梁式八卦掌老八掌

這趟由八卦掌創始人董海川的徒弟梁振甫所傳授的老八掌，是八卦掌入門的基本掌法之一。它是在掌握定勢八掌（內功八掌）的基礎上，進一步學習的第二套掌法。 它包括有單換掌，蓋手掌，背身掌，順勢掌，披身掌、順步掌，揉身掌，平穿掌這八個最基本的掌法。要練出推託帶領，穿閃截攔，搬扣劈進，沾連粘隨，纏裹刁鑽，擰旋走轉，滾鑽爭裹，奇正相生的勁力來。由於掌是在不斷地走轉中變換招式，動作比較複雜，初學者要從最基本的掌式練起，以逐步熟悉和掌握八卦掌的技術要領和風格特點。老八掌以操練基本手法、身法、腿法和最基本的勁力和勁力轉換為主，適合初學者練習。操練老八掌不可急於求成，要按三步功循序漸進，才能事半功倍。所謂三步功，就是首先要著重注意身形的規範、手法的變化和步法的轉換，端正架勢，周身放鬆，不要急於發勁和技擊。第二步要做到動作沉穩，勁力綿、長、沉。勁要慢慢往裡找，做到勁不外露。第三步要做到勢勢相承，全身動作協調，勁力沉穩連貫，神、氣、，意，力一氣貫通，做到四形俱備：形如游龍，視如猿守，樁若虎踞，翻如鷹盤。 《八掌行氣功力訣》 氣出於中焦，總統於肺，上至頭頂落鼻。下行入丹田，歸氣海。丹田要抱，出手似爪，里要裹，外要開，上要穿，下要立，為四正剛力也。里要合，外要拔，上要鑽，下要攔，為四偶柔力也。擰鑽爭裹，縲旋粘進，奇正相生。以意領氣，以氣催力，勁力互換，無端無瑞。園活周流，沉、綿、長，如江河之浪濤，乍起即落，落者即起，後浪推前浪以示無終，而無堅不摧。換掌以走四門為母，生出八路翻身，以道八卦。 《老八掌體用訣》 八掌體用妙無邊，內外雙修意成仙。舌舐上顎氣沉丹，懸頂吊襠步法先。沉肩墜肘伸前掌，五行四梢要周全。六合歸一真根本，陰陽兩法總相連。乾出巽進離與坎，艮往坤來震兌同。八門反正直斜走，橫衝豎撞任縱橫。掌法九宮步下取，左右轉身變化精。臂肩要分三節用，身法不仃四梢勻。步走園圈分八字，眼隨身手一團神。 一勢單鞭不為奇， 左右循環乃為宜。 刁纏爭裹旋擰意， 抽身倒步自合機。 二勢蓋掌迎面撲， 三環套月走自如。 陰撩陽穿背長力， 開關入門掌前伸。 三勢背身是團撞， 兩手變化逞剛強。 單擄領塌隨意走， 抽身長手不需忙。 四勢順勢是化影， 脫身倒步側身靈。 丹鳳展翅欲朝陽， 四龍分水逞豪強。 五勢披掌走自由， 兩手變化內中求。 反正左右斜背面， 不扣步兮莫回頭。 六勢順步走雙捋， 千斤墜地變化多。 順水推舟還彼身， 陰陽掌飛勢難躲。 七勢揉身變化精， 滾鑽爭裹隨步行。 五龍纏身掌陰陽， 雙膀伸滿是真情。 八勢平穿是面迎， 兩手變化隨步行。 一手分為八手使， 走如風兮站如釘。 八勢八母總由轉， 以掌為母悟刀槍。
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