孩子頻繁感冒，用藥不如食補！

聽說，大部分孩子每年要感冒6-10次，仔細算下來，春夏秋冬每季兩次，一次持續半月左右，冬天天氣太冷，也許還要再加上一次，天哪，一年十二個月，有四個半月孩子都在生病！

心疼寶寶們，也心疼為孩子操心受累的媽媽們。孩子一生病，就要抱著他們一趟一趟地往醫院跑，真是「可憐天下父母心」啊。

流感最近又來了——別慌！穩住！

為了孩子少受罪，我們要學會「防患於未然」！

具體怎麼做呢？方法有很多種，今天給大家介紹的，是食補。

蔥白香醋粥

【原料】 蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

【製作】取連根蔥白15-20根，洗凈後，切成小段。把米淘洗後，放入鍋內，加水煮沸。然後加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。

【用法】以上為1次量，每日1-2次，連用2天。

【功效】發汗解毒。適用於小兒風寒感冒等。

蘿蔔姜棗湯

【原料】白蘿蔔1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

【製作】(1)將白蘿蔔、姜分別洗凈，晾乾，切成薄片待用。

(2)取白蘿蔔5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。

【用法】趁熱代茶頻飲。

【功效】辛溫解表，止咳化痰。適用於小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。

蔥姜糯米粥

【原料】蔥白、姜各15克，糯米100克，醋30毫升。

【製作】先將糯米煮成粥，加入姜、蔥白，煮5分鐘，再加醋，立即起鍋。

【用法】趁熱服用，服用後上床蓋被，以助藥力，約15分鐘後，腹中似有熱氣升騰，繼之遍體微熱而發小汗。每日早、晚各服1次，連服3日可愈。

【功效】辛溫解表，益氣健脾。適用於風寒型感冒。

腐竹白粥

【原料】大米50克，腐竹10克。

【製作】將大米、腐竹一起放入鍋中，加適量清水，煲粥。

【用法】趁熱代飯吃。

【功效】清熱，去胃腸積滯，利尿。

紅蘿蔔馬蹄（荸薺）粥

【原料】紅蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克。

【製作】紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米同放入鍋中，加適量清水煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，便可食用。

【用法】可代飯吃。

【功效】清熱消食，止咳，祛痰，利尿。

咸瘦肉粥

【原料】咸瘦肉100克，大米50克。

【製作】咸瘦肉即用鹽腌過的豬瘦肉。將咸瘦肉和大米放入鍋內，加適量清水，煲粥。

【用法】可代飯吃。

【功效】清熱降火。