完全可以治療「股骨頭壞...閱11轉自太極拳養生公眾公開13-01-11 09:10天天站樁那麼，拋開特殊的鍛煉方法和目的，我們進行站樁鍛煉，僅從站樁的高度來說，到底選用什麼高度，或者說，怎樣的高度，能發揮出最好最快的效果呢，站的太低，超負荷未必能達到最佳鍛煉效果，站的太高，又擔心健身效果太慢，尤其是年輕力壯之人，在人生經歷、心智還沒有接受或愛好靜謐的鍛煉方法的時候，怎樣找好站樁高度的切入點？關於站樁的高度...閱34轉3評0公眾公開12-10-28 19:47無極樁法的基本要求無極樁法的基本要求無極樁法的基本要求調身：口訣極簡單，一共十四個字：「兩會一點一垂線，全身體重到湧泉。」「兩會」指人身穴位「百會」和「會陰」，「一點」指兩腳「湧泉」穴連線的中點。從師學習無極樁時切不可追問下一階段感受會是如何。最後，保持兩手撫於肚臍的姿勢．安安靜靜地站立2-5分鐘後，兩手還原體側．成無極樁姿勢再站立幾分鐘...閱1003轉14評0公眾公開12-10-28 19:47陳有則談太極樁功呼吸法1988年，他到河南大學少林武術學院任太極拳教練；1998年8月起至今多次應美國太極拳內功協會邀請，前往美國舊金山、波士頓、紐約、俄亥俄、西雅圖、德州等地傳播交流太極文化，受到當地各武術團體熱烈歡迎，被授予「弘揚國術、武林師表」獎狀，拳照刊登在國際武林雜誌封面上。他現任溫縣政協委員、溫縣體育局太極拳教練、溫縣太極拳研究會副總教...閱18轉自興安書館公眾公開12-10-28 13:14腳是人體的「第二心臟」——現在為什麼提倡站樁？腳是人體的「第二心臟」——現在為什麼提倡站樁？第三，關於練功的效果問題，我認為剛開始不易過於追求氣感（不過此功是我所知的功法中最易感受到氣感的功法，而且很多功友站上幾分鐘都有氣感），不要過於強求療效，欲速則不達，很多病友交流時總是問我，我怎麼沒有那麼好的效果呀，其實想想，廣告中的藥品不下萬種，我們用了都有效果嗎，再說...閱11轉自勝通公眾公開12-10-28 11:29快速健身---馬步站樁快速健身---馬步站樁。快速健身---馬步站樁　　在各種站樁中，馬步站樁屬於大運動的樁法，大運動量，意味著氣血運行猛烈，也意味著對人體鍛煉的作用來的猛烈，通常這類功法對人體淺層的氣血作用非常迅速，所以，健身效果非常的明顯。簡單說了姿勢、情志、呼吸與健康的關係，我們通過對古今中外各種健身鍛煉方法進行分析總結，會發現，中國古代...閱6轉自勝通公眾公開12-10-28 11:28樁法具體操作之原理在所有的太極拳流派中，楊式太極拳與陳式太極拳是當今流傳最廣的兩大流派。楊式太極拳與陳式太極拳的共同點實際是所有太極拳最本質的東西，其重要性遠在於風格的不同上，是重點中的重點。這些不僅是楊、陳兩式太極拳的共同點，也是所有太極拳的根本所在．離開這些，太極拳就只剩下名字了。因此學練太極拳應以掌握太極拳的根本要領為最基本的要...閱6轉自lir787582公眾公開12-09-03 14:44樁法具體操作之原理也可叫伸筋，因為筋伸骨自縮，只需要練伸筋不用練縮骨，筋只要拉長了骨自然能縮。持樁久站頭頂項豎可產生"頂力"，坐胯提膝可產生"坐力"，兩力相爭可拉動身體豎筋，以及脖力、面部、兩肋，前腿處筋，總之以拉豎筋為主，方法參照腕扣。"伸筋縮骨"法得的是整體"筋肉若一"的力。技擊樁的鍛煉包括"養...閱9轉自jingangji...公眾公開12-09-03 14:40「拳樁合一」是太極拳走向大成的科學之路「拳樁合一」是太極拳走向大成的科學之路"拳樁合一"是太極拳走向大成的科學之路作者：王志遠 08-11-29 來源：武當雜誌 【字體：小 大】 點擊次數：72 內家拳《拳樁因果訣》說："拳以樁為根樁以拳顯神，樁無拳不靈，拳無樁不穩。"寓樁於拳，靜之為樁，動之為拳，拳樁合一"的太極拳亦即太極樁的運動模式，集中反...閱5轉自周珏公眾公開12-09-03 14:30站樁的過程站樁的過程站樁的過程。前期的樁功要領是：頭頂勁、下坐力、肘/指端的受力可直達腰部，兩臂抱球式（不定向爭力），雙掌指端斜指向前方並交匯至一點（直指攻擊目標），兩掌與小臂、大臂、背部形成六面體；中樁：手指肚能碰到膝蓋（出功力較快，適合體力強、有基礎的人）低樁：掌心能摸到膝蓋（出功力最快，可強化功力）當然，要保持基本的樁架不...閱27轉9評0公眾公開12-08-31 15:46馬步站樁功法介紹馬步站樁又稱地盆步、騎馬蹲襠式，不僅是拳術中的重要步型，也是樁功訓練的重要方式，馬步樁要求蹲架子時，要內含十趾抓地之意下蹲閱6轉自水舟公眾公開12-08-02 22:23正確的馬步站樁功馬步站樁功，是本功法的基礎，即築基功閱9轉自水舟公眾公開12-08-02 22:22白鶴亮翅 站樁法白鶴亮翅 站樁法白鶴亮翅 站樁法。白鶴亮翅」是太極拳的重要招式之一。樂換之教授（上海復旦大學教授，著名太極拳家、氣功家）生前極為視重「白鶴亮翅站樁」訓練。4、重心右移，使全身著力於右腿。8、左手置左胯旁，拇指*胯部，小指向前，比拇指略高，左手似直非直，呈弧形。9、上身略向前傾，左胯下沉，，轉正身軀，使重心移向右腿腳跟，務使...閱48轉3評0公眾公開12-07-21 12:03太極樁功（三）太極樁功（三）閱11轉自戈壁的紅柳公眾公開12-07-11 09:45太極樁功（二）太極樁功（二）調身：口訣極簡單，一共十四個字："兩會一點一垂線，全身體重到湧泉。"全身體重到湧泉"基本上屬於假想的，或者稱感覺上的。感覺全身體重落入兩腳湧泉處。學習無極樁時切不可追問下一階段感受會是如何。任無極樁的太極內功來塑造你，而不是刻意去製造某種模式。樁功的評價 也用八個字： "無形無相，無根無極...閱11轉自戈壁的紅柳公眾公開12-07-11 09:44太極樁功（一）太極樁功（一）會陰在上提時，要順勢把膝蓋和腳心帶起來，腳心也往會陰處並。這樣松腰不完全是形體用勁，而是用氣帶過去的，把氣縮回來往腰上收，身體兩側用胯骨催起來，會陰往上提，這樣頂著催起來，氣就不往下降了，氣往上升，配合著百會上領，上下就連成一個整體了，才能顯現出"站如松"的挺拔英俊、內氣渾厚的姿態。身體微下蹲，...閱14轉自戈壁的紅柳公眾公開12-07-11 09:44漫談站樁漫談站樁。自然，就是在鍛煉過程中，嚴格按照功法要求操作，越是自然越好，不要人為的強加力量、意念以助呼吸及體內氣血運行。肩：一般傳統說沉肩，其實就是把肩部放鬆。也就是肘部向外或向下引，這時肩峰處肩臂骨交接處，就會出現一個凹，感覺上有點把肩臂拉長的那種感覺。肘：講肩腋的時候差不多說了，墜肘，就是說在任何時候，不管擺什麼姿...閱8轉自戈壁的紅柳公眾公開12-07-11 09:43「天人合一」說樁功「天人合一」說樁功。樁功的修練，如不與大自然融為一體，「與大地和宇宙呼應」（王薌齋語），藉以吸收大地和宇宙的巨流能量（因為人體內的能量畢竟有限），就難以激發出人體的潛能，玩進入不了上乘的功境。按這種修練法去行事，就能較快地達到陰陽平衡，並把人體生物場和宇宙中的各種場有機結合起來，相互感應，利用天地大宇宙去調節人體小宇...閱11轉1評0公眾公開12-07-09 11:45中華瑰寶渾圓樁中華瑰寶渾圓樁中華瑰寶渾圓樁「中華瑰寶渾圓樁」要領：中華瑰寶渾圓樁之歌。中華國粹需弘揚，大道同歸渾圓樁高頻定時站樁法助初學者高效站樁。在針灸中（實踐中發現針灸並不具備「續補體內真氣」的作用，而這一點也是針灸之功效遠不如站樁好的重要區別），當經絡受到針的剌激後，經絡就會被激活，體內的真氣就會自動運行起來（只是局部受剌激...閱18轉2評0公眾公開12-07-09 10:45我向王薌齋先生學站樁原來不准我學推手、走摩擦步等技擊方面的東西，這時老師卻主動來給李師姐、步師姐和我講拳學的功理、功法，講了試聲的字音和發聲，講了試力的關鍵問題，他說：你們在沒有練出蓄力來之前去推手，純是瞎胡鬧，白浪費時間，推手必須在站樁打好基礎之後，去試力，將全身每個部位都試出力來，再去練推手摸勁，才能走捷徑，身上沒有功夫去推手很難摸...閱25轉5評0公眾公開12-07-08 23:03簡單、保險的「渾圓樁」簡單、保險的「渾圓樁」初學者站此樁，體會到每一動均從腿踩大彈簧開始後，就可馬上轉入意拳技擊樁的練習。腳下按技擊樁的丁八步站立，身體含蓄，雙臂前伸，手掌下按，肘部可略有彎曲，五指腕部梢節要挺上勁，但身體要放鬆，意念可與以強壯對手雙臂相搭，我之雙臂控制住對方，下按之時意念對方竭力雙臂上托以抵抗，而我毫不理會對方之掙扎而下...閱40轉4評0公眾公開12-07-08 21:44入門必站三年樁作者：少林德勇孫祿堂形意拳三體式仲春的華北平原，天空瓦蘭，田野碧綠，使人心曠神怡。孫祿堂先生看罷，高興得擊掌大笑，連連說：「你的功夫練成了。」　　齊公博站起身來，憨笑說：師父，我整整三個年頭，只會站個三體式，哪練了什幺功夫？」　　孫祿堂雙眸中閃著極興奮的光芒，說：「功到自然成，你為練形意拳打下了最難得的基礎，現在你可以練拳趟了，只...閱234轉24評0公眾公開12-07-08 20:09站樁對太極拳的重要意義作者：梁英傑站樁對太極拳的重要意義作者：梁英傑站樁對太極拳的重要意義作者：梁英傑2、楊家傳說：太極十三階，最高南天門，八層楊露禪，健侯六層，班侯五層，少侯四層，第一層為懂勁，第二層是能用勁……，到第十三層才能達到出神入化之境，並說楊家沒有人達到第十三層的境界，……。對應起來，武當的宗傳太極，如意太極，渾天太極，混元太極。。。。太極...閱208轉13評0公眾公開12-07-08 20:00養生樁漫談養生樁的意義和作用。養生樁不僅是健身治病的運動，也是一種鍛煉意志的功夫，所以學習養生樁的人必須注意這種鍛煉。這種力量是精神的，是意念的，有形就破體，無形能神聚。有形的是姿勢、骨骼、肌肉，無形的可就無窮了—精神、意念、假想、力量，也就不是幾個姿勢所能範圍，但姿勢確為神意的代表，按照輪廓來說明神意，所以姿勢也是需要的，不...閱27轉6評0公眾公開12-07-08 19:50養生樁簡介三、姿勢和時間的掌握。養生樁雖然是一種靜中求動，動中求靜的功夫，初學者按照一定的姿勢做下去，但也不宜固定姿勢和時間，可以根據體質的強弱和病情的不同給以適當的安排，不要超過學者本身的負擔能力。一般說來，姿勢不宜多變，因為在神靜氣平和姿勢安定後，血液循環開始加速，當內部正在運動變化時，姿勢突然一變能將內在的運動打亂，所以...閱8轉2評0公眾公開12-07-08 19:49站樁功（初稿）站樁功（初稿）形（姿勢）和意（意念活動）又是這一功法的根本，二者互相作用，不可偏廢。可見站樁功的治療作用，絕不單純在於姿勢的繁簡和先後，更不在於所擺的姿勢是否美觀，也不是某個意念活動機械地套在某個姿勢上就能治某種病，而是要通過教功者較全面地了解了患者的情況後，把適應其本身姿勢的動靜、虛實、鬆緊和意念活動方法安排得當，...閱8轉2評0公眾公開12-07-08 19:49
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