釋放憤怒和壓抑:《愛與寬恕的祈禱文》

根據生命能量的運行法則,懷揣仇怨會大大消耗你的能量。

試想一下,你和某人吵了一架,最後又不了了之,你和他分開了,但卻無法釋懷,問題在心中越變越大,越變越大,那種糾結最終佔據和消耗了你很多生命能量。在現代科學界,稱這種事件為「吸引場」,內心情緒能量越多,吸引場也就越強大。

心臟數理研究機構的人發現,持續表達的消極情緒會緊緊纏繞於你的DNA之上,並妨礙你生命的精神與物理能力。你向宇宙發射出去的消極情緒和消極感受的能量,只會招致更多與之共振共存的同類能量的到來。簡言之,在你扮演受害者角色時,或者對他人大發雷霆時,真正受到傷害的是誰呢?是你自己。

為了自己好,釋放那些能量,原諒他人吧。有一種誤解,認為原諒是你給予他人的禮物,其實,那是你給自己的禮物,是燃燒了負能量之後所獲得的自由。

原諒可以發生在一轉念之間,是對放棄過去恩恩怨怨的一種承諾。真正的原諒,就是能夠在內心和腦海說出「謝謝你給了我這段經歷」這樣的話。

要記住,如果你認為自己生活中出現的問題是由外物引起的,那麼這種想法本身就是個錯誤,因為你是在消耗自己的能量。你會說:「都怪我的丈夫,都怪我的妻子,都怪我的老闆,都怪我所處的環境,都怪我的工資,都怪我的政府。」這種說辭無邊無際,隨處可見,一般人都不願意選擇對自己的境遇完全承擔責任。

很多時候,大家都選擇比較好走的路,都選擇扮演受害者。責備自己以外的人和物總是更讓人感覺很舒服。可惜從長遠來看,扮演受害者只是在減少你的能量,讓你在這個世界越來越無所立足。

記住,「關注」就等於「喜歡」。你扮演受害者時,其實就是在培養受害者能量,而根據吸引力法則,宇宙也會讓你獲得更多的機會成為受害者。

為什麼要寬恕?因為寬恕是接受自己、也是接納別人的過程。任何攻擊的外表其實都是在呼求愛,生活的每個危機其實都是在祈求療愈。

不希望他好、不希望對方過好日子的心態,會回歸到自己身上,讓自己一再經歷困頓匱乏的困境!只有當你能夠給予傷害你的人真心的祝福,你才能打開過去以來一直捆綁著你、阻擋你接受宇宙的愛、豐足和富裕的鎖鏈!一開始也許很難做到祝福和寬恕,但是只要你願意嘗試,不要想太多,把心放空,跨出第一步認真去念祈禱文,你將逐漸感受到奇妙的心靈力量、感受到自己和身邊人的心逐漸變得柔軟,你也將感受到越來越多的奇蹟!

02愛與寬恕的祈禱文

每當你聽到這段旋律的時候,和我一起輕聲重複:

請賜給我足夠力量,去接納那些曾經傷害我、讓我痛苦的人。

請讓我能夠用悲憫慈愛的心,來看待我的父母、配偶、伴侶、兄弟、姐妹。讓我有一顆柔軟開放、容易感動的心,能夠感受別人的痛苦和快樂。

我理解,攻擊我、傷害我、對我不友善的人,他的內心必定是傷痕纍纍,他真的受過傷,他曾經經過很深的痛苦和折磨,他的內心儲藏著一顆憤怒壓抑的種子,他受了傷,受了苦,導致周遭的人也跟著他一起受苦,他是在向外投射他過去所受到的不公平對待的痛苦。但是不管怎麼樣,他也和我們一樣渴望圓滿與被愛。

我知道,愛與寬恕是人生最重要的功課,我願意敞開我的心,將愛與寬恕傳達給曾經傷害過我的人。

當我選擇寬恕,我感受到神聖而美麗的愛包圍著我,充滿著我,感覺無比的輕鬆、自由,我領悟到真正的快樂和幸福。

我用慈愛的眼光來看每一個人,我看到每個人都是神聖完美的,每個人都是實相圓滿。

罪惡本來就沒有,煩惱本來就沒有,痛苦本來就沒有,它只是我們內心的投射、都是虛幻不實的。

我看到的每一個人都是獨一無二的完美存在,每一個人都是圓滿富足的珍貴寶藏。

我也看到,我們的本質是一體的存在,我們是一個整體意識的存在,我們是都愛的存在。我能夠看見你內在的神聖完美,我也能夠看到自己內在的純潔無暇。

愛不會譴責,愛不會憎恨,愛沒有條件,愛沒有抱怨。我們都是生命中的兄弟姐妹,我們都努力的學習愛。

我釋放過去對我自己及別人所有否定的、負面的、破壞性的想法,我願意完完全全釋放自己,我願意完完全全寬恕別人。

我決定努力不再重蹈過去錯誤的模式。感謝我身上所有的負面意識、負面思想都已經完完全全溶解釋放了。過去我曾經因為不了解愛的真諦,傷害了自己,也傷害了別人或其他的生命;現在,我原諒並接受我自己,我完完全全原諒我過去的錯誤並放下我的內疚。

現在,我寬恕我自己在過去任何時間、任何地點,因為無知、迷茫而曾經對自己或任何人、任何生命所造成的傷害與痛苦,我請求接納、原諒和釋放。

現在我了解到:犯錯是每個人學習成長的必要過程。在生命的本質上,罪惡本來就沒有,痛苦本來就沒有,真正的我的本質是愛,真正的我的本質是單純和完美。

我寬恕並接納我過去的一切,我請求所有曾經被我傷害的人的理解和原諒!感謝你已經理解並且完完全全地接受我了,感謝你已經完完全全地原諒我了!

我原諒我過去我所做過的一些事情,我原諒自己的不夠完美。我接納我本來的樣子,我珍愛我現在擁有的一切。

對於所有曾經傷害我造成我生命中痛苦的人,我渴望內心得到平靜安寧,我要幸福快樂,所以我選擇寬恕。現在,我能理解Ta當時的所為,是出自內在陰影的投射,當時Ta也在受苦。我願意用最柔軟包容的心來理解Ta,寬恕Ta,接納Ta。

為了彼此的自由和幸福,我決定把自己從束縛著我的痛苦記憶中解放出來!我願意接受並相信,過去所有的衝突和傷害,是來自於彼此的內心陰暗面所投射出來的誤解所造成的。所有的痛苦其實都不存在,一切都只是我們內心的妄念。

我已經完完全全原諒你了,我已經完完全全原諒我自己了。光明已經來到,因為我選擇了寬恕;幸福已經來臨,因為我選擇愛。感謝所有我曾經經歷過的痛苦,那些過程讓我能對別人的痛苦感同身受,讓我的心更能柔軟慈悲地理解、原諒與放下!

我深信,過去生命中所有發生的一切,都是上天最好的安排,也是最好的歷練!所有的一切,都讓我越來越和諧、平衡,讓我越來越有能力去愛別人、愛自己,越來越光明喜悅、越來越快樂幸福!

(現在請說出Ta的名字) ……,我已經完完全全原諒你了,你也完完全全原諒我了。我讓你完完全全自由了,你也讓我完完全全自由了,祝你幸福快樂!(此段重複兩遍)

我們之間沒有任何糾葛了,我由衷地祝福你,必將得到內心的平安喜悅!

愛就在我的體內,充沛、滿溢、流轉。愛經由我的行為顯現、升華、傳遞!現在,所有最真最善最美的祝福,正經由愛,經由我,祝福著每一個人!

謝謝你,祝福你,我愛你們!

謝謝你,祝福你,我愛你們!

謝謝你,祝福你,我愛你們!

素由心生成為一名身體與心靈上的素食者

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